Libellcoaching

Casa
España
Barcelona
Libellcoaching

Ontwikkelaar van de LIBELL Methode®
Stress • Verlies • Herstel • Levensverandering
✨ Verandering ontstaat door verbinding
📘 E-book linktr.ee/libellcoaching

14/09/2026

Soms begint verandering met één enkele stap. 🌿

Vandaag stond ik voor de verandering eens vóór de camera. 📸 Voor een fotoshoot voor het magazine Tenslotte.

Best spannend, want normaal sta ik zelf achter de camera.

Tijdens de shoot realiseerde ik me opnieuw wat het voor mij betekent om als wandelcoach anderen te begeleiden bij levensveranderende situaties. Van rouw en verlies tot financiële zorgen en alles wat daardoor in beweging kan komen.

Na de shoot ben ik zelf nog even gaan wandelen.

Want wandelen heeft ook míj veel gebracht.

Ruimte in mijn hoofd.
Stilstaan bij wat er is.
Gedachten ordenen.
Nieuwe perspectieven ontdekken.
En soms gewoon even niets hoeven.

Geen vier muren. Geen tikkende klok.
Alleen bewegen, kijken, voelen en laten ontstaan wat zich aandient.

Misschien is dat wel de kracht van wandelen:

Je hoeft niet stil te zitten om stil te staan.

En blijkbaar brengt een simpele wandeling soms zoveel in beweging er onderweg spontaan een nieuwe blog ontstaat. 📝

Dankjewel Ellen voor de fijne fotoshoot en Monique voor de mogelijkheid om met Libellcoaching bij te dragen aan Tenslotte regio Fryslân

Wat brengt wandelen jou?

27/08/2026

Mooi om het Rouwcafé Oosterwolde vandaag terug te zien in de krant. 💚

Op dinsdag 1 september openen we opnieuw de deuren. Dit keer staat het thema ‘Golven van rouw’ centraal.

Rouw verloopt zelden in een rechte lijn. Het ene moment is het gemis en de pijn sterk aanwezig, terwijl er op een ander moment weer ruimte ontstaat voor het dagelijks leven. Beide bewegingen horen bij rouw.

Tijdens deze bijeenkomst staan we stil bij het rouwmodel van Margaret Stroebe en Henk Schut. We onderzoeken samen hoe verliesgericht en herstelgericht rouwen elkaar kunnen afwisselen en wat dit kan betekenen in je eigen rouwproces.

Na een korte inleiding is er ruimte om in kleine groepen ervaringen te delen, te luisteren en herkenning te vinden bij elkaar.

📅 Dinsdag 1 september
🕒 15.00 – 16.30 uur
📍 Zuidoostzorg, Schapekamp 1, Oosterwolde

Iedereen die te maken heeft met verlies en rouw is welkom.

04/07/2026

Van jongs af aan krijgen we allerlei overtuigingen mee.

“Gooi geen aardappelschillen op de compost.”

Waarom?

“Dat is gewoon zo.”
“Daar krijg je aardappelziekte van.”

En dus nemen we die overtuiging vaak over, zonder ons af te vragen of die nog klopt.

Hier zie je het resultaat van onze compost. We hebben niets gepoot… en tóch aardappelen geoogst. 🥔😄

Soms is het goed om oude overtuigingen opnieuw te onderzoeken. Niet alles wat je hebt geleerd, is altijd de waarheid.

Welke overtuiging heb jij ooit losgelaten? 👇

01/07/2026

“Hij wist precies wat hij moest doen. En toch lukte het niet.”

Dat klinkt misschien vreemd.
Toch zie ik dit regelmatig terug.

Niet omdat mensen niet gemotiveerd zijn.
Niet omdat ze niet weten wat goed voor ze is.

Maar omdat het dagelijks leven weer doorgaat.

Werk.
Gezin.
Verantwoordelijkheden.
Spanning.

En voor je het weet, val je terug in oude gewoonten.
Dat is heel menselijk.

Daarom geloof ik dat een coachtraject niet alleen draait om inzicht krijgen.

De echte verandering ontstaat wanneer je het nieuwe gedrag ook kunt volhouden op de momenten dat het moeilijk wordt.

Juist daarom blijf ik na een traject betrokken.
Want duurzame verandering is geen eindpunt.
Het is iets wat je iedere dag opnieuw mag oefenen.

Herken jij dat oude gewoonten soms ongemerkt weer terugkomen? Deel jouw ervaring in de reacties.

Ben jij klaar om niet alleen te begrijpen wat er anders kan, maar het ook écht te integreren in je dagelijks leven? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek via de link in mijn bio.

29/06/2026

Mijn grootste leermeester was een pakje sigaretten.

Een vreemde uitspraak misschien.

Toch heeft juist die verslaving mij laten zien waarom zoveel mensen, ondanks alle goede bedoelingen, niet duurzaam veranderen.

Niet omdat ze het niet weten.
Niet omdat ze niet gemotiveerd zijn.

Maar omdat bewustwording alleen niet de verandering is.

In mijn nieuwste blog neem ik je mee in mijn persoonlijke verhaal en ontdek je waarom de LIBELL Methode® daar pas begint waar veel methodes stoppen.

📖 Lees de volledige blog via de link in mijn bio.

💬 Ik ben benieuwd:
Wat is een patroon waarvan jij al lang weet dat het je niet meer dient?

27/06/2026

“Ga ik die klim wel redden?”

Het lijkt een vraag over fietsen.

Maar eigenlijk is het een vraag die we ons allemaal weleens stellen.

Kan ik dit wel?
Ben ik goed genoeg?
Wat als het niet lukt?

Tijdens het Mindful Cycling-weekend in de Vogezen schreef een deelnemer na afloop iets dat mij raakte:

“Blijkbaar worstelt iedereen met hetzelfde. Die klim, ga ik dat wel redden? Hoe zwaar wordt het? Iedereen vanuit zijn eigen belemmerende overtuiging.”

Dat is precies waarom ik geloof dat de fiets zoveel meer is dan een sportmiddel.

Op de fiets worden patronen zichtbaar.
Hoe je met spanning omgaat.
Hoe je reageert op tegenslag.
Welke overtuigingen je met je meedraagt.

En juist wanneer die patronen zichtbaar worden, ontstaat er ruimte voor inzicht. Vanuit inzicht ontstaat bewustwording. En vanuit bewustwording kun je andere keuzes maken.

De Grand Ballon was niet alleen een klim naar de top. Het was een klim voorbij oude overtuigingen.

Dankjewel voor je openheid, je vertrouwen en het delen van jouw ervaring.

Want uiteindelijk gaat het niet alleen om de klim die voor je ligt.

Maar om de overtuigingen die bepalen hoe je eraan begint.

Welke overtuiging hield jou ooit tegen om een volgende stap te zetten?

27/06/2026

Afgelopen weken werd ik gedwongen om stil te staan.

Na een ongeval kon ik prikkels nauwelijks verwerken. Ineens viel alles stil. Werk. Plannen. Tempo.

Dingen die vanzelfsprekend leken, waren dat ineens niet meer. En juist in die stilte kwam steeds dezelfde vraag terug:

Welke keuze maak ik nu?
Waar geef ik mijn energie aan?
Waar zeg ik bewust 'ja' tegen?
En misschien nog wel belangrijker...
Waar mag ik vaker 'nee' tegen zeggen?

Wat me het meest raakte, was niet alleen het ongeval.
Het was de ontdekking dat ik mezelf zelden écht rust gunde. Dat ik altijd bezig was met de volgende stap.

Soms heb je geen nieuwe antwoorden nodig.
Soms heb je alleen de moed nodig om stil te staan.

Dat is voor mij precies waar Het Keuzeveld over gaat.
Niet omdat je altijd invloed hebt op wat je overkomt.
Maar omdat je wél invloed hebt op de keuze die je daarna maakt.

Sta jij jezelf weleens bewust toe om stil te staan? Of ga je meestal meteen weer door? 🌿

26/06/2026

De meeste mensen willen graag veranderen.

Minder stress.
Meer rust.
Betere keuzes.
Meer balans.

Maar verandering begint niet met harder werken aan jezelf.
Verandering begint met luisteren.

Niet alleen naar wat je denkt.
Maar vooral naar wat er onder de oppervlakte aandacht vraagt.

Van daaruit ontstaat inzicht.
In patronen.
Overtuigingen.
Gewoontes.

En zodra je ziet wat er werkelijk speelt, ontstaat bewustwording.

Bewustwording geeft ruimte om keuzes te maken die passen bij wie jij bent.
Niet vanuit angst, verwachtingen of oude loyaliteiten.

Maar vanuit eigenheid.
Van daaruit ontstaat leiderschap.

Niet over anderen.
Maar over je eigen leven.

Dat is de kern van de Libell Methode®.
Een methode die niet gericht is op snelle oplossingen, maar op duurzame verandering door verbinding.

Want echte verandering ontstaat niet door jezelf te veranderen.
Maar door opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Waar in deze cirkel herken jij jezelf op dit moment het meest?

25/06/2026

“Wat je vandaag bewust zaait, wordt morgen de kracht waarop je kunt bouwen.” 🌱

Van peultje… naar doperwt. 🌱🫛

Sport draait voor mij niet alleen om trainen.
Voeding is minstens zo belangrijk.

Bijna 4 jaar geleden besloot ik als experiment vegetarisch te gaan eten.
Dat experiment is nooit meer gestopt.

Steeds vaker komt mijn eten gewoon uit eigen moestuin.

En ja… we zijn net bijna 5 weken in het buitenland geweest. Ook dat was een test.

Kan een moestuin daarop ingericht worden?
Absoluut.

Geen excuus meer dat een moestuin en vakantie niet samengaan.

Gezond leven zit voor mij niet in perfectie.
Maar in bewuste keuzes. 🌿

Wie zaait zal oogsten 🫘

12/06/2026

“Je hoeft het niet alleen te doen.”

Vandaag staat het Rouwcafé Ooststellingwerf in de krant. Een initiatief waar ik samen met betrokken vrijwilligers en Humanitas met veel liefde aan werk.

Na het onverwachte overlijden van mijn vader, inmiddels tien jaar geleden, en het korte ziektebed van mijn moeder vier jaar geleden, realiseerde ik mij dat rouw veel complexer is dan de buitenwereld vaak lijkt te begrijpen.

Want als de buitenwereld rouw al moeilijk kan bevatten, hoe kunnen we dan verwachten dat iemand zijn eigen rouwproces altijd begrijpt?

Rouw gaat niet alleen over verdriet. Het raakt aan identiteit, toekomstbeelden, relaties, gezondheid en de manier waarop je naar het leven kijkt. Het is geen rechte lijn en kent geen vaste einddatum.

Na mijn eigen rouwproces ben ik op zoek gegaan naar een manier om van betekenis te kunnen zijn voor anderen die met verlies te maken krijgen. Vanuit die zoektocht ontstond onder andere mijn betrokkenheid bij het Rouwcafé.

Wat mij telkens weer raakt, is de herkenning die daar ontstaat. Mensen komen binnen met verschillende verhalen, maar herkennen zoveel van zichzelf in de ervaringen van een ander. Het moment waarop iemand beseft: “Ik ben niet de enige.”

Dat is de kracht van ontmoeting.

Wat ik in het Rouwcafé keer op keer hoor, is dat rouw geen houdbaarheidsdatum kent. Of een verlies nu enkele maanden geleden plaatsvond of tien jaar geleden, het gemis reist vaak mee. Misschien niet meer op dezelfde manier als in het begin, maar het blijft onderdeel van iemands levensverhaal.

Juist dat besef kan zoveel erkenning geven aan mensen die denken dat ze er inmiddels overheen zouden moeten zijn.

Het Rouwcafé is geen therapie en geen hulpverlening. Het is een plek waar ruimte is voor een gesprek, een luisterend oor, een kop koffie en vooral voor jouw verhaal. Zonder oordeel. Zonder verwachtingen. Gewoon zoals het op dat moment is.

Loop gerust eens binnen. Je bent welkom.

📍 Locatie: Zuidoostzorg, Schapekamp 1, Oosterwolde
📅 Wanneer: Elke eerste dinsdag van de maand
🕒 Tijd: 15.00 – 16.30 uur
☕ Deelname: Gratis, aanmelden niet nodig

Dirección

Parc Natural Del Cap De Creus
Barcelona

Página web

http://www.libellcoaching.nl/, https://tr.ee/JX3u8wYx70

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Libellcoaching publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.