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Desde un Abrazo Femenino a un Abrazo a la Maternidad. Como Doula te escucho, informo y acompaño en

LUZNATAL - Cursos, talleres y formación de Doulas, Yoga embarazada, yoga prenatal, posnatal y postparto, cursos de yoga y mujer, hombres y mujeres - Madrid, España

"Desde un Abrazo Femenino a un Abrazo a la Maternidad"

20/10/2026

✨ YOGA PRENATAL · LUZNATAL ✨

Las clases de Yoga Prenatal te ofrecen un momento único para parar, respirar, sentir y volver a ti.

Un espacio donde habitar tu cuerpo, escuchar sus movimientos, reconocer tu respiración y conectar con tu bebé. Dos vidas compartiendo un mismo espacio, dos cuerpos en diálogo, dos corazones latiendo en una danza de vida dentro de la vida.

La geometría sagrada de la maternidad: cabeza arriba, cabeza abajo, el cuerpo que se transforma, el bebé que crece y la vida que se mueve, sostiene y se abre camino.

A través del movimiento consciente, la respiración y la presencia, creamos un espacio para escuchar, sentir y confiar. Para acompañar los cambios de tu cuerpo, cultivar la calma y prepararte física y emocionalmente para transitar el parto y el encuentro con tu bebé.

Porque el embarazo es mucho más que esperar un nacimiento. Es un tiempo para habitar el presente, conectar contigo misma y descubrir la fuerza y la sabiduría que también viven en ti.

Vida con vida. Cuerpo con cuerpo. Respiración con respiración. 🌿

“Yoga Prenatal LUZNATAL: un abrazo a tu maternidad, desde el presente hacia el nacimiento.”YCG

🤍 Si sientes que este espacio puede acompañarte en tu embarazo, escríbeme. Estaré encantada de compartirlo contigo.

12/10/2026

CESÁREA RESPETADA: NACER TAMBIÉN MERECE SER CUIDADO

Después de tantos años acompañando partos he ido viendo cómo nuestra mirada sobre la cesárea ha evolucionado. Hoy hablamos cada vez más de cesárea respetada, de humanización y de la importancia de cuidar no solo el nacimiento del bebé, sino también la vivencia de la mujer que está dando a luz.

A lo largo de mi recorrido como doula, he tenido la oportunidad de acompañar a mujeres durante el proceso de una cesárea, incluso estando presente en el propio quirófano. En algunos casos, mujeres que habían decidido ser madres en solitario por elección y que me habían elegido como su acompañante.

Y hay algo que para mí es fundamental: una cesárea no tiene por qué vivirse como un fracaso.

El parto y nacimiento puede tomar un camino diferente al imaginado. Y, cuando esto sucede, la mujer sigue necesitando sentirse protagonista, escuchada, informada y acompañada. Necesita poder transitar lo que está ocurriendo sin perder el vínculo consigo misma ni con su bebé.

Como doula, mi labor no es decidir por la mujer ni sustituir al equipo sanitario. Es ofrecer presencia, información, sostén emocional y recursos para que pueda transitar lo que sucede sintiéndose acompañada, también cuando el plan cambia.

Porque prepararse para el parto no significa controlar todo lo que va a ocurrir. Significa disponer de información, conocer las opciones y sentir que, pase lo que pase, nuestra experiencia merece ser cuidada.

No hay un único camino para nacer. Y ninguna mujer debería sentirse menos madre por la forma en que nace su bebé.

Desde LUZNATAL, seguimos acompañando la maternidad desde el respeto, la escucha y el abrazo femenino. 🍃

¿Conocías la posibilidad de una cesárea respetada? ¿Qué aspectos te parecen importantes para cuidar esta experiencia?

02/10/2026

¿Y si en lugar de tener miedo al dolor del parto aprendiéramos a atravesarlo con herramientas?

*La práctica en pareja para la gestión del dolor en el parto* es un encuentro para comprender qué ocurre durante el proceso de parto y, sobre todo, para descubrir recursos que os ayuden a vivirlo juntos.

🌿 *Primero, información*.
Hablamos de las fases del parto, de las hormonas que participan en cada momento, de cómo va evolucionando el proceso y de qué situaciones requieren acudir al hospital.

Porque tener información real y veraz también es una herramienta para disminuir el miedo y poder tomar decisiones con mayor tranquilidad.

🤲 *Y después, práctica.*
Aprendemos recursos físicos y sencillos que podéis utilizar durante el parto:
movimiento, respiración, diferentes posiciones, masaje, presión, contacto, voz, sonido, telas y otras formas de acompañamiento.

El acompañante no está simplemente “al lado”. Aprende qué puede hacer, cómo tocar, cómo sostener, cómo acompañar y cómo adaptarse a cada momento.

Una práctica muy vivencial, cercana y también divertida, para que lleguéis al parto con más comprensión, más confianza y un abanico de herramientas que podáis hacer vuestras.

Porque el dolor forma parte del parto, pero podemos transitarlo con recursos y sintiéndonos acompañadas.

✨ Información para comprender.
✨ Práctica para experimentar.
✨ Pareja para acompañar.
✨ Herramientas para el parto.

Agradecimiento profundo a VICTORIA SANCHO | Fotógrafa maternidad Madrid especializada en fotografiar los procesos de la Maternidad. Y a mi querida Bea por abrir en su espacio un lugar de cuidados donde realizar estos talleres que tanto me gustan entregar

“ Desde un Abarazo Femenino a un Abrazo a la Maternidad” YCG

27/09/2026

✨ *RETIRARSE PARA ESTAR. PARA SER*.

Hay lugares que simplemente se visitan…
y otros que se sienten.

Este otoño nos vamos a La Bella Masía de Can Martí, en Sant Joan de Mollet, Girona. Un lugar que nos acoge y nos ofrece diferentes espacios desde una hermosa arquitectura, diseñada por Arquitectura tradicional contemporània | Oriol Roselló. Y la comida a cargo del estupendo catering de Lola Pizarro

🌿 *23 · 24 · 25 de octubre de 2026*

Un retiro para estar y ser.
Para habitar el cuerpo con presencia.
Para escuchar lo que necesita espacio.
Para descansar, compartir, sentir y celebrar.

Tres días para alejarnos del ruido y acercarnos a lo esencial.

Un espacio cuidado para conectar con uno mismo, con otras y otros y con la belleza de estar presentes.

Retírate.
Respira.
Habita.
Siente.

🌾 Celebrando el lugar.
🌾 Habitándolo con presencia.

Si sientes que este retiro es para ti, escríbeme 💛

Mujer

23/09/2026

🔥 ¿Y SI TE DIJERA QUE DEL CLÍTORIS SOLO VES LA PUNTA?

Sí. Esa pequeña parte que conoces es solo la parte visible de un órgano mucho más grande.

El clítoris continúa hacia el interior: tiene raíces y estructuras que rodean la entrada vaginal. Y su función principal es una: el placer.

Durante siglos hemos aprendido muchísimo sobre el cuerpo femenino desde la reproducción…
pero mucho menos sobre el placer.

Y aquí viene lo interesante:

✨ El clítoris no está ahí “por casualidad”.
✨ No necesitas justificar su existencia.
✨ No es un extra. Es parte de tu anatomía.

Quizá conocerlo sea también una forma de volver a mirar nuestro cuerpo con curiosidad, libertad y sin vergüenza.

Lo que no vemos también forma parte de nosotras. 🌺

¿Tú conocías el clítoris completo?

08/09/2026

✨ *LUZNATAL ya está en marcha* ✨

Volvemos con toda la energía para acompañaros en los diferentes procesos de la Maternidad, desde la cercanía, la escucha y el respeto a cada mujer y a cada momento.

🌿 Yoga Fertilidad, Yoga Prenatal y Yoga Posparto.
🤍 Doula de Embarazo, Parto y Posparto.
🌱 La Cerrada y otros espacios de acompañamiento.
✨ Formación de Doulas-LUZNATAL, ya en marcha, y muy pronto abrimos un nuevo grupo.

Y desde la AERCD, seguimos dando voz y visibilidad a las doulas y a nuestro trabajo a través de entrevistas que no os podéis perder. Asociación Española Red Circular De Doulas

Seguimos caminando, aprendiendo y acompañando.

Y aunque ya estamos de vuelta… el sol, el mar y el río todavía siguen en mis células. ☀️🌊💧

07/08/2026

🌿 Vacaciones. El descanso también forma parte del camino.

Parar no es perder el tiempo. Es recuperar la energía, respirar más despacio y volver a conectar con lo esencial.

Después de un año acompañando a tantas mujeres y familias, siento que este descanso es un regalo necesario para regresar con más presencia, más inspiración y con la misma ilusión... o incluso mayor.

Porque cuando amas profundamente lo que haces, descansar también es una forma de cuidar ese amor.

Vocacional. Vacacional.
Dos palabras que, para mí, caminan de la mano.

Nos vemos a la vuelta, con el corazón lleno y muchas ganas de seguir acompañando desde ese abrazo femenino que tanto me inspira.

04/08/2026

Os cuento un poco sobre mi trabajo como doula.

En esta ocasión, en mi diario hablado, comparto cómo se vive una guardia de parto. Un tiempo muy especial en el que permanezco disponible, acompañando con presencia, calma y confianza, sabiendo que el nacimiento puede comenzar en cualquier momento.

Ser doula también es habitar la espera, sostener la incertidumbre y estar preparada para acompañar a una mujer y a su familia en uno de los momentos más importantes de sus vidas.

¿Quieres saber cómo se vive una guardia de parto desde dentro? Te leo en comentarios.

16/07/2026

✨ Las clases de Yoga Prenatal LUZNATAL, son una de las experiencias que más disfruto compartir.

Llevo años creando y acompañando espacios donde la respiración, la calma, el movimiento consciente y la conexión con tu bebé se unen para prepararte de forma profunda para el gran día del parto.

Cada sesión está diseñada con mimo, en grupos reducidos, para ofrecer una atención muy personalizada y adaptada a este momento tan único de tu vida. Un instante de auténtica geometría sagrada, LA UNIDAD: mamá y bebé.

🌿 Si estás embarazada y deseas vivir este proceso con más confianza, presencia y bienestar, me encantará acompañarte.

✨ ¡Te encantarán!

Escríbeme por mensaje directo y te cuento todos los detalles.

“Desde un Abrazo Femenino a un Abrazo a la Maternidad.”
YCG

08/07/2026

Una de mis clases favoritas que doy de mirada pm para el día del parto es la práctica en pareja.

Es un espacio donde exploramos la importancia de que el cuerpo de la mujer en trabajo de parto pueda sentirse libre para moverse, expresar y encontrar las posturas que necesita.

Practicamos diferentes maneras de transitar la intensidad del parto: movimiento, sonido, masaje, uso de la pelota, colgarse, posturas como la cuclillas y muchas otras herramientas que favorecen el progreso del parto y el bienestar de la madre.

Mi experiencia acompañando partos como doula desde 2011 me ha enseñado que el cuerpo sabe. Cuando se siente seguro, acompañado y con libertad de movimiento, encuentra sus propios recursos.

Por eso esta práctica es tan valiosa: no solo prepara a la mujer, sino también a la pareja, que aprende a acompañar con presencia, confianza y herramientas concretas.

Porque el parto no se trata de hacerlo perfecto, sino de sentirse sostenida, informada y libre para vivirlo a tu manera.

“Desde un Abrazo Femenino a un Abrazo el Día del Parto” YCG

Dirección

Calle De La Cabeza 15, 2ºdercha
Madrid
28012

Teléfono

+34654069121

Página web

http://www.luznatal.com/

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