Andy Coach Lugano

20/09/2026

Oggi Super 12 a Cadempino 🎾🔥

6 partite, tanta competizione e soprattutto un bel test per gambe, fiato e reattività.

Grazie al coach Stefano Mazzadri Stefano Mezzadri per l’organizzazione e la bella giornata in campo 🙌

E per chi vuole arrivare alla prossima partita più veloce, resistente e preparato:
💪 preparazione fisica specifica per il padel con Padel Fit Lugano
Programmi personalizzati in base al tuo livello e ai tuoi obiettivi.

📍 Lugano / Ticino
📩 Info in DM

PreparazioneFisica PadelTraining

06/09/2026

PADEL RETREAT – FUERTEVENTURA 🎾☀️

Oggi si parte con il Padel: preparazione fisica specifica, allenamenti tecnici, partite e tornei.

E questo è solo l’inizio…
Sto preparando un retreat interamente dedicato al Padel qui a Fuerteventura: allenamento, tecnica, competizione e divertimento in una location unica.

Stay tuned, presto tutte le novità!

25/08/2026

Vuoi allenarti in sicurezza e vedere risultati concreti? Nel mio studio a Lugano (Via Giacomo e Filippo Ciani 14) costruisco sessioni personalizzate per uomini e donne over 40 che prevengono infortuni e favoriscono perdita di grasso e aumento di forza. Esercizi modulati, niente estremismi: sostenibili nel tempo e pensati per la tua energia quotidiana. Con oltre 30 anni di esperienza e la certificazione QualiCert, ti guido passo dopo passo. Pronto a muoverti meglio? Prenota la tua sessione: https://wix.to/ude8m8D 💪🙂

25/08/2026

Il metabolismo cambia dopo i 40, ma puoi agire con strategie concrete. Con allenamenti specifici e piccoli aggiustamenti alimentari migliori la composizione corporea in modo sostenibile. Vieni a provare il metodo di Coach Andy nello studio privato a Lugano (Via Giacomo e Filippo Ciani 14): esperienza pratica e certificazione QualiCert a garanzia delle competenze. Prenota una consulenza e inizia a vedere risultati reali. https://wix.to/pb9RoCZ

20/08/2026

Hai superato i 40 e senti che qualcosa è cambiato? Non è solo questione d’età: è il momento giusto per capire da dove partire. Con una valutazione completa (anamnesi, composizione corporea, forza, mobilità e postura) scopri i punti su cui intervenire per avere più energia, meno dolori e risultati duraturi — senza allenamenti estremi.

A Lugano, nel mio studio privato, porto oltre 30 anni di esperienza e la certificazione QualiCert per creare piani su misura, sicuri e sostenibili. Prenota un check forma fisica 40+ e comincia un percorso che rispetta i tuoi ritmi.

Hai domande? Scrivimi: voglio aiutarti a tornare a muoverti bene e sentire la differenza ogni giorno. 💪🕘

Condividi se conosci qualcuno a Lugano che potrebbe iniziare oggi!

Quando superi i 40 anni, il tuo corpo cambia. Non è solo una questione di età, ma di come vivi e ti prendi cura di te stesso. La valutazione forma fisica over 40 diventa fondamentale per mantenere energia, salute e benessere. Non si tratta di inseguire modelli irraggiungibili, ma di capire dove se...

15/08/2026

Una giornata così mi ricorda perché mi alleno.

Non per essere perfetto, ma per avere energia, forza e libertà per fare quello che mi piace.

Ed è questo che cerco anche per i miei clienti: sentirsi più forti, più energici e più sicuri nel proprio corpo.

Coach Andy
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04/08/2026

Dopo i 40 anni il metabolismo cambia, ma puoi migliorare la composizione corporea con strategie sostenibili e concrete. Io ti guido con allenamenti mirati, nutrizione pratica e progressi misurabili senza diete estreme. Vieni a provare un approccio certificato QualiCert: programmi personalizzati, attenzione al recupero e obiettivi realistici. Prenota una consulenza a Lugano e scopri come sentirti più forte e in controllo. https://wix.to/cdGaleS 💪😊

04/08/2026

Hai più di 40 anni e vuoi capire come migliorare metabolismo e composizione corporea? Io ti spiego: con allenamento mirato e piccoli aggiustamenti alimentari puoi aumentare la massa magra e ridurre il grasso senza estremismi. Esempio pratico: +1 kg di massa muscolare aumenta il metabolismo basale di ~20-30 kcal/giorno - sembra poco, ma nel tempo fa la differenza. Con un piano personalizzato e sostenibile vedi progressi reali. Vieni nel mio studio privato in Via Giacomo e Filippo Ciani 14 a Lugano: valutazione, programma su misura e supporto costante. Prenota una consulenza su https://wix.to/MrSJO5N ✨💪

04/08/2026

Hai più di 40 anni e vuoi risultati che durano? Il nostro Fitness Check a Lugano è il punto di partenza: valutiamo composizione corporea, forza funzionale e livello energetico, con misurazioni iniziali e un piano personalizzato e monitorabile. Con la mia esperienza e la certificazione QualiCert, costruisco programmi sostenibili su misura per te. Prenota la tua prima visita a Lugano e inizia con sicurezza: https://wix.to/rx2VAuo 💪📍
Chiama o scrivimi per fissare un appuntamento.

04/08/2026

Hai superato i 40 anni e vuoi allenarti con sicurezza? Nel mio studio privato a Via Giacomo e Filippo Ciani offro programmi su misura, privacy totale e un ambiente pensato per te. Con 30 anni di esperienza e la certificazione QualiCert, costruisco percorsi sostenibili che riducono il rischio di infortuni e migliorano la forma nel tempo. I miei clienti over 40 vedono in media un miglioramento del benessere e della forza in poche settimane. Prenota una consulenza e scopri come possiamo lavorare insieme. https://wix.to/IPRefoA