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Soyvirginiaparis

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Soy fisioterapeuta y osteópata especialista en salud de la mujer. FISIOTERAPIA Y OSTEOPATÍA

Acompaño a mujeres en peri/menopausia con la Fisioterapia de la Menopausia, una guía corporal y terapéutica para vivir esta gran etapa de cambios con plenitud, confianza y libertad.

03/11/2026

❤️¿Es la menopausia la que frena tu carrera laboral o es tu trabajo el que te frena de vivir con buena calidad de vida?

✅Esto no es juicio, es una reflexión.

🔛Cada vez que veo o leo que la menopausia es la culpable de todos los males, hay algo dentro de mí que se revuelve.

❤️Porque de tanto oír que es una putada, acabamos creyéndolo. Y te guste o no, vas a estar más de la mitad de tu vida con ella.

✅Imagina haciendo lo que más te gusta, permitiéndote descansar sin culpa, ganando el dinero que te permite hacer lo que quieres, diciendo no cuando lo sientes, disfrutando de tu familia en calma, viviendo sin prisas, con paz mental, sin que nadie te explote o te exija más de la cuenta, dándote placer en tu día a día.

📍¿Crees que tendrías síntomas en la menopausia? O qué serían tan intensos?

❤️El sufrimiento no viene de la nada, es parte tu contexto vital y de tu historia de vida.

✅La menopausia no es la culpable de todo.

🔛Ni las hormonas la solución a todo.

⏭️Los síntomas hablan de tu stress, de tus miedos, de lo que cargas y guardas.

📍Estos datos son sacados del estudio de la escuela de negocios EADA.
➡️¿Qué opinas sobre los síntomas y el trabajo? Te leo con gusto.
Esto nos afecta a muchas

30/10/2026

❤️Eso salió de la boca del médico internista del hospital de Bilbao, al que fui para el resultado de unos análisis. He estado un año de pruebas y médicos para ver si tenía una enfermedad autoinmune, pero no. Todo bien!✅

❤️Me hablaba de la menopausia como una hecatombe de síntomas, sólo desde una visión médica. Como si este proceso vital tan potente fuera una enfermedad y se redujera reponer el déficit hormonal.

❤️Me habló de cada vez hay más estudios. A lo que yo le dije: espero que esta vez sí se hagan en mujeres.

❤️La ciencia no lo sabe todo, porque en muchos casos se dejan muchas variables por estudiar. Y una muy importante: no nos escuchan de verdad, minimizan nuestro dolor y todo lo arreglan con una pastilla.

❤️Y no te ayudan a mirar qué pasa con tu vida, cómo te sientes en cada faceta (pareja, trabajo, casa, hijos/as, soledad, placer...)

✅POr eso divulgo, guío y acompaño.
✅Por eso doy ese lugar seguro de escucha.
✅Por eso creo los programas grupales de autoconocimiento: para que ganes confianza, seguridad en ti, en tu cuerpo, en tus hormonas y puedas descubrir qué necesitas tú para vivir en esta etapa con salud, disfrute, calma, alegría y ganas.
✅Puedes necesitar medicación para esta etapa, pero sin hacer un ajuste de cuentas con la vida, va a ser insuficiente.

❤️únete a Menopausia On, el programa grupal exclusivo con 5 plazas
🫂Presencial, en Sopelana, en el espacio de .crianza
📅del 5 de noviembre al 10 de diciembre. Los jueves.
⏲️De 18:00 a 19:30
🔛Info e inscripciones por DM

28/10/2026

❤️Cada día en consulta veo cómo las mujeres en menopausia se exigen y culpan por o tener una salud perfecta, sin síntomas físicos ni emocionales. Como si la vida fuera una burbuja de perfección donde todo es como tú quieres que sea.

✅Veo esclavas de lo saludable: repiten como autómatas lo que se supone saludable, sin plantearse si eso es lo que necesita, quieren, desean, les sienta bien.

❤️Esto es querer controlar al cuerpo, huir de la incomodidad de la incertidumbre, de las emociones intensas que no sabes que hacer con ellas. Es quedarte en la superficie sin atender qué te está pasando realmente a ti.

✅Así nos han educado, pero no funciona en muchas mujeres y menos en menopausia.

🔛La menopausia saca todo lo acumulado, lo reprimido, lo aguantado, las heridas y duelos que no se atendieron, el stress se hace más evidente. Y con más control y exigencia no lo solucionamos.

❤️No somos un proyecto que necesite constantemente reparaciones. Somo suficientes. Solo necesitas parar, escucharte, saber qué necesitas, deseas, reconectar con el placer, el disfrute. Con lo sencillo de las cosas y la vida. Con el amor y el respeto hacia ti.

⏭Y por esto te presento Menopausia On, el programa de 6 semanas, para conocerte, ganar seguridad en ti, confianza en la vida para transitar los cambios de la peri/menopausia con calma, energía, disfrute, paz, bienestar físico y emocional.

❤️Sin exigencias, ni ejercicios o dietas imposibles, sin añadirle más presión a la día a día. Sólo ser, estar, expresar, volver al cuerpo, parar y preguntarte: qué pasa ahora conmigo?.
El tránsito de la menopausia es un ajuste de cuentas con la vida, en menopausia On te ayudo y guío a ajustar la tuya.
📅Los jueves del 5 de noviembre al 10 de diciembre.
⏲️18:00-19:30 horas
📍Sopelana .crianza
📞Info e inscripciones por DM

23/10/2026

❤️Programa grupal de acompañamiento en presencial.

❤️Qué gusto crear un espacio seguro donde descubrir cómo te sientes, cómo estás, y cómo puedes mejorar semana a semana.

❤️Vas a descubrir por qué necesitas vivir diferente y por qué cambia tanto tu cuerpo, tu mente y tus emociones.

❤️Comprenderás el lenguaje del cuerpo y cómo los síntomas te hablan de tu historia y de cómo estás viviendo tu vida y tu menopausia.

✅️Estar más sensible y/o irritable, más cansada, con la mente acelerada, durmiendo peor, con dolor, con sewyedad vaginsl, sin deseo y/o con sofocos tiene una misma raíz. Aquí vas a descubrir cúal es y vas a aprender a cómo vivir con bienestar y en calma los síntomas y los cambios que estás sintiendo.

📍No son una serie de consejos ni una lista de tareas que tienes que exigirte cumplir.

📍Haremos dinámicas y ejercicios para relajarte, darte calma, ayudarte a navegar por las emociones que desbordan y que van a hacerte descubrir de nuevo el cuerpo.

📍Semana a semana vas a tener más energía y menos cansancio en el día a día, lo que va a hacer que descanses mejorr, tendrás un sueño más reparador, y todo lo anterior va a hacer que se alivien tus síntomas : sofocos, dolores, emociones que desbordan, acelere mental, sequedad va**nal, falta de deseo sexual, síntomas urinarios.

❤️Y todo esto esto repercute en que vas tener ganas de ti, de tu cuerpo, de tu vida.

✅️Es un tiempo dedicado a ti.

✅️Comenzamos el jueves 5 de noviembre a las 18:00.

✅️Hay muchas formas de vivir la peri/menopausia, y yo te doy el mapa para que descubras cual es la tuya.

📍Si quieres más información, escribe Meno y hablamos.

**nal

06/10/2026

❤️Climaxterio, menopausia con amor propio es mi nueva creación: un programa grupal de acompañamiento para ti mujer, que no acabas de estar bien aunque te cuides un montón.

❤️No hay una fórmula magica para aliviar los síntomas de la peri/menopausia, ni para transitar la incertidumbre, las emociones fuertes, la irritabilidad o estar descansada, con energia, durmiendo mejor y sin sofocos.

❤️Ayer desvelé cual es la raíz que comparten los síntomas en la menopausia y con Climaxterio, puedes llegar a ella en un viaje transformador de autoconocimiento con mucha amabilidad y seguridad.

✅️Este programa, te va a dar un mapa para que tú explores que pasa en tu dia a día, qué frena tu bienestar físico y emocional y herramientas que haremos juntas en directo.

✅️Y semana a semana irás ganado seguridad interna, calma, paz mental, mejor descanso, mas energía, alivio de sofocos, dolores, tener mas dese y humedad en tu va**na además de confianza y amor en tu cuerpo.

📍 Comenzamos el 26 de octubre.

📍Si quieres sabes más del programa puedes preguntarme por DM .
📍O clicar el enlace de la bio.

❤️Juntas, con una guia, con sosten y apoyo continuo es mucho mas fácil. 🫂🫂🫂

# **nal

01/10/2026

❤️"Descubre la raiz que comparten los síntomas físicos y emocionales en la peri/menopausia"

❤️Las mujeres quieren vivir con salud en la peri/menopausia y aplican una solución para cada síntoma: 1 para el cansancio, otra para el dolor, otra para los sofocos, otra para el insomnio, la falta de memoria,la tristeza, la irritabilidad, el dolor en las relaciones sexuales, la sequedad...

❤️Pero acompañando a las mujeres y estudiando he descubierto que esto no funciona. Que muchos de ellos comparten una misma raíz, y el lunes en la masterclass te voy a hablar de ella.

❤️Comprendiendo esta raiz, te va a ser mas fácil aliviar los sintomas físicos y emocionales en la peri/menopausia y encontrar paz entre tanto malestar.

❤️La menopausia no es una enfermedad, ni una maldición, pero está siendo maltratada e incomprendida.

❤️El lunes, te invito a la masterclass, para que comprendas el proceso de transformación de la menopausia y por qué tantas mujeres lo viven con tantos síntomas. Asi podrás recuperar tu salud y vivir con ganas esta etapas tan maravillosa.

✅️Y al final, como gran sorpresa, te hablaré de "Climaxterio, menopausia con amor propio". El programa que te ayudará a poner en marcha esa transformación. Te espero con muchísimas ganas e ilusión 😁❤️🙏

📍Lunes 5 de octubre
⏳️12:00

✅️Apúntate en el link de la bio. Aunque no puedas estar en directo quedará grabada.

26/08/2026

📍En menopausia te quedas sin la hormona que te ayudaba a relajarte y encontrar calma en medio del caos. Por eso te afecta tanto el stress, estas tan sensible e irritable.

❤️Cuando estás cansada y estresada se hace un circulo vicioso con tu mente: los pensamientos te atacan más, son mas repetitivos y agotadores.

📍No hace falta que nada externo te estrese. A veces el estrés más constante es el que te generas tú, hablándote mal todo el día sin darte cuenta , vigilando cada paso que das y contronlando y exigiendo a tu cuerpo.

✅️Imagina a otra persona diciendote eso todo el rato. Pues para tu cerebro y tu cuerpo es lo mismo que si tú te lo dices.

❤️Esto no es para echarte la culpa sino para que te des cuenta cada vez que lo hagas y lo pares. Te mereces el mejor trato por ti misma

❤️BAjar el ritmo de vida ayuda a ser consciente de estos pensamiento y poder pararlos.

📍TE dejo en la bio el link de la guia “Comprende tu menopausia”, para que entiendas que como tus hormonas se pueden ver afectadas por tu mente.

24/08/2026

📌En menopausia el suplemento, el deporte, la dieta... a veces se están usando igual que una pastilla: para tapar el síntoma y seguir.

❤Estás constantemente controlando a tu cuerpo, quieres que responda a tu antojo, lo fuerzas y luchas para que haga lo que quieres: que no duela, que no engorde, que esté a tope de energía, que esté calladito, que te deje hacer todo lo guay del mundo.

✅Y mientras tanto, sigues sin dejarte sentir.

❤Creyendo que tu cuerpo es una máquina, pero en el fondo lo tratas como si nunca fuera suficiente para ti, diciéndote: no he hecho suficiente deporte, debería de de no haber comido esto, tengo que controlarme más, debería salir más, no es bueno sentarme en el sofá...

❤En menopausia sigues sin dejarte en paz. Lo mides todo en base a si es saludable y te olvidas de lo más importante: qué quieres tú, qué necesitas tú, como te sientes tú.

📌Cuidarte no debería ser otra forma de controlarte. Cuidarte es amarte y repstarte.

👉En el link te dejo la guía "Comprende tu menopausia", el primer paso para dejarte en paz.

19/08/2026

👩‍⚕️Este es un caso real de la consulta.

♀️Las mujeres vienen asustadas por las emociones y el agotamiento. Han probado cosas , inluso terspua hormonal y no les ha dado el redultado deseado con su estado de ánimo.

❤️El primer paso para vivir tu menopausia con bienestar fisico y emocional es comprender el duelo de la menopausia. Y sentirlo hasta que se acabe.

✅️¿ Qué difícil verdad en esta vida tan aajetreada tomarte tiempos para sentir, verdad??

📍Vivir agotada, enfadada, discutiendo por todo tod el rato y después llorar, sin saber por qué, sin dormir bien es `parte del proceso de adaptación de la menopausia, es el duelo.

❤️Cuando lo nombras, lo visibilizas y respetas tus emociones sientes la confianza y la seguridad de que estás en el camino correcto.

📍Aunque no sea fácil, sea intenso y doloroso. Son muchas las cosas que cambian en la menopausia, darte el permiso para sentirlo es el primer paso para salir.

👉 Te dejo en el link de mi perfil una guía para entender la menopausia y vivir sin miedo.

17/08/2026

✅️En cuanto aparece un síntoma, te pones en modo inspectora: qué he comido, cómo he pisado, será herencia de mi tatarabuela, he levantado mal un peso, he dormido mal, me ha dado una corriente, será una lealtad a mi familia materna, me han hechado un mal de ojo, es estrés, es esto, lo otro...

❤️Buscas la causa sin parar. Todo mental.

❤️Y mientras investigas, no sientes el dolor, la tristeza, la rabia, el sofoco. Y no paras y no atendiendes el cuerpo, y le mimas.

✅️Sigues en la cabeza, cuando lo que el cuerpo pide es: hazme caso, para, resira, decide, pon limites, respétate

👉 Te dejo en el link de mi perfil una guía para entender que conectar con el cuerpo es el primer paso para la salud en menopausia ❤️

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