Dr. Rafael Navas

Cómo llegar Página web Contactar con el consultorio

Licenciado en Medicina y Cirugía. Especialista en Medicina Estética y Salud Hormonal Estudios genéticos
Medicina Antiaging

13/10/2026

Salud, longevidad y envejecimiento: ¿información rigurosa o titulares que venden humo?

Estrenamos «Detector de humo», una serie en la que ponemos bajo la lupa afirmaciones sobre salud que circulan en redes sociales con el Dr. Rafael Navas.

¿Qué hay de cierto en lo que nos cuentan?

MitosDeSalud

11/10/2026

En el marco de la reunión de YPO en Vancouver, junto a Alejandro Bataller y el equipo de , compartimos la filosofía y el posicionamiento de la clínica.
Un encuentro con empresarios internacionales en el que hablamos de longevidad saludable, prevención y medicina integrativa, y de cómo SHA está presente en España y México, con apertura próxima en Dubái (Emiratos Árabes Unidos).
La conversación giró en torno a un mismo propósito: vivir con mayor vitalidad y calidad de vida, a través de un enfoque personalizado basado en ciencia y hábitos.
El conocimiento solo es el principio. La transformación real llega cuando se convierte en la forma en la que vivimos.

08/10/2026

La genética pesa más de lo que nos contaron en longevidad. Un 55 %.
Durante años el número de consulta era un 20 o un 25 %. Science, el 29 de enero de 2026, lo deja en un 55 % para la longevidad intrínseca: lo que heredas cuando quitas accidentes, infecciones y el resto de muertes que no son envejecer.
Shenhar y el grupo de Uri Alon, en el Weizmann, releyeron casi 16.000 parejas de gemelos y hermanos. La vida que se hereda no es la del parte de tráfico. Es la que queda cuando el cuerpo se gasta solo. Ahí la heredabilidad de la longevidad sube al doble de lo que repetíamos.
Eso no absuelve el sueño, el músculo ni la glucosa. Dice otra cosa: el margen que te queda no es el 80 % que te vendieron. Es más estrecho. Y por eso hay que usarlo mejor.
Science, 29 de enero de 2026. Shenhar et al. Heritability of intrinsic human life span.
¿En tu familia la longevidad se parece más a los genes o a los hábitos?
medicinafuncional saludhormonal

07/10/2026

Envejecer bien no es solo vivir más. Es seguir siendo dueño de tu vida.

Poder viajar, mantener una vida social, conservar el deseo, tomar tus propias decisiones y seguir haciendo aquello que te hace sentir tú.

Buscamos fórmulas, suplementos o una pastilla capaz de frenar el envejecimiento, pero a veces olvidamos algo mucho más básico: conservar nuestra fuerza, nuestro equilibrio y nuestra autonomía.

Porque la longevidad no se mide únicamente en años. También se mide en todo lo que puedes seguir haciendo con ellos.

Dr. Rafael Navas
📲 670 11 03 90

06/10/2026

En Vancouver, con Vonda Wright, hice la prueba del tercio inferior.
Sentado en el suelo. Arriba, sin manos. Ella sale a la primera. Yo fallo. Al segundo intento, arriba.
La mano en el suelo no cuenta. No es flexibilidad: es cuádriceps, glúteo, cadera y equilibrio. Si caes, la pregunta no es estética. Es si vuelves a ponerte de pie.
Brito y cols., European Journal of Preventive Cardiology, 2012: cada apoyo resta. Quien no se levanta tiene más riesgo.
Si hoy fallas, no es una sentencia. Se entrena.
¿Tú sales sin manos, o necesitas el apoyo? Escríbelo abajo. Guárdalo y pruébalo en casa.
gluteo envejecimientosaludable medicinapreventiva vondawright entrenamientofuerza movilidad equilibro healthspan alicante longevitybyrafaelnavas

05/10/2026

Un resultado que no busca cambiar el rostro, sino mejorar su armonía y la calidad de la piel. ✨

En este caso hemos combinado dos tratamientos:

Ácido hialurónico para trabajar la reestructuración facial, respetando los rasgos y proporciones naturales.

IPL para mejorar la calidad de la piel, actuar sobre manchas y favorecer la estimulación de colágeno.

El resultado: un rostro más equilibrado y una piel más uniforme, luminosa y cuidada.

Porque en Longevity no se trata de hacer más, sino de elegir lo que tu piel y tu rostro necesitan.

📞 670 11 03 90

02/10/2026

✨ Tu momento de bienestar.

La maderoterapia ayuda a reducir la retención de líquidos y la sensación de pesadez, mientras activa la circulación y remodela tu figura.

Un momento para cuidarte, sentirte más ligera y mejorar tu bienestar.

Tratamiento de maderoterapia: 200 €

📞 670 11 03 90
Pide tu cita e infórmate.

30/09/2026

¿La terapia hormonal sirve solo para tratar los síntomas de la menopausia?
Su papel puede ir más allá. Pero las hormonas son solo una parte de la ecuación.
El Dr. Rafael Navas explica por qué cómo llegamos a la menopausia también importa.

hormonal

30/09/2026

Hoy en Vancouvercon SHA
Tuve la oportunidad de hablar con Rhonda Patrick. Si seguís salud o longevidad, la conocéis: Dr. Rhonda Patrick . Es PhD y se dedica a traducir ciencia que luego se usa de verdad.
En el Health + Wellness Summit de YPO dejó una frase que me quedé pensando:
Don’t optimize everything. Make the essential repeatable.
No optimices todo. Haz repetible lo esencial.
En consulta lo veo cada semana. Sobre todo en mujeres en peri y menopausia. Quieren diez hábitos nuevos, un protocolo de TikTok y una crema que “repare” lo que en realidad es un cambio de terreno: menos estradiol, más grasa al tronco, menos músculo, más inflamación. La piel lo cuenta. La cintura también.
Rhonda insiste en algo que yo firmo: la grasa visceral no es un tema estético. Es tejido inflamatorio. Ella cita un +44% más de riesgo de varios cánceres cuando esa grasa está alta — colon, páncreas, hígado. No es “ponte a dieta”. Es composición corporal, estímulo e hormonas.
El esencial, si hay que elegir uno y repetirlo años: fuerza + algo de alta intensidad. Caminar suma. No sustituye.

Dr. Rafael Navas 
grasavisceral rhondapatrick foundmyfitness ypo wellaging hormonasmujer fuerzafemenina medicinafuncional antiaging drrafaelnavas longevityalicante saludmujer composicioncorporal

29/09/2026

✨ Labios más definidos, hidratados y naturales.

El perfilado e hidratación labial ayuda a realzar el contorno, aportar jugosidad y mejorar su aspecto manteniendo siempre la naturalidad.

Pequeños cambios que marcan la diferencia. ✨

📞Pide tu cita en: 670 11 03 90
📍Estamos en: Calle de Ángel Lozano, 15, Entresuelo Derecha, 03001 Alicante, España.

Dirección

Calle De Ángel Lozano 15 Entreplanta D
Alicante
03001

Página web

https://rafanavas.net/, https://linktr.ee/Dr.RafaelNavas

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Dr. Rafael Navas publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.