Iciar Garcia Yoga Studio

01/06/2026

Retiro 2026: El peso que no era mío"

Solo puedo agradecer lo vivido este fin de semana durante el retiro.

19/05/2026

Vivimos acelerados, hiperestimulados y desconectados del cuerpo.

Y quizá por eso los principios tradicionales del yoga siguen teniendo tanto sentido hoy en día.
Mover el cuerpo conscientemente.
Respirar conscientemente.
Descansar de verdad. Ir a dormir pronto.
Reducir el ruido.
Cuidar lo que comemos, leemos, vemos...
Aprender a observar la mente.

A veces pensamos que el yoga son solo posturas,
pero en realidad es una forma de relacionarnos con la vida.

🧘‍♀️ Icíar García Yoga
🌿 un lugar donde respirar

22/04/2026

https://youtu.be/D8LXngXdBvU?is=bsTvc9hEmBIkAdkN

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14/04/2026

Siempre somos alumnos.

India 2017. Con
En mi primera formación en India.

07/04/2026

Esta foto es de hace años.

Y podría parecer que habla de equilibrio, de fuerza, de control. Pero si soy honesta… no habla de eso.

Habla de todo lo que hay detrás para sostener una postura así.

La dificultad.
La exigencia. Autoexigencia.

La respiración que, si no está, lo cambia todo.

Porque sostener una postura no es solo una cuestión física. Es una relación constante entre el cuerpo, la mente… y el ego.

¿Desde dónde estoy practicando?
¿Desde la escucha… o desde la necesidad de demostrar? De avanzar?

Durante mucho tiempo, como muchos, confundí avanzar con llegar más lejos. Con hacer más.
Con sostener más.

Pero la práctica me ha ido enseñando otra cosa.
Que sin respiración, la postura se vacía.
Que sin escucha, el cuerpo se defiende.

Y que cuando el ego entra… dejamos de practicar.

Esta imagen pertenece a otro momento.
Y está bien.

Pero mi práctica hoy no se mide en lo que se ve,
sino en cómo respiro…
y en cómo me habito.

Y a veces eso significa… no llegar.

🧘‍♀️ Icíar García Yoga
🌿 un lugar donde respirar

31/03/2026

No necesitas hacerlo perfecto para empezar.

Hay una idea que se repite mucho:
que para practicar yoga necesitas tiempo, calma, energía... que todo esté en su sitio.

Pero la práctica no empieza cuando todo está bien.
Empieza cuando decides parar.

Aunque el día vaya rápido.
Aunque la mente esté dispersa.
Aunque el cuerpo no responda como te gustaría.

Practicar no es hacerlo perfecto.
Es estar presente con lo que hay.

A veces será una práctica intensa.
Otras veces, simplemente sentarte y respirar.
Y ambas son válidas.

Ambas transforman.
Porque lo que realmente cambia no es la forma de la postura, es la forma en la que te habitas dentro de ella.

Ahí empieza el yoga.

🧘‍♀️ Icíar García Yoga
🌿 un lugar donde respirar

24/03/2026

Mi desorden, mi orden.

Hay días en los que la esterilla no está perfecta.
El espacio no está ordenado.
La mente tampoco

Y, sin embargo, es ahí donde empieza mi práctica, mi orden.

No desde lo ideal, idealizado.
Sino desde lo real.

Me levanto.
Está como lo deje y es lo que encuentro.
Una manta, un bloque, un papel para dejar escritas mis sensaciones, mi diario de práctica.

Y decidir practicar, ese gesto, tan simple y que a veces cuesta, es lo que ordena todo. La practica no empieza cuando todo está bien, empieza cuando decides estar presente con lo que hay.

Y poco a poco... la respiración se organiza, el cuerpo se suelta y la mente deja de empujar.

18/03/2026

Te vienes a India? Escribe India en comentarios y te mandamos todos los detalles.

Quedan 4 plazas!

India no es un destino más.
Es un lugar que te saca de lo conocido,
te confronta, te inspira…
y muchas veces, te transforma.
En febrero de 2027 organizamos un viaje muy especial: una ruta por el norte de India donde combinaremos cultura, espiritualidad y práctica.

🕌 Delhi, el primer impacto
🤍 El Taj Mahal en Agra
🔥 Varanasi y el Ganges al amanecer
🛕 Los templos de Khajuraho
🧘‍♀️ Y unos días en Rishikesh, viviendo el yoga desde dentro

No es un viaje turístico convencional.
Es una experiencia para sentir India y compartir el camino.

Grupo reducido · Acompañado · Cuidado
Si algo de esto te resuena…
probablemente este viaje es para ti.

👉 Escríbeme India en comentarios y te ma

ndamos toda la info iciargarciayoga

07/03/2026

Estas pensando en empezar a practicar yoga?

Empezar yoga en Irun no tiene porque ser un desafío si no un proceso bonito para encontrar tu espacio donde practicar.

17/02/2026

Te unes a esta sesión de sonido y respiración???

La respiración no es solo el aire que entra y sale.
Es un puente.

En la tradición del yoga, el pranayama se entiende como la expansión y regulación del prana, la energía vital que sostiene la vida. A través de la inhalación, la exhalación y las pausas, la respiración se convierte en una herramienta para calmar la mente, purificar el cuerpo y crear las condiciones internas para estados más profundos de conciencia.

El sonido acompaña este proceso desde tiempos ancestrales.
No como algo externo, sino como una vibración que dialoga con el sistema nervioso.

Cuando unimos respiración consciente y sonido, no buscamos “hacer algo”.
Creamos un espacio donde el cuerpo puede recordar su ritmo natural.

Las vibraciones de cuencos, gongs u otros instrumentos actúan directamente sobre el sistema nervioso, el estado emocional y la actividad cerebral, favoreciendo la relajación profunda, la atención sostenida y una sensación de orden interno.

En estas sesiones no se trata de llegar a ningún sitio.
Se trata de afinar la escucha.

Respiración y sonido no trabajan por separado.

Se encuentran, se sostienen y se amplifican.

Un espacio para parar.
Para sentir.
Para habitar el cuerpo con presencia.

🌀 Prana en movimiento
🎶 Sonido que acompaña
🌿 Atención que se recoge






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