Itziar Altzerreka Terapias

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Itziar Altzerreka Terapias

Terapia Transformacional Rápida, RTT®. LA NUEVA TERAPIA, LNT®. Registros Akáshicos

04/09/2026

No necesitas luchar contra ti...

Muchas veces somos mucho más duros con nosotros mismos de lo que seríamos con cualquier otra persona.
Nos enfadamos por seguir sintiendo miedo.

Por seguir bloqueándonos.
Por seguir reaccionando.
Pero nadie aprende otra forma de vivir desde el rechazo.

La comprensión siempre abre más puertas que la culpa.

02/09/2026

Hay comprensiones que llegan a la mente.

Y hay comprensiones que llegan mucho más despacio.
Porque necesitan atravesar el cuerpo.
Las emociones.
La historia.
El tiempo.
No tengas prisa.

Hay procesos que florecen precisamente porque dejaron de ser una carrera.

01/09/2026

✨ Hay viajes que no se hacen hacia fuera, sino hacia dentro.

Las sesiones de Innerdance | Activación de la Energía Kundalini no consisten en conseguir una experiencia concreta.

Cada persona vive el proceso de una manera diferente.
Algunas conectan con una emoción que llevaba tiempo esperando ser escuchada.
Otras sienten una profunda calma.
Otras recuperan recuerdos, intuiciones o partes de sí mismas que habían quedado olvidadas.
Y muchas descubren algo muy sencillo, pero muy valioso:
💛 Un espacio donde sentirse seguras.
💛 Un espacio donde dejar de controlar.
💛 Un espacio donde poder sentir sin miedo.

Ese es, para mí, el verdadero propósito de estas sesiones.
No decirte lo que tienes que vivir.
Sino ofrecerte un lugar donde puedas vivir tu propio proceso, sostenida y respetando tu ritmo.

🌿 Comenzamos el 19 de septiembre
📍 Alboan Psikogunea

J.A, Agirre Lekube Etorbidea, 2, 48291 Apatamonasterio– Atxondo
🕙 Horario: 10:00 – 12:00
Fechas del ciclo:
📅 Septiembre: 19
📅 Octubre: 3 · 17 · 31
📅 Noviembre: 14 · 28
📅 Diciembre: 12

✨ Puedes participar en sesiones sueltas o realizar el ciclo completo.
💰 Inversión:
• 35 € sesión suelta
• 60 € dos sesiones al mes
• 80 € tres sesiones al mes

🤍 Si sientes que este puede ser tu momento, escríbeme. Estaré encantada de resolver tus dudas y acompañarte a dar el primer paso.

🤍 Zuretzako izan daitekela sentitzen badozu, idatzi lasai.
Pozik lagunduko deutsut lehenengo pausoa emoten.
Maitasunez,

Ama Itzalun
Ilargiaren hitza 🌙

31/08/2026

🌿 Entender no siempre transforma.

Hay personas que sienten una enorme frustración.
Porque saben de dónde viene lo que les ocurre.
Lo han leído.
Lo han trabajado.
Lo han hablado.
Y, aun así…
siguen reaccionando igual.
Si alguna vez te has sentido así…
quiero decirte algo.

Comprender ya es un paso enorme.
Pero no te juzgues si todavía hay partes de ti que necesitan otro ritmo.

No todo cambia el mismo día en que lo entiendes.
Y eso también forma parte del proceso.

💚¿Alguna vez has sentido que entendías perfectamente lo que te pasaba… pero seguías sintiéndote igual?

28/08/2026

Cuanto más repites un pensamiento… más verdadero parece.

Hay pensamientos que repetimos tantas veces…
que dejan de parecernos pensamientos.
Empiezan a parecernos certezas.

Y desde ahí tomamos decisiones.
Nos relacionamos.
Nos tratamos.
Nos hablamos.

Quizá hoy solo necesites recordar esto.

**Que algo lleve mucho tiempo en tu cabeza… no significa que describa quién eres.**

¿Qué pensamiento sientes que lleva demasiado tiempo acompañándote?

26/08/2026

Nuestra mente genera miles de pensamientos cada día.

Algunos pasan.
Otros se quedan.
Y algunos terminan convirtiéndose en la forma en la que nos hablamos.

Pero pensar algo…
no significa que sea cierto.
A veces solo significa que llevamos mucho tiempo pensándolo.

💚Guárdala.
Quizá algún día necesites volver a leerla.

25/08/2026

✨ No puedo prometerte cómo será tu proceso. Porque cada persona es única.

Lo que sí puedo prometerte es algo mucho más sencillo y, para mí, mucho más importante.
Un espacio seguro.
Un lugar donde puedas parar durante una hora.
Respirar.
Escucharte.
Y permitir que tu cuerpo, tus emociones y tu energía encuentren su propio equilibrio.

Después de casi dos años acompañando estos grupos, he escuchado frases que me emocionan profundamente:
💛 "Me has quitado parte de la mochila que llevaba a cuestas."
💛 "He dormido en paz."
💛 "Solo con entrar en la sala, mi cabeza deja de dar vueltas."
💛 "Es el único lugar donde siento que puedo expresarme y sentirme entendida."

Cada una pertenece a una persona distinta.
Cada una habla de un proceso diferente.
Porque no hay dos caminos iguales.

🌿 Nuevos grupos desde el 23 de septiembre
📍 Alboan Psicogunea
🕡 Miércoles | 18:30 - 19:30 (Nuevo grupo)
🕢 Miércoles | 19:30 - 20:30 (Últimas plazas disponibles)
⏳ Sesiones de 1 hora.

✔️ Puedes asistir cada semana o cada quince días, adaptándolo a tu momento y a tus necesidades.

🎁 Primera sesión gratuita, para que puedas vivir la experiencia sin expectativas y sentir si este espacio es para ti.

🌙 No puedo decirte qué vas a encontrar cuando entres en la sala.
Pero sí puedo ofrecerte un lugar donde, durante una hora, no tengas que sostener nada tú sola.

🌿 Talde berriak irailaren 23tik aurrera
📍 Alboan Psikogunea
🕡 Asteazkenetan | 18:30 - 19:30 (Talde berria)
🕢 Asteazkenetan | 19:30 - 20:30 (Azken plazak)
⏳ Ordubeteko saioak.

✔️ Astero edo hamabostean behin etor zaitezke.

🎁 Lehen saioa doan, esperientzia lasai ezagutzeko.

🌙 Ez dakit zer sentituko duzun gelara sartzen zarenean.

Baina badakit ordubetez ez duzula daramazun guztia bakarrik eutsi beharko.
Maitasunez,
Ama Itzalun
Ilargiaren hitza 🌙

24/08/2026

🌿 El primer pensamiento no siempre tiene razón.

Hay pensamientos que aparecen tan rápido…
que ni siquiera los cuestionamos.
Los sentimos.

Y automáticamente creemos que son verdad.
Pero muchas veces…
solo son la primera explicación que encuentra nuestra mente.

No para hacerte daño.
Sino para intentar entender lo que está pasando.

Hoy quiero proponerte algo muy sencillo.
La próxima vez que aparezca un pensamiento que te haga sufrir…
no luches contra él.
Solo pregúntale:

¿Eres un hecho… o solo la primera historia que ha construido mi mente?

💚¿Te has dado cuenta alguna vez de que tu primer pensamiento era completamente distinto a lo que realmente ocurrió?

21/08/2026

🌿 ¿Y si tu mente estuviera completando una historia que nunca ocurrió?

Nuestra mente tiene una necesidad constante.
Encontrar sentido.
Por eso, cuando falta información, intenta completar la historia.
Lo hace muy deprisa.
Casi sin que nos demos cuenta.
Y muchas veces lo hace utilizando experiencias del pasado.

Una respuesta que tarda.
Una mirada.
Un silencio.
Una conversación más corta de lo habitual.

Y, de repente, aparecen conclusiones que sentimos como si fueran hechos.

Pero sentir algo con mucha intensidad...
no significa que sea verdad.

La próxima vez que tu mente saque una conclusión muy rápido...
pregúntate:

¿Lo sé... o lo estoy imaginando?

💚¿Alguna vez has descubierto que llevabas horas preocupándote... por algo que al final nunca ocurrió?
Te leo.

19/08/2026

🌿 Hay significados que aprendimos hace mucho tiempo.

Dos personas pueden escuchar exactamente la misma frase.
Una apenas le da importancia.
La otra siente un n**o en el pecho durante todo el día.
La diferencia no está en las palabras.
Está en el significado que cada una ha aprendido a darles.

Y eso cambia completamente la forma en la que vivimos.
Porque muchas veces no reaccionamos solo a lo que ocurre.
Reaccionamos a lo que esa situación despierta dentro de nosotros.

💚Ojalá hoy recuerdes esta frase.

**No siempre te duele lo que ocurre.
A veces te duele lo que significa para ti.**

Guárdala.
Quizá algún día necesites volver a leerla.

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Calle Durangoko Plateruen Plaza Nº 1-10, Dpto. 3
Durango
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Teléfono

+34688756448

Página web

https://www.itziaraltzerrekaterapias.com/, https://ansiedad.itziaraltzerrekaterapias.com/clase

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