El Studio

El Studio Centro Wellness donde se realizan actividades para mejorar la calidad de vida de los usuarios
Estudio de Pilates
Entrenamiento Personalizado y Funcional

06/06/2026

¿Has visto alguna vez que tu abdomen se abomba al hacer ejercicio durante el embarazo?

No siempre significa que exista un problema, pero sí puede indicarnos que la presión abdominal no se está gestionando de forma eficiente.

En este vídeo te enseño:

✔️ Cómo identificarlo
✔️ Cómo corregirlo
✔️ Cómo mejorar la activación del transverso abdominal
✔️ Ejercicios que utilizamos en nuestras sesiones de embarazo

💾 Guarda este reel para revisarlo más tarde.

💪🏽 Work Hard, Dream Big 💪🏽
📍 C. del Sol, 46, La Linea de la Concepción
📞 605 70 38 79

🏃‍♂️ ¿Y si el problema no es que te falte movilidad?En el mundo del entrenamiento parece que cualquier molestia se soluc...
04/06/2026

🏃‍♂️ ¿Y si el problema no es que te falte movilidad?

En el mundo del entrenamiento parece que cualquier molestia se soluciona estirando más, ganando más rango o haciendo más ejercicios de movilidad. Pero la realidad es que un cuerpo que se mueve más no siempre es un cuerpo que se mueve mejor.

Para correr, rendir y evitar molestias, muchas veces el factor decisivo no es cuánto te mueves, sino cuánto control tienes sobre ese movimiento.

En este carrusel te explicamos por qué más movilidad no siempre significa mejores resultados y qué deberías tener en cuenta antes de añadir otra rutina de estiramientos a tu entrenamiento.

💪🏽 Work Hard, Dream Big 💪🏽
📍 C. del Sol, 46, La Linea de la Concepción
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🌊🤰 Taller de Ejercicio y Embarazo en el medio acuático📅 Domingo 21 de junio🕘 10:00 a 12:00📍 Real Club Náutido de La Líne...
02/06/2026

🌊🤰 Taller de Ejercicio y Embarazo en el medio acuático

📅 Domingo 21 de junio
🕘 10:00 a 12:00
📍 Real Club Náutido de La Línea de la Concepción

¿Estás embarazada y quieres mantenerte activa de forma segura y beneficiosa?
💧 En este taller te mostraremos cómo el ejercicio en el agua puede ayudarte a mejorar tu bienestar físico y emocional durante el embarazo.

👉 Actividad guiada por profesionales especializados
👉 Adaptada a cada etapa del embarazo
👉 Beneficios para el suelo pélvico, la circulación, la movilidad y la conexión con tu bebé
No necesitas experiencia previa. Solo ganas de cuidarte y compartir con otras futuras mamás.

Plazas limitadas — Reserva ya la tuya

💪🏽 Work Hard, Dream Big 💪🏽
📍 C. del Sol, 46, La Linea de la Concepción
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🏃‍♂️ Cuando aparece una lesión o molestia al correr, parar por completo no siempre es la mejor solución.En muchos casos,...
29/05/2026

🏃‍♂️ Cuando aparece una lesión o molestia al correr, parar por completo no siempre es la mejor solución.

En muchos casos, el movimiento adecuado, el trabajo de fuerza y una recuperación guiada ayudan más que el reposo absoluto.

Cada lesión necesita entenderse, tratarse y adaptarse de forma individual para volver a correr con seguridad… y más fuerte que antes.

💪 Work Hard, Dream Big 💪
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El verano no tiene que ser parar; puede ser adaptar. Mantener algo de actividad física ayuda a conservar hábitos, energí...
28/05/2026

El verano no tiene que ser parar; puede ser adaptar. Mantener algo de actividad física ayuda a conservar hábitos, energía y bienestar… y en los niños también significa juego, aprendizaje y movimiento.

Muchas veces una de las mayores barreras para entrenar es: “¿Y dónde dejo a los niños?”

Por eso en El Studio hemos creado un espacio donde mientras tú entrenas, ellos también disfrutan, juegan y se mantienen activos.

☀️ Natación infantil
☀️ Entrenamiento funcional para niños
☀️ Juegos y actividades dinámicas
☀️ Posibilidad de horas sueltas o semana completa

💰 Hora suelta: 3,50€
💰 Semana funcional infantil:
Socios 12€ | No socios 16€

Una opción flexible para familias que necesitan unas horas de apoyo sin tener que apuntar a sus hijos a un campamento completo.

📩 Escríbenos VERANO por mensaje privado y te contamos todo.

Entrena tranquila este verano: nosotros nos encargamos de que ellos también se lo pasen genial ☀️

💪 Work Hard, Dream Big 💪
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👶 ¡Nuevo taller en El Studio!El próximo 6 de junio, de 11:00 a 13:00, celebraremos un Taller de Baby Led Weaning (BLW) i...
26/05/2026

👶 ¡Nuevo taller en El Studio!

El próximo 6 de junio, de 11:00 a 13:00, celebraremos un Taller de Baby Led Weaning (BLW) impartido por nuestra nutricionista Eli Vicci.

Si estás comenzando la alimentación complementaria de tu bebé o quieres aprender a introducir los alimentos de forma segura, práctica y respetuosa, este taller es para ti.

Hablaremos sobre:
- Qué es el BLW y qué es la Alimentación complementaria
- BLW mixto
- Recomendaciones de BLW y requisitos
- Alergias e introducción de alimentos
- Presentación y cortes para una seguridad
- Idea de menú de inicio
Y por supuesto resolveremos todas vuestras dudas.

⚠️ Recuerda que contamos con plazas limitadas.

📲 Inscripciones y más información: 605 70 38 79

En El Studio seguimos creciendo… y queremos hacerlo contigo.Buscamos fisioterapeuta para incorporarse a nuestro equipo e...
22/05/2026

En El Studio seguimos creciendo… y queremos hacerlo contigo.

Buscamos fisioterapeuta para incorporarse a nuestro equipo en un entorno cercano, profesional y en constante evolución.

Queremos sumar a una persona con ganas de trabajar en equipo, seguir aprendiendo y ofrecer una atención de calidad y personalizada a cada paciente.

📍 Si te apasiona tu profesión y te gustaría formar parte de El Studio, nos encantará conocerte.

📩 Contáctanos en [email protected] / 605 70 38 79

¡Te estamos esperando!

☀️ No estás en peor forma.Simplemente estás corriendo en verano.El calor, la humedad, la hidratación o incluso las horas...
20/05/2026

☀️ No estás en peor forma.
Simplemente estás corriendo en verano.

El calor, la humedad, la hidratación o incluso las horas de sol cambian completamente cómo responde tu cuerpo cuando corres 🏃

Es normal sentir:
• Más fatiga
• Pulsaciones más altas
• Ritmos más lentos
• Recuperaciones más pesadas

Y no significa que estés retrocediendo.

En este carrousel te contamos qué debes entender sobre entrenar running en verano para adaptar tus expectativas, entrenar mejor y evitar frustraciones 💪

Escucha a tu cuerpo. Ajusta. Y sigue sumando kilómetros.

💪 Work Hard, Dream Big 💪
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El postparto es una etapa de recuperación, adaptación y muchos cambios.Y aunque cada mujer lo vive de forma diferente, h...
18/05/2026

El postparto es una etapa de recuperación, adaptación y muchos cambios.
Y aunque cada mujer lo vive de forma diferente, hay ciertos errores muy habituales que pueden dificultar la recuperación sin que nadie te lo haya explicado antes.

En este carrusel te contamos 5 cosas que muchas madres hacen en el postparto… y que sería mejor evitar para cuidar tu cuerpo y tu bienestar. 🤱

Porque recuperarse también es aprender a escucharse.

💪 Work Hard, Dream Big 💪
📍 C. del Sol, 46, La Linea de la Concepción
📞 605 70 38 79

Dirección

Calle Sol N46
La Línea
11300

Horario de Apertura

Lunes 08:30 - 21:00
Martes 08:30 - 21:00
Miércoles 08:30 - 21:00
Jueves 08:30 - 21:00
Viernes 09:30 - 11:30
16:00 - 19:00

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