Padma Shala Yoga

25/07/2026

Hoy el día fuera del tiempo de los Mayas, un día que no está escrito, para que lo escribas tú 🙏
Te comparto las novedades de AIR'KA 😊 hemos cambiado el formato porque es mucho mejor hacerlo un domingo al mes durante 5 meses, así tienes tiempo de practicar cada módulo durante un mes. Si vienes desde lejos puedes hacerlo en el día sin tener que buscar alojamiento si no quieres y también para pagar la formación tienes la facilidad de hacerlo mes a mes.
Te daremos más información muy pronto 😊🤍

24/07/2026

Yoga y Yoga aéreo en agosto, horarios y oferta de bonos puedes comprarte un bono o tomar clases sueltas 😊
Me encanta cuando tengo más tiempo, seguir produciendo, sí, y no caer en la trampa de las vacaciones, cuánta gente vuelve más anestesiada de las vacaciones, ya que en su origen las vacaciones no surgieron como un beneficio para los trabajadores, sino también porque se comprobó que el descanso aumentaba la productividad, además en un principio no eran pagas con lo cual las empresas se aseguraban así que al parar, el trabajador producía un sueldo menor sin llegar a ganar más de la cuenta y así el beneficio mayor lo seguían teniendo unos pocos.

No quiere decir que no haya que descansar, pero no confundir descanso con atontarse, sino todo lo contrario, aprovechar el tiempo y la energía para producir lo que sí te hace bien, lo que realmente tiene que ver contigo y así retornar del descanso con las pilas cargadas y sobre todo más despiert@ ❤️

18/07/2026

No es queja, es mostrar la realidad y con esto agradecer a l@s que si cooperan, a l@s que si apoyan y son conscientes. No quiere decir que nos tengan que dar, ni tener compasión, es un intercambio con respeto en el que "todos ganamos".

07/07/2026

Así de bonito se ve, así de bonito se siente 😍

26/06/2026

El Yoga aéreo me abre las puertas a seguir creando posturas nuevas.
En esta postura además de alargar el psoas que es el único músculo que conecta directamente la columna vertebral con las piernas y trabaja incluso cuando no nos movemos, ayudándo a mantener el equilibrio por eso es tan importante cuidarlo, fortalezco brazos y espalda, abro hombros, descomprimo la columna y exploro el equilibrio sobre manos.
Los que vinieron esta semana a la práctica miden unos cuantos centímetros más, sin dolores y están de mejor humor ☺️

22/06/2026

Muchísima gente nos conoce pero muchos otros no, así que aquí nos presentamos como equipo de Padma Shala y también os contamos los servicios que ofrecemos, estamos encantad@s de informaros y recibiros 🫶
shalayoga
irun cuevasmasajista

02/06/2026

¿Te imaginas moverte con la sensación de estar volando?

En yoga aéreo, al salir de las posturas habituales y explorar el espacio en tres dimensiones despiertas una mayor consciencia en tu estar, ayudándote a conectar con el momento presente ya que la atención se enfoca más ahí, desenfocando las tensiones del día a día.

El suave balanceo del columpio favorece la relajación del sistema nervioso, mientras que la ligereza aporta libertad, bienestar y una profunda sensación de disfrute.

Mucho más que un ejercicio, el yoga aéreo es una experiencia de movimiento, consciencia corporal, relajación, juego y conexión con tu estar y sentir.

A partir de este viernes, segunda sesión del curso de iniciación al Yoga Aéreo.

🗓️¡Reserva tu plaza y descubre cómo se siente volar!

☎️WhatsApp: 670094416

📅Viernes 5 de junio
12 y 19, 16hs
☑️Clase suelta 23€
☑️Tres clases del curso 60€

29/05/2026

Sabías que el yoga también te puede ayudar:
Cuando el cuerpo acumula calor, el sistema nervioso simpático suele estar más activado: aumenta la vasodilatación, la sensación de inflamación, el ritmo cardíaco y a veces aparece irritabilidad o cansancio.

Las asanas refrescantes trabajan en dirección opuesta. Generalmente son posturas pasivas, sostenidas y cercanas al suelo, que disminuyen el esfuerzo muscular y favorecen la activación del sistema parasimpático, el estado de descanso y regulación del cuerpo. Combinado con respiraciones específicas para enfriar el efecto es muy confortable.

Posturas que se consideran enfriantes porque ayudan a bajar la energía excesiva hacia adentro y a calmar la mente. A nivel físico, muchas de estas posturas mejoran el retorno venoso, descargan las piernas y reducen la tensión muscular que puede aumentar la sensación de calor corporal.
Esta semana en la Shala hemos tenido prácticas muy reconfortantes y equilibrantes 😊

25/05/2026

21/05/2026

Mañana iniciamos la primera clase del curso de iniciación al Yoga con columpio.

Es importante saber que: El Yoga aéreo no es acrobacia, "ni posturas en el aire”. Utiliza la suspensión como herramienta terapéutica para descomprimir la columna, mejorar la movilidad articular, fortalecer sin impacto y favorecer la circulación y la conciencia corporal. Además, el trabajo con la gravedad y la inversión puede ayudar a relajar el sistema nervioso, reducir tensiones y mejorar la postura. La parte estética existe, pero el objetivo profundo es bienestar físico y regulación del cuerpo y la mente.

Puedes hacer el curso completo o clases sueltas ☺️🫶
Clases sueltas 23€
Todo el curso 80€
🗓️Primer encuentro mañana 16hs.
☎️ +34670094416