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Ipetg

Instituto de Psicoterapia de Alicante

17/05/2026

Si esto se mantiene en el tiempo o limita tu vida cotidiana, pedir ayuda puede ser importante.

IPETG · Psicoterapia y acompañamiento emocional

12/05/2026

A veces lo que parece una pelea es, en el fondo, un intento torpe de volver a encontrarse.

Cuando se repiten los mismos ciclos —sube el tono, aparecen reproches, silencios o desconexión— no siempre es falta de amor. Muchas veces es miedo, inseguridad y una necesidad de sentirse visto/a y cuidado/a que no está sabiendo expresarse.

En terapia de pareja trabajamos para poner luz a lo que hay detrás del conflicto y construir una forma de escucharse más genuina y conectada.

Porque no se trata de no discutir, sino de aprender a hacerlo de otra manera.

Si quieres más información, envíanos un mensaje.

28/04/2026

No venimos a decirte lo que tienes. Venimos a entender contigo cómo lo estás viviendo.

En una mirada humanista —y en la Terapia Gestalt— el foco no es que encajes en una explicación prefabricada, sino que tu experiencia tenga espacio: lo que te pasa, cómo lo vives y cómo lo sientes.

Acompañar no es corregir a la persona. Es crear condiciones para que pueda darse cuenta, recuperar recursos y empezar un proceso que le devuelva más libertad y más vida.

21/04/2026

Hay experiencias que duelen porque importan. Y otras que, además de doler, nos dejan atrapados en el bucle del “por qué”, del “y si…”, del “no debería estar pasando”.

Distinguir dolor y sufrimiento es aprender a reconocer cuándo estás en contacto con lo real… y cuándo estás en una lucha que te aleja de tu experiencia y te agota.

Si sientes que estás atrapado en el sufrimiento, no dudes en consultarnos.

17/04/2026

El jueves 23 de abril de 2026, de 20:00 a 21:45 (hora España), nuestra compañera Clara Mª Álvarez Carvajal (Psicóloga y Psicoterapeuta Gestalt e Integrativa) impartirá la charla: “Transexualidad e identidad de género: desde la tolerancia y el respeto, a los límites y el acompañamiento”.

Un espacio para familias de niños y adolescentes, pensado para comprender, poner palabras y acompañar con calma en un tema que a veces viene cargado de dudas, miedo o ruido externo.

✅ Inscripción previa en este formulario: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf4v-0zNjSEQ3SV9Kz8zFXkECjIfTQHUdMc6E4NWgD8TmVWhA/viewform
⏳ Fecha tope: 21/04/2026
📩 Dudas: [email protected]
Organiza: Asociación Infancias

14/04/2026

Esto no significa que la depresión “no sea biológica” ni que los tratamientos no funcionen. Significa que hablamos de un fenómeno mucho más complejo (biológico, psicológico y social), y que reducirlo a una sola molécula puede impedir comprender lo que le está pasando a una persona y qué necesita.

Y una nota importante: si estás tomando medicación, no la suspendas por tu cuenta. Si tienes dudas, consúltalo con tu profesional de referencia.

29/03/2026

A veces el cuerpo habla antes que nosotros: se encoge el estómago, se corta la respiración, aparecen tensiones… y seguimos tirando como si nada.

Poner conciencia en el cuerpo —y recuperar la respiración— puede abrir espacio para comprender qué está pasando de verdad y acompañar el proceso con más claridad y menos lucha.

En terapia no buscamos “quitar” eso cuanto antes, sino comprender qué función cumple y
generar lo necesario para vivir libre de la angustia que lo provoca.

Si quieres que lo veamos contigo, escríbenos.

18/03/2026

Dos personas pueden llegar con la misma palabra —“ansiedad”— y estar viviendo cosas muy distintas. Por eso, más que buscar la técnica “correcta”, lo importante es entender qué está sosteniendo ese malestar en cada caso: historia, relaciones, momento vital y recursos disponibles 🧩

En nuestro enfoque, la terapia es un proceso relacional: un espacio de escucha y seguridad 🤝 donde ir comprendiendo lo que ocurre, integrar lo emocional, lo corporal y lo mental 🧠❤️💭, y recuperar capacidad de autorregulación con cambios que se puedan sostener en el tiempo 🌿

Si quieres información sobre cómo sería el primer paso, solo tienes que escribirnos 📩

15/03/2026

Esto es un recordatorio de que no tienes que hacerlo solo/a.

Pedir ayuda no es rendirse ni exagerar. Es darte la oportunidad de entender qué te está pasando para poder sostenerlo y empezar a cuidarte.

11/03/2026

El affect labeling (etiquetar lo que sientes) no es “poner etiquetas” por ponerlas. Es una herramienta de regulación 🧠: cuando una experiencia interna pasa de difusa a nombrable, deja de ocuparlo todo.

Muchas veces no es que “no sepas qué te pasa”. Es que lo estás viviendo sin un mapa 🧭: sensación, pensamiento y tensión mezclados. Nombrar con precisión (por ejemplo: saturación, miedo, vergüenza, tristeza, culpa…) ayuda a diferenciar, y esa diferenciación abre dos puertas 🚪: más calma y más capacidad de decidir qué necesitas.

No es el final del proceso, pero sí suele ser el primer paso útil: pasar del ruido a la comprensión ✨

Si sientes malestar y no sabes identificarlo, podemos acompañarte en ese proceso 🤍
Escríbenos para agendar una cita 📩🗓️

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