31/08/2026
¿CUÁNTO TIEMPO DE TU VIDA PASAS PREOCUPÁNDOTE POR COSAS QUE TODAVÍA NO HAN SUCEDIDO?
Nos preocupamos por nuestros hijos, por nuestros padres, por la salud, por el trabajo, por el futuro… incluso por situaciones que probablemente nunca lleguen a ocurrir.
Y muchas veces confundimos preocuparnos con ocuparnos.
Creemos que preocuparnos nos prepara, que nos ayuda a tenerlo todo bajo control o que, si nos preocupamos por alguien, de alguna manera lo estamos protegiendo. Pero la preocupación no resuelve. Nos paraliza, nos roba energía y nos hace vivir por adelantado problemas que quizá nunca existan.
Ocuparse es otra cosa.
Ocuparse es mirar lo que está ocurriendo ahora, preguntarnos qué podemos hacer y actuar sobre aquello que sí depende de nosotros.
Y cuando algo no depende de ti, también hay una decisión que puedes tomar: dejar de intentar controlarlo.
En La medicina emocional hablo precisamente de esto: de aprender a distinguir entre aquello que merece nuestra atención y esa preocupación constante que nos mantiene atrapados en el miedo y la ansiedad.
Así que hoy quiero dejarte una pregunta:
¿De qué te estás preocupando hoy que, en realidad, todavía no ha ocurrido? 💚
Te leo en comentarios.
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