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Selina Fisioterapia

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Selina Fisioterapia

clínica de fisioterapia / physiotherapy / fysiotherapie

16/06/2026

El viernes celebramos nuestra tradicional cena de verano de Espalda Sana ☀️

Y sí… como ya es tradición, no podía faltar nuestra foto de plancha en grupo 😄

Porque no solo compartimos ejercicios y tiempo en sala, también compartimos conversaciones, risas y momentos que hacen grupo.

Nos encanta ver cómo el bienestar va más allá de la fisioterapia y se convierte en conexión, apoyo y momentos especiales juntos 💙

¡Gracias a todos por formar parte de esta familia!

10/06/2026

No todo dolor de espalda es una lumbalgia...

Cuando hablamos de dolor de espalda, muchas veces utilizamos la palabra lumbalgia para referirnos a cualquier molestia. Pero la realidad es que no todos los dolores de espalda son iguales.

Dependiendo de la zona afectada, podemos hablar de cervicalgia, dorsalgia o lumbalgia, y conocer la diferencia puede ayudarte a entender mejor qué te ocurre.

En este reel te explico de forma sencilla cómo identificar cada una y qué tienen en común. 👆

Entender el origen de tu dolor es el primer paso para poder tratarlo.

Si las molestias persisten o afectan a tu día a día, pide tu cita y lo valoramos juntos.
📅 Pide tu cita al 662 04 08 85 y estare encantada de ayudarte.
📍Av. Comunitat Valenciana, 7 (Altea)

08/06/2026

¿El dolor de hombro no te deja descansar bien? 🌙

Despertarte con dolor de hombro o notar que las molestias aumentan por la noche no es algo que debas normalizar.

En este reel te dejamos algunos trucos y recomendaciones que pueden ayudarte a encontrar una postura más cómoda y descansar mejor si sufres dolor de hombro.

Recuerda que estos consejos pueden aliviar los síntomas, pero si el dolor persiste o limita tu día a día, es importante valorar la causa para poder tratarla adecuadamente.

Un buen descanso es parte fundamental de tu recuperación.

📅 Pide tu cita al 662 04 08 85 y estare encantada de ayudarte.

📍Av. Comunitat Valenciana, 7 (Altea)

05/06/2026

¿Sabías que los hombres también tienen suelo pélvico? 🤔

Aunque muchas veces se asocia únicamente a las mujeres, el suelo pélvico también forma parte de la anatomía masculina y su buen funcionamiento es importante para la salud y el bienestar.

En este reel te compartimos algunas señales a las que conviene prestar atención. 👆

Si tienes dudas o te identificas con alguna de ellas, una valoración profesional puede ayudarte a entender qué está ocurriendo y qué opciones existen para mejorar.

💙 Estamos aquí para ayudarte. Pide tu cita al 662 04 08 85 y valoraré tu caso de forma personalizada.

📍Av. Comunitat Valenciana, 7 (Altea)

02/06/2026

Cuando venís a consulta, llegáis con muchísimas dudas sobre diferentes patologías, dolores o molestias que afectan vuestro día a día. Y eso es completamente normal ✨

Por eso, uno de nuestros principales objetivos es crear un espacio cercano, profesional y de confianza donde podáis resolver todas vuestras dudas, entender vuestro cuerpo y empezar cuanto antes el tratamiento adecuado.

Porque escucharos, acompañaros y ayudaros a recuperar vuestro bienestar también forma parte del proceso.

📍Selina Fisioterapia, un espacio pensado para cuidarte.
📲 Pide tu cita al 662 04 08 85.

01/06/2026

¿Sabías que tu rostro y tus hombros están más conectados de lo que parece?

A veces la tensión se va acumulando en la mandíbula, las sienes o el cuello… y sin darte cuenta, eso puede acabar reflejándose en forma de dolor o rigidez en los hombros.

Un automasaje facial te puede ayudar a soltar esa carga y sentir un poco más de alivio.
Pide tu cita al 662 04 08 85 y empieza a cuidar tu cuerpo hoy.

25/05/2026

Nuestras chicas 💛

Además de la consulta individual, también realizo clases grupales de espalda sana, donde trabajamos el movimiento de forma consciente y adaptada a cada una.

Un espacio para mejorar la postura, aliviar molestias y ganar fuerza en la zona de la espalda, abdomen y periné, siempre respetando el ritmo de cada cuerpo.

Y además… ¡nos lo pasamos súper bien! 💫

Porque moverse acompañada también ayuda a motivarse, a ser constante y a sentirse mejor.

20/05/2026

Moverte es importante… y hacerlo bien, también.

Cuando hay dolor o una patología, el ejercicio puede ser una gran herramienta de mejora.

Pero no todos los cuerpos necesitan lo mismo, y ahí es donde contar con un especialista marca la diferencia.

📲 Pide tu cita al 662 04 08 85 y te acompaño a adaptar tus el entrenamiento a tu situación, a tu ritmo y a lo que tu cuerpo necesita en ese momento.

18/05/2026

Este finde hemos estado en Altea la Vella en el Día del Comercio y solo podemos decir… ¡gracias! 😄

Nos lo hemos pasado genial con todos los que os acercasteis al stand, participasteis en el sorteo y os animasteis con el reto del Tronco 5P 😄 ¡Menuda competitividad hubo! 😂
Y tenemos ganadora: 🎉 Eli fue la que más aguantó y se lleva una sesión de fisioterapia.

Con el "tronco 5P" trabajamos la estabilidad del core, la postura y el control corporal de una forma muy divertida… aunque algunos acabasteis temblando 😅

Gracias por el ambiente tan bonito y por compartir el día con nosotros. ¡Nos vemos en la próxima! 🙌

14/05/2026

4 tips para mejorar tu postura al sentarte si esto te provoca dolor de espalda.

No se trata de “sentarte en una postura perfecta (porque sabemos que no existe la postura perfecta)”, sino de reducir carga y evitar que tu cuerpo sume tensión prolongada mientras estás sentado.

👉 Desliza para descubrir cómo mejorar la postura.

Si tienes alguna dolencia, pide tu cita al 662 04 08 85 y lo valoramos juntos.
Es hora de sentirse mejor.

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