Itziar Altzerreka Terapias

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Terapia Transformacional Rápida, RTT®. LA NUEVA TERAPIA, LNT®. Registros Akáshicos

13/06/2026

💔 “Algo que veo muchísimo: personas agotadas intentando sanar a todo el mundo menos a sí mismas.”

Comprender a los demás es un regalo.

Pero hay algo importante aquí.
A veces usamos el foco en el otro…
para no mirar el dolor propio.

No conscientemente.
Como adaptación.
Como costumbre.
Como forma aprendida de relacionarnos.

Y llega un momento en el que una persona sabe explicar perfectamente lo que les pasa a todos…
pero ya no sabe responder una pregunta mucho más simple:
¿cómo estoy yo realmente?

11/06/2026

💔 “No siempre tienes miedo al rechazo. A veces tienes miedo a lo que sientes cuando te sientes rechazada.”

Hay personas que organizan gran parte de su vida intentando evitar una sensación.

No siempre el rechazo.
Sino el dolor emocional que aparece asociado a él.

Por eso a veces cuesta:
hablar.
mostrarte.
poner límites.
pedir.
exponerte.

Porque lo que el sistema intenta evitar no es la situación.

Es la emoción que imagina después.

Y comprender esto cambia muchísimo la forma de mirarnos.

💬 Hoy una pregunta distinta:
¿qué es lo que realmente temes que pase dentro de ti cuando no te eligen?

09/06/2026

💥 “Hay algo que sorprende mucho en consulta: cuando el síntoma deja de verse como enemigo.”

No estoy diciendo que la ansiedad sea agradable.
Ni que el dolor tenga que romantizarse.

Estoy diciendo algo diferente.
Que muchas veces el síntoma tiene una lógica emocional profunda.

Una función.
Una historia.
Una razón de existir dentro de tu sistema.

Y cuando una persona empieza a comprender eso…

deja de mirarse desde:
"qué me pasa."

Y empieza a preguntarse:
"¿qué intentaba hacer esto por mí?"

Y ese cambio de mirada puede abrir una puerta enorme en terapia.

07/06/2026

🧠 “La pregunta que cambió la sesión: ‘¿Tú te eliges?’”

Hay personas que llevan años eligiendo a todo el mundo.

A su pareja.
A su familia.
A sus hijos.
A su trabajo.
A las necesidades ajenas.

Y un día aparece una pregunta aparentemente sencilla:
¿y tú?

No desde el egoísmo.
Desde el lugar.
Desde la reciprocidad.

Desde el permiso interno para existir también dentro de tus propias prioridades.

Y a veces…
esa pregunta remueve muchísimo más de lo que parece.

💬 Hoy no te dejo una reflexión bonita.
Te dejo una pregunta:
¿en qué parte de tu vida hace tiempo que no te eliges?

05/06/2026

💔 “Hay personas que confunden amor con sostener el dolor del otro.”

No todo cuidado es amor sano.
Y sé que esto puede incomodar.

Porque hay personas maravillosas, sensibles, profundamente empáticas…
que viven agotadas intentando sostener emocionalmente a quienes aman.

Entender.
Justificar.
Explicar.
Salvar.
Esperar.

Y poco a poco dejan de mirar algo importante:
su propio lugar dentro de la relación.

Hay una diferencia enorme entre acompañar a alguien…
y convertirte en el sostén de aquello que el otro necesita responsabilizarse de trabajar.

💬 Pregunta incómoda de hoy:
¿estás acompañando… o estás cargando?

03/06/2026

💥 “La frase que apareció en hipnosis: ‘Si yo no sostengo esto… todo se cae.’”

Hay frases que cuentan una historia completa.

"Si yo no puedo con todo… todo se cae."

Detrás de esta frase muchas veces encuentro lo mismo.

Personas que aprendieron muy pronto a sostener.
A resolver.
A ser fuertes.
A no necesitar demasiado.

Y cuando una persona vive mucho tiempo desde ahí…

descansar puede sentirse inseguro.
Delegar puede generar ansiedad.
Pedir ayuda puede parecer imposible.

Porque su sistema aprendió algo:
bajar la guardia no era seguro.

💬 ¿Te resuena más sostenerlo todo… o sentir que no sabes cómo dejar de hacerlo?

01/06/2026

💥“No siempre te cuesta poner límites. A veces te cuesta lo que sientes después.”

Hay personas que no tienen dificultad para entender sus límites.

Tienen dificultad para sostener emocionalmente lo que sienten después de ponerlos.

La culpa.
El miedo.
La incomodidad.
La sensación de estar haciendo daño.
El temor a dejar de ser querida.

Y aquí suele haber algo importante detrás.
Historias donde decir que no tenía un precio.

Donde priorizarse generaba conflicto.
Donde agradar parecía más seguro que decepcionar.

Por eso muchas veces el trabajo no es aprender a poner límites.

Es aprender a sostener lo que aparece cuando empiezas a ponerlos.

💬 ¿Qué emoción aparece más en ti después de decir NO?

25/05/2026

💛 “Este es el momento en el que una persona empieza a cambiar”

El proceso no empieza cuando quieres sentirte mejor.
Empieza cuando decides mirar más profundo.

Cuando dejas de quedarte en la superficie
y empiezas a entender qué hay debajo.

💬 Si estás en ese momento, puedes escribirme.

23/05/2026

✋ “Esta parte de tu mano habla de lo que no estás viendo en ti”

No todo lo que te pasa es visible.

Hay partes de ti que no están en lo que haces,
ni en lo que dices,
ni en lo que piensas.

Están más profundo.
En lo que sientes y no entiendes.
En lo que llevas dentro y no sabes cómo expresar.

En la lectura de manos, la zona central (relacionada con Plutón) nos habla de ese mundo interno.
De lo inconsciente.
De lo que necesita salir.

Y cuando eso no encuentra espacio…
aparece de otras formas.

💬 ¿Te has sentido alguna vez desconectada sin saber por qué?

21/05/2026

🧠 “Tu mente no funciona mal… está programada así”

Muchas de las respuestas emocionales que tienes hoy
no se crearon hoy.

Se aprendieron.
Y lo que se aprende… se automatiza.

Por eso cambiar no es solo querer hacerlo diferente.

Es entender cómo estás funcionando
y empezar a RECODIFICAR eso.

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