kresalaklinika

kresalaklinika Fisioterapia & Osteopatía
Nutrición..

✨ ¡Oferta de presoterapia! ✨¿Notas las piernas pesadas, hinchadas o con sensación de retención? La presoterapia puede se...
03/09/2026

✨ ¡Oferta de presoterapia! ✨

¿Notas las piernas pesadas, hinchadas o con sensación de retención? La presoterapia puede ser una opción ideal para dedicarte un momento de cuidado y bienestar. 🤍

A través de una suave presión de aire, esta técnica favorece el drenaje y proporciona una agradable sensación de ligereza y descanso. 🌿

Y además… ¡tenemos oferta!

BONO DE 10 SESIONES → 120 €
En lugar de 200 €
💫 ¡Ahórrate 80 €!

Una oportunidad perfecta para empezar o continuar con tus sesiones de presoterapia. 🤍

Reserva tu bono y disfruta de la oferta. 📩

🤍🤍🤍🤍🤍

✨ Presoterapiako eskaintza ! ✨

Hankak astun edo puztuta sentitzen dituzu? Likidoak pilatzeko joera duzu? Presoterapia aukera ona izan daiteke gorputza zaintzeko eta ongizate-une batez gozatzeko. 🤍

Aire-presioaren bidez, teknika honek zirkulazioa eta drainatze linfatikoa laguntzen ditu, eta hankak arinago eta lasaiago sentitzen lagun dezake. 🌿

Eta gainera… eskaintza berezia dugu!

10 SAIOKO BONOA → 120 €
200 €-ren ordez
💫 80 € aurreztuko dituzu!

Presoterapiarekin hasteko edo saioekin jarraitzeko aukera ezin hobea. 🤍

Erreserbatu zure bonoa eta aprobetxatu eskaintza. 📩

✨Nuestro objetivo es que vuelvas a hacer lo que más te gusta. ✨No se trata de prohibirte actividades. Se trata de encont...
01/09/2026

✨Nuestro objetivo es que vuelvas a hacer lo que más te gusta. ✨

No se trata de prohibirte actividades. Se trata de encontrar la manera de que puedas hacerlas. 🤝

A veces tendrás que adaptarlas, modificar la forma de hacerlas o empezar poco a poco. 🌱

Y otras veces, con el trabajo adecuado, podrás llegar a hacer aquello que hoy crees que ya no puedes. 💫

Porque nuestro objetivo no es que dejes de hacer lo que te gusta. Nuestro objetivo es que vuelvas a hacerlo. 🫶🏼

En Kresala, trabajamos para que recuperes movimiento, confianza y autonomía.🤍

🤍🤍🤍🤍🤍

✨Gure helburua gustuko duzun hori berriro egitea da. ✨

Ez da jarduerak egitea debekatzea. Egin ahal izateko modua aurkitzea da kontua. 🤝

Batzuetan, egokitu egin beharko dituzu, egiteko modua aldatu edo pixkanaka hasi. 🌱

Eta beste batzuetan, behar den lanarekin, gaur egun ezin duzula uste duzun hori egitera irits zaitezke. 💫

Gure helburua ez baita gustuko duzuna egiteari uztea. Gure helburua berriro egitea da. 🫶🏻

Kresalan, mugimendua, konfiantza eta autonomia berreskuratzen laguntzen dizugu. 🤍

¿Cuándo ir al fisio si tengo dolor? 🤔¿Es mejor esperar a que se me pase o ir cuanto antes?👉 No siempre es necesario espe...
28/08/2026

¿Cuándo ir al fisio si tengo dolor? 🤔

¿Es mejor esperar a que se me pase o ir cuanto antes?

👉 No siempre es necesario esperar.

El dolor es una señal de nuestro cuerpo, pero no significa necesariamente que haya una lesión grave.

🔹 Si el dolor es intenso, limita tus movimientos o aparece de repente → consulta.

🔹 Si llevas varios días con dolor y no mejora → no esperes semanas para pedir ayuda.

🔹 Si el dolor aparece repetidamente → conviene buscar la causa, no limitarse a tratar el síntoma.

🔹 Y si tienes dudas → una valoración de fisioterapia puede ayudarte a saber qué está pasando y qué hacer.

💡 No hace falta esperar a que el dolor sea insoportable para ir al fisio.

Y algo importante: ir al fisio no significa necesariamente recibir tratamiento manual. A veces lo más importante es valorar, explicarte qué ocurre y darte las herramientas adecuadas.

📲 ¿Tienes un dolor que lleva días acompañándote? Quizá sea momento de valorarlo.

🤍🤍🤍🤍🤍

Noiz joan behar dut fisioterapeutarengana mina badut? 🤔

Hobe al da mina bere kabuz pasatu arte itxarotea ala lehenbailehen joatea?

👉 Itxarotea ez da beti beharrezkoa.

Mina gure gorputzaren seinale bat da, baina ez du zertan lesio larria d**oenik esan nahi.

🔹 Mina bizia bada, mugimenduak mugatzen badizkizu edo bat-batean agertzen bada → kontsultatu.

🔹 Hainbat egun badaramatzazu minez eta ez badu hobera egiten → ez itxaron asteak laguntza eskatzeko.

🔹 Mina behin eta berriz agertzen bada → komeni da haren zergatia bilatzea, sintoma tratatzera mugatu beharrean.

🔹 Eta zalantzak badituzu → fisioterapia-balorazio batek zer gertatzen ari den eta zer egin dezakezun jakiten lagun diezazuke.

💡 Ez da beharrezkoa mina jasanezina izan arte itxarotea fisioterapeutarengana joateko.

Eta zerbait garrantzitsua: fisioterapeutarengana joateak ez du zertan eskuzko tratamendua jasotzea esan nahi. Batzuetan, garrantzitsuena baloratzea, zer gertatzen den azaltzea eta tresna egokiak ematea da.

📲 Egunak daramatzazu minarekin? Agian baloratzeko unea da.

¿Te habían dicho alguna vez que con artrosis era mejor hacer reposo?❌ MITO: «Si tengo artrosis, es mejor no moverme».✅ R...
26/08/2026

¿Te habían dicho alguna vez que con artrosis era mejor hacer reposo?

❌ MITO: «Si tengo artrosis, es mejor no moverme».

✅ REALIDAD: Todo lo contrario.

El movimiento es uno de los mejores tratamientos para la artrosis. Mantenerse activo ayuda a:

✔️ Disminuir el dolor.
✔️ Mejorar la movilidad.
✔️ Fortalecer los músculos que protegen la articulación.
✔️ Favorecer la función y la calidad de vida.

💬 ¿Tú también pensabas que con artrosis era mejor hacer reposo? Te leemos.

🤍🤍🤍🤍🤍

Inoiz esan al dizute artrosia baduzu hobe dela atseden hartzea?

❌ MITOA: «Artrosia badut, hobe da ez mugitzea».

✅ EGIA: Guztiz kontrakoa.

Mugimendua artrosiaren tratamendu onenetariko bat da. Aktibo mantentzeak hurrengo hauetan laguntzen du:

✔️ Mina gutxitzen.
✔️ Mugikortasuna hobetzen.
✔️ Artikulazioa babesten duten muskuluak indartzen.
✔️ Funtzioa eta bizi-kalitatea hobetzen.

💬 Zuk ere uste zenuen artrosia izanez gero hobe zela atseden hartzea? Irakurri iritziak eta partekatu zurea.

🎁¡SORTEO!🎁Queremos regalarte un momento para ti. ✨Sorteamos un pack de bienestar en Kresala que incluye:✨ 1 sesión de fi...
21/08/2026

🎁¡SORTEO!🎁

Queremos regalarte un momento para ti. ✨

Sorteamos un pack de bienestar en Kresala que incluye:

✨ 1 sesión de fisioterapia
✨ 1 sesión de presoterapia

¿Cómo participar?

1️⃣ Síguenos en
2️⃣ Dale ❤️ a esta publicación
3️⃣ Etiqueta a una amig@ en los comentarios

⏰ Puedes participar hasta el 31 de agosto a las 14:00 h.

🏆 La persona ganadora se anunciará el 31 de agosto a las 15:00 h.

🍀¡Mucha suerte!🍀

🤍🤍🤍🤍🤍

🎁ZOZKETA!🎁

Zuretzako une bat oparitu nahi dizugu. ✨

Ongizate-pack bat zozketatuko dugu Kresalan, honako hauek barne:

✨ Fisioterapia saio bat
✨ Presoterapia saio bat

Nola hartu parte?

1️⃣ kontuari jarraitu
2️⃣ Argitalpen honi ❤️ eman
3️⃣ Lagun bat etiketatu iruzkinetan

⏰ Abuztuaren 31ko 14:00ak arte izango duzu parte hartzeko aukera.

🏆 Irabazlea abuztuaren 31n, 15:00etan, iragarriko dugu.

🍀Zorte on!🍀

¿Frío o calor? 🧊🔥 La respuesta depende del momento…Es una de las preguntas que más nos hacéis en consulta:🧊 Frío:• En la...
19/08/2026

¿Frío o calor? 🧊🔥 La respuesta depende del momento…

Es una de las preguntas que más nos hacéis en consulta:

🧊 Frío:
• En las primeras 24-48 horas tras un golpe, esguince o lesión reciente.
• Ayuda a disminuir el dolor y la inflamación.

🔥 Calor:
• En contracturas musculares o rigidez.
• Favorece la circulación y ayuda a relajar la musculatura.
• Suele ser más útil cuando el dolor es persistente y no hay una inflamación aguda.

⚠️ No siempre es blanco o negro. Hay lesiones en las que ni el frío ni el calor son la mejor opción. Lo más importante es identificar la causa del dolor y tratarla adecuadamente.

Si el dolor dura más de unos días, empeora o limita tu actividad, es recomendable que un fisioterapeuta valore la causa para ofrecer el tratamiento más adecuado.

🤍🤍🤍🤍🤍

Hotza ala beroa? 🧊🔥 Erantzuna une bakoitzaren araberakoa da…

Kontsultan gehien egiten dizkiguzuen galderetako bat da:

🧊 Hotza:
• Kolpe, bihurritu edo lesio berri baten ondorengo lehen 24-48 orduetan.
• Mina eta hantura murrizten laguntzen du.

🔥 Beroa:
• Giharretako kontrakturetan edo zurruntasunean.
• Odol-zirkulazioa hobetzen du eta giharrak erlaxatzen laguntzen du.
• Mina iraunkorra denean eta hantura akuturik ez d**oenean, erabilgarriagoa izan ohi da.

⚠️ Ez da beti dena zuri edo beltz. Badira hotza zein beroa aukerarik egokiena ez diren lesioak ere. Garrantzitsuena minaren zergatia identifikatzea eta behar bezala tratatzea da.

Minak egun batzuk baino gehiago irauten badu, okerrera egiten badu edo zure jarduera mugatzen badu, fisioterapeuta batek minaren zergatia baloratzea gomendatzen da, tratamendurik egokiena eskaintzeko.

💥 ¿Te duele la zona lumbar? No dejes que el miedo al dolor te inmovilice.Durante años se recomendó reposo para el dolor ...
13/08/2026

💥 ¿Te duele la zona lumbar? No dejes que el miedo al dolor te inmovilice.

Durante años se recomendó reposo para el dolor lumbar. Hoy sabemos que, en la mayoría de los casos, mantenerse activo favorece la recuperación.

🚶‍♀️ Puedes moverte aunque tengas dolor. Lo importante es hacerlo de forma progresiva y adaptada a ti.

En fisioterapia te ayudamos a:
✔️ Identificar la causa de tu dolor.
✔️ Reducir el miedo al movimiento.
✔️ Recuperar la movilidad.
✔️ Fortalecer la musculatura que da soporte a la columna.
✔️ Volver a tus actividades y al deporte con seguridad.

💡 Sentir algo de dolor al moverte no siempre significa que estés dañando tu espalda. En muchos casos, el movimiento ayuda a que los tejidos recuperen su capacidad de soportar carga.

❌ Reposo absoluto.
❌ Esperar a que “se pase solo”.

✅ Movimiento.
✅ Ejercicio terapéutico.
✅ Tratamiento personalizado.

🧩 Tu espalda está hecha para moverse. Con el tratamiento adecuado, moverse suele ser parte de la solución, no del problema.

🤍🤍🤍🤍🤍

💥 Bizkarreko mina duzu? Ez utzi minaren beldurrak geldiarazten.

Urteetan zehar, atsedena gomendatu izan da bizkarreko minerako. Gaur egun, badakigu kasu gehienetan aktibo mantentzeak errekuperazioa bultzatzen duela.

🚶‍♀️ Mina izan arren, mugitu zaitezke. Garrantzitsuena pixkanaka egitea eta zure beharretara egokitzea da.

Fisioterapian lagunduko dizugu:
✔️ Zure minaren jatorria identifikatzen.
✔️ Mugitzeko beldurra murrizten.
✔️ Mugikortasuna berreskuratzen.
✔️ Bizkarrezurrari eusten dioten muskuluak indartzen.
✔️ Eguneroko jardueretara eta kirolera segurtasunez itzultzen.

💡 Mugitzean mina sentitzea ez da beti bizkarra kaltetzen ari zarenaren seinale. Kasu askotan, mugimenduak ehunek kargak jasateko gaitasuna berreskuratzen laguntzen du.

❌ Erabateko atsedena.
❌ “Bakarrik pasatuko dela” itxarotea.

✅ Mugimendua.
✅ Ariketa terapeutikoa.
✅ Tratamendu pertsonalizatua.

🧩 Zure bizkarra mugitzeko egina d**o. Tratamendu egokiarekin, mugitzea konponbidearen parte izan ohi da, ez arazoarena.

✨ Soy Clara Swinburn, nutricionista ✨Estoy especializada en el manejo de la obesidad, las patologías autoinmunes y diges...
09/07/2026

✨ Soy Clara Swinburn, nutricionista ✨

Estoy especializada en el manejo de la obesidad, las patologías autoinmunes y digestivas y el comportamiento alimentario. 🥗

Me gusta ayudar a las personas a mejorar su alimentación desde un enfoque cercano, personalizado y basado en la evidencia.

Mi objetivo es enseñarte a comer más y mejor, disfrutando de la comida y construyendo hábitos que puedas mantener para siempre.🌿

En cada consulta busco crear un espacio para escucharte, entender tu historia y adaptar la alimentación a tu realidad, porque la única dieta que funciona es aquella que puedes seguir con facilidad.🤝

✨ Mi misión es mostrarte que una alimentación saludable puede ser sencilla, flexible y compatible con la vida real.

🤍🤍🤍🤍🤍

✨ Clara Swinburn naiz, nutrizionista ✨

Obesitatearen, gaixotasun autoimmune eta digestiboen eta elikadura-portaeraren tratamenduan espezializatuta nago.🥗

Pertsonei elikadura hobetzen laguntzea gustatzen zait, hurbilekoa, pertsonalizatutakoa eta ebidentzia zientifikoan oinarritutakoa den ikuspegi batetik.

Nire helburua gehiago eta hobeto jaten irakastea da, janariaz gozatuz eta betiko mantendu ahal izango dituzun ohiturak eraikitzen lagunduz.🌿

Kontsulta bakoitzean entzuna izango zaren espazio bat sortu nahi dut, zure historia ulertu eta elikadura zure errealitatera egokitzeko; izan ere, benetan funtzionatzen duen dieta erraz jarrai dezakezuna da.🤝

✨ Nire misioa elikadura osasungarria erraza, malgua eta benetako bizitzarekin bateragarria izan daitekeela erakustea da.

✨ La Inducción Miofascial es una técnica de terapia manual que, mediante suaves estiramientos y presiones, ayuda a liber...
30/06/2026

✨ La Inducción Miofascial es una técnica de terapia manual que, mediante suaves estiramientos y presiones, ayuda a liberar las restricciones de la fascia y a recuperar la movilidad de los tejidos.

🌿 Su objetivo es equilibrar el sistema fascial, favoreciendo un funcionamiento más armonioso del organismo, el bienestar físico y la libertad de movimiento.

🌿 En mi experiencia, cuando una zona que ha permanecido bloqueada durante mucho tiempo recupera su movilidad, en algunas personas también pueden aparecer emociones, recuerdos o vivencias que permanecían en un segundo plano.

🤲 Por eso, además del tratamiento manual, considero fundamental ofrecer un espacio de escucha y acompañamiento.

🧠 El cuerpo tiene memoria y, cuando encuentra el momento adecuado, también puede expresar lo que llevaba tiempo guardando.

🤍🤍🤍🤍🤍

✨ Indukzio Miofasziala terapia manualeko teknika bat da. Luzaketa eta presio leunen bidez, fasziaren tentsioak askatzen laguntzen du, eta ehunen mugikortasuna hobetzen du.

🌿 Tratamendu honen helburua sistema faszialaren oreka berreskuratzea da, gorputzak modu naturalago eta harmonikoagoan funtziona dezan, ongizatea eta mugitzeko askatasuna sustatuz.

🌿 Nire esperientzian ikusi dut denbora luzez mugatuta egon den gorputz-eremu batek mugikortasuna berreskuratzen duenean, pertsona batzuengan aldaketa fisikoez gain, emozioak, oroitzapenak edo barruan gordetako bizipenak ere azal daitezkeela.

🤲 Horregatik, tratamendu manualaz gain, entzutea eta bidelagun izatea ezinbestekoak direla uste dut.

🧠 Gorputzak memoria du, eta une egokia iristen denean, barruan gordetakoa adierazteko modua ere aurkitzen du.

✨ Conecta con tu cuerpo✨Tu cuerpo sabe lo que necesita, por dónde empezar y cuál es su propio ritmo. 🌿A veces, lo único ...
24/06/2026

✨ Conecta con tu cuerpo✨

Tu cuerpo sabe lo que necesita, por dónde empezar y cuál es su propio ritmo. 🌿

A veces, lo único que necesitamos es detenernos, escucharnos y darnos permiso para sentir. Confía en lo que necesita salir a la luz y libera aquello que has ido acumulando en silencio.

Tu cuerpo no está en tu contra; al contrario, te envía señales constantemente, te guía y te invita a volver a ti.

✨ Escúchalo.
🤍 Confía en su sabiduría.

Y si no sabes por dónde empezar, nosotras estaremos encantadas de acompañarte en ese camino.🤝

🤍🤍🤍🤍🤍

✨ Konektatu zure gorputzarekin✨

Zure gorputzak badaki zer behar duen, nondik hasi eta zein den bere erritmoa. 🌿

Batzuetan, behar dugun bakarra gelditzea, geure buruari entzutea eta sentitzeko geure buruari baimena ematea da. Konfiantza izan argitara atera behar duen horretan, eta askatu isilean barruan pilatu duzuna.

Zure gorputza ez d**o zure aurka; etengabe bidaltzen dizkizu seinaleak, gidatu egiten zaitu eta zeure buruarekin berriro konektatzera gonbidatzen zaitu.

✨ Entzun iezaiozu.
🤍 Konfiantza izan haren jakindurian.

Eta ez badakizu nondik hasi, gu hemen gaude bide horretan laguntzeko. 🤝

Dirección

Calle Doctor Húder 4 Bajo
Pamplona
31012

Teléfono

+34644964087

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando kresalaklinika publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría