Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 20:00 Sábado 10:30 - 14:30

Salud Butragueño

Casa
España
Las Rozas de Madrid
Salud Butragueño

Centro de salud multidisciplinar

En Salud Butragueño creemos que la combinación de varias terapias es la mejor opción para abordar la mayoría de las alteraciones que sufrimos a diario. Por ello, hemos optado por combinar los concimientos de varios especialistas para darte las mejores y completas soluciones adaptadas a ti y a tu dolencia. El equipo está formado por especialistas en las áreas de fisioterapia, nutrición, psicología,

coaching personal y de empresa, termoregulación, acupuntura, naturopatía, kinesiología, masajes, reiki y taichí, entre otras.

07/08/2026

A veces, cuando el cuerpo avisa, lo único que necesitas es un lugar donde te digan: "Ponte cómodo, nosotros nos encargamos".

Esa es la sensación que queremos transmitirte al cruzar nuestra puerta. Sin presiones y sin dar vueltas.

Aquí funcionamos como una familia.

Nuestros profesionales están siempre en contacto para entender tu situación al detalle.

Al tener todas las herramientas y tratamientos integrados en el mismo espacio, somos capaces de arreglarte casi de todo.

Tú solo tienes que venir, tumbarte y respirar.

De que vuelvas a estar bien por completo, nos ocupamos nosotros.

📍 Las Rozas, Las Matas, Madrid

31/07/2026

¿Qué pasa realmente en tu cuerpo cuando bebes agua mientras comes?

Tener una buena digestión no solo depende de lo que hay en el plato, sino también de nuestro entorno: el estrés, la velocidad a la que comemos y nuestros hábitos en la mesa juegan un papel clave.

Para descomponer los alimentos, tu estómago necesita liberar ácidos y enzimas. Aunque nuestro cuerpo es súper adaptable y en personas sanas tomar líquidos no supone un problema, hay quienes notan un gran alivio y se sienten mucho más ligeros al separar el agua de las comidas principales.

Si habitualmente sientes:

🎈 El abdomen hinchado.
💨 Gases incómodos.
🧱 Una digestión muy lenta y pesada.
😴 Un bajón de energía tremendo al terminar de comer.

Te propongo un pequeño experimento para los próximos días:

💧 Prioriza tu hidratación a lo largo del día, entre horas.
💧 Si necesitas beber comiendo, que sean tragos pequeños para acompañar, no vasos enteros de golpe.
💧 Pon el foco en masticar muy bien cada bocado y disfrutar sin prisa.

¡Ojo! No le estamos declarando la guerra al agua, estar bien hidratado es innegociable para la salud.

Solo se trata de ajustar un poco los tiempos para descubrir si tu sistema digestivo trabaja mejor así. A veces, el bienestar físico se esconde en los detalles más simples.

Y tú, ¿eres del equipo "vaso de agua en la mesa" o apenas bebes hasta llegar al postre?

Te leo en comentarios 👇

26/07/2026

La depresión no siempre se presenta como tristeza. A veces se esconde detrás del cansancio, la irritabilidad, el enfado constante o la sensación de que todo te supera.

Puede que te molesten los ruidos, que tengas menos paciencia o que necesites alejarte de los demás. Desde fuera puede parecer estrés o mal humor, pero también puede ser la forma en la que tu interior intenta decirte que necesita atención.

Reconocer estas señales no significa ponerse una etiqueta, sino empezar a escucharse y entender qué está ocurriendo. No tienes por qué atravesarlo en soledad.

En Salud Butragueño podemos acompañarte con un espacio seguro, cercano y sin juicios.

📍 C. Martín Iriarte, 2F, local 5, 28290 Las Matas, Madrid
📞 Teléfono y WhatsApp: 630 34 65 51

17/07/2026

Lo que puede hacer una pelota de tenis por tu cuerpo (si sabes usarla bien).

No hace falta ningún aparato especial. A veces, la herramienta más sencilla es la más efectiva.

Usada con técnica, una pelota de tenis actúa como un automasaje de liberación miofascial: reduce la tensión acumulada, mejora la movilidad y calma esa sensación de rigidez que aparece después de muchas horas sentado, de un mal gesto o de semanas de mucho esfuerzo.

En video te mostramos 5 zonas donde marcar la diferencia:

🟡 Glúteo y nervio ciático
🟡 Planta del pie y cadena posterior
🟡 Pecho y pectorales
🟡 Zona lumbar
🟡 Espalda alta y hombros

Tres cosas que debes tener en cuenta antes de empezar:

→ Muévete despacio. No es un ejercicio de fuerza.
→ La presión debe ser tolerable — incomodidad sí, dolor intenso no.
→ Dedica al menos 30-60 segundos por zona para notar el efecto.

⚠️ Importante: estas técnicas alivian, pero no tratan lesiones. Si el dolor es intenso, persistente, aparece tras un golpe o se acompaña de hormigueo o pérdida de fuerza, lo que necesitas es una valoración profesional.

¿Cuál de estas zonas es tu punto de tensión habitual? 👇

📍 Las Matas, Madrid · 📞 630 34 65 51 ·
🌐 saludbutragueno.es

12/07/2026

Detrás de cada consulta hay personas que se preocupan de verdad por tu bienestar.

Este es nuestro equipo.

Fisioterapia · Podología · Psicología · Nutrición

Estamos en Las Matas (Las Rozas, Madrid) y te esperamos con los brazos abiertos.

Si tienes cualquier duda o quieres pedir cita, escríbenos por aquí, llámanos o acércate a conocernos:

📞630 346 551

Estamos en la calle de Martín Iriarte, 2F local 5 Las Matas, 28290

De lunes a viernes: 10:00-14-00 / 16:00-00 21:00

👉 saludbutragueno.es

02/07/2026

¿A media tarde te entra un cansancio que no entiendes? 😴

¿Te apetece dulce de repente o notas que te cuesta concentrarte?

Puede que no sea solo cansancio: pueden ser picos de glucosa.

No hace falta ser diabético para notar subidas y bajadas de energía durante el día.

En Salud Butragueño, nuestros nutricionistas especializados pueden ayudarte a mejorar tus hábitos, controlar mejor tu alimentación y sentirte con más energía.

✨ Guarda este post si te pasa.

❤️ Dale like si quieres más consejos de nutrición y salud.

📍 C. Martín Iriarte, 2F, local 5, 28290 Las Matas, Las Rozas, Madrid.

📞 Llama o escribe por WhatsApp: 630 34 65 51

26/06/2026

Dime cómo tienes los dedos de los pies y te diré que te puede doler.

Conocer tu tipo de pie puede ayudarte a prevenir lesiones, rozaduras, durezas, uñas encarnadas o deformidades como los juanetes.

🔍 Busca el tuyo:

Pie egipcio:

El dedo gordo es el más largo.

👉 Puede favorecer la aparición de juanetes, hallux rigidus, bursitis o uñas encarnadas.

Pie griego:

El segundo dedo es más largo que el dedo gordo.

👉 Puede provocar metatarsalgia, durezas, uñas negras, dedos en garra o en ma****lo y molestias compatibles con el neuroma de Morton.

Pie romano:

Los primeros dedos tienen una longitud muy parecida.

👉 Puede causar ojos de gallo, callosidades, juanete de sastre y dolor por compresión.

Pie cuadrado:

Todos los dedos tienen una altura similar.

👉 El calzado ajustado puede generar compresión, molestias en las uñas, problemas de circulación y dolor en el antepié.

🗣️ ¿Qué tipo de pie tienes tú?

Cuéntamelo en comentarios y te leo.

16/06/2026

¿Llegas a casa con la espalda hecha polvo? 😮‍💨
Ese dolor, esa rigidez… tu cuerpo te está pidiendo parar.

Hemos seleccionado 7 posturas para trabajar las zonas donde más se acumula la tensión: espalda, pecho, caderas y cuello.

Solo unos minutos al día son suficientes para:

✅ Reducir la tensión acumulada

✅ Mejorar tu postura

✅ Sentirte ligero de verdad

💾 Guarda este post y ponlo en práctica cuando lo necesites.

14/06/2026

¿De dónde viene tu dolor cervical? 🤔

¿Notas dolor de cuello, rigidez o contracturas que aparecen una y otra vez?

Muchas personas piensan que es "normal", pero detrás del dolor cervical pueden esconderse tensiones musculares que afectan mucho más de lo que imaginas.

El exceso de estrés, las malas posturas frente al ordenador o el uso continuado del móvil pueden provocar síntomas como:

🔸 Dolor cervical y rigidez de cuello
🔸 Dolor de cabeza tensional
🔸 Dolor de hombros y espalda alta
🔸 Mareos o sensación de visión borrosa
🔸 Zumbidos en los oídos
🔸 Tensión mandibular
🔸 Contracturas cervicales recurrentes

En Salud Butragueño realizamos una valoración individualizada para encontrar el origen del problema y aplicar el tratamiento más adecuado mediante técnicas de fisioterapia manual, liberación de la tensión muscular y pautas para prevenir futuras recaídas.

No te acostumbres a vivir con dolor. Cuanto antes se trate, antes podrás recuperar tu bienestar y tu calidad de vida.

📍 C. Martín Iriarte, 2, local 5, 28290 Las Matas, Madrid

📞 Llama o escribe por WhatsApp:
630 34 65 51

✨ Si buscas un fisioterapeuta en Las Matas o Las Rozas especializado en dolor cervical y contracturas, estaremos encantados de ayudarte.

Salud Butragueño
Porque tu salud y la de los tuyos nos importa.

07/06/2026

¿Cansado de ir de especialista en especialista buscando respuestas?

Queremos compartir contigo esta mirada a nuestro rincón en Salud Butragueño.

Hemos diseñado un espacio pensando en cada etapa de tu bienestar.

Para nosotros, no eres solo un paciente; eres parte de nuestra gran familia.

Nuestra máxima prioridad es que, desde que cruzas nuestra puerta principal, te sientas cómodo, escuchado y, sobre todo, "como en casa".

Creemos que encontrar la solución que esperas debería ser sencillo. Por eso, hemos unido bajo el mismo techo todas las especialidades necesarias para cuidar de ti de forma profesional y cercana:

👐 FISIOTERAPIA: Recupera tu movilidad, fortalece tu cuerpo y dile adiós a los dolores persistentes.
🧠 PSICOLOGÍA: Cuidamos de tu salud mental con empatía y el mayor rigor clínico.
👣 PODOLOGÍA: Cuidamos la base de tu cuerpo, ofrecemos análisis de la pisada, plantillas a medida y quiropodia integral.
🥦 NUTRICIÓN: Planes de alimentación personalizados para potenciar tu salud y energía en cada etapa.

Cuidarse es tan fácil como acercarse a nuestra puerta. Encontrarás un equipo coordinado, profesional y cálido, listo para darte la solución que mereces con la confianza de estar entre familia.

Ven a visitarnos y empieza hoy tu camino hacia el bienestar integral con nosotros.

📍Calle de Martín Iriarte, 2F local 5 Las Matas, 28290
📞630 346 551
🌐 saludbutragueno.es

Dirección

Calle Martín De Iriarte, 2
Las Rozas De Madrid
28290

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 20:00
Sábado	10:30 - 14:30

Teléfono

+34630346551

Página web

http://www.saludbutragueno.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Salud Butragueño publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.