04/06/2026
👩🏻⚕️ Jessica Sanchis, psicóloga del Hospital HLA San Carlos de Dénia, destaca la importancia de comprender este proceso y contar con apoyo social, familiar y profesional para afrontarlo de forma saludable.
La irritabilidad, la ansiedad, las alteraciones del sueño o los cambios en el estado de ánimo son algunas de las manifestaciones más frecuentes durante esta etapa. Mantener hábitos saludables, compartir experiencias y recibir acompañamiento psicológico puede ayudar a gestionar mejor estos cambios y fortalecer el bienestar emocional.
"La menopausia es un proceso natural que implica cambios físicos y emocionales. Vivirla de manera saludable requiere información, apoyo y una visión positiva que permita entenderla no como una pérdida, sino como una etapa más del desarrollo personal", señala la especialista.
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