09/09/2026
Volver a los horarios, las obligaciones y el despertador puede hacerse cuesta arriba. Y no tienes por qué empezar septiembre con energía para todo.
Date un poco de margen.
Recupera tus horarios poco a poco, sal a pasear, reserva un rato para algo que disfrutes y habla de cómo te sientes.
También puedes llevarte algo de las vacaciones a la rutina: una lectura sin prisas, un café con una amiga o un paseo al terminar el día.
Los ratitos buenos también tienen sitio en septiembre.
Y si la tristeza persiste, empeora o afecta a tu día a día, busca apoyo profesional. No hace falta esperar a estar desbordado para pedir ayuda.
¿Qué pequeño momento de las vacaciones te gustaría mantener todo el año?