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Sentia Pilates Center

02/11/2026

✨ ¡Ampliamos horarios en Sentia!

Tenemos nuevos grupos para que puedas encontrar un hueco en tu semana y seguir disfrutando de tus clases favoritas. 🤍

🌿 Jueves
9:00 h · Pilates Pared
10:00 h · Barre

🌿 Viernes
13:00 h · Pilates Pared

Si estabas esperando una oportunidad para empezar o querías incorporar una nueva clase a tu rutina, ¡escríbenos!

📩 Consulta disponibilidad y reserva tu plaza en recepción o por WhatsApp.

22/10/2026

Una de las partes más gratificantes de nuestro trabajo es acompañaros durante todo el proceso y ver cómo vais evolucionando. 🤍

Detrás de cada avance hay práctica, constancia y muchas horas de trabajo. Nos alegra ver cómo ganáis confianza, superáis dificultades y conseguís esos objetivos que os habéis marcado.

¡Gracias por confiar en nuestro equipo y dejarnos formar parte de vuestros progresos! ✨

21/10/2026

Nuevas tarifas en Sentia Pilates 🌿

En Sentia seguimos creciendo contigo, y por eso hemos actualizado nuestras tarifas para que encuentres la opción que mejor se adapte a tu ritmo y objetivos. Siempre con la misma atención personalizada y la calidad que nos caracteriza.

🔸 Bonos y tarifas flexibles.
🔸 Opciones para diferentes frecuencias de entrenamiento.
🔸 Beneficios exclusivos para quienes entrenan de forma constante.

⚠ Importante: algunas clases ya cuentan con plazas completas. Si estás interesado en un horario concreto, te recomendamos consultar la disponibilidad antes de reservar.

📩 Más información en recepción o contáctanos directamente 640959429

15/10/2026

🎄 ¡Ya tenemos fecha para nuestra comida de Navidad!

Un año más, queremos reunirnos fuera de las clases para compartir una buena comida y disfrutar de un rato juntos. 🥂

📅 Sábado, 14 de noviembre
🕝 A las 14:30 h
📍 Café Moderno, Praza de San Xosé, Pontevedra

¡Nos hará mucha ilusión que nos acompañéis un año más! 🤍

Para más información, podéis preguntar en recepción o escribirnos por WhatsApp. 💌

11/10/2026

Seguro que alguna vez has visto terminar una clase de auténtico Pilates con alguien colgado boca abajo… y has pensado: “yo quiero probar eso”.

Los Fuzzies se utilizan para realizar una suspensión desde los tobillos que cambia temporalmente la relación del cuerpo con la gravedad. Después del trabajo de la sesión, esa posición puede generar una sensación muy particular de descarga y estiramiento, especialmente en espalda y piernas.

Por eso suele reservarse para el final: como una forma de cerrar la sesión, bajar revoluciones y dejar que el cuerpo pase del trabajo activo a una posición de menor carga.

Eso sí, siempre con supervisión y no en todos los casos. No todas las inversiones son adecuadas para todo el mundo.

07/10/2026

✨ ¡Ampliamos equipo en Sentia!

Buscamos profe de Pilates Reformer o individual para incorporación inmediata.

Tenemos varias vacantes disponibles, tanto para grupos como para sesiones individuales. 🤍

Si tienes formación en Pilates y te apetece formar parte de nuestro equipo, escríbenos y envíanos tu CV. 🌿

📩 Incorporación inmediata.

07/10/2026

Cada vez más profesionales de la salud recomiendan Pilates como complemento dentro de procesos de recuperación, prevención o manejo de determinadas patologías.

La clave está en que el trabajo pueda adaptarse de verdad a cada persona. En Sentia contamos con distintos niveles, grupos específicos y sesiones orientadas a ejercicio terapéutico, ajustando movimientos, cargas y progresiones según las necesidades de cada alumno.

No hablamos de hacer Pilates porque sí, sino de utilizar el método como una herramienta para mantener movilidad, fuerza, control y funcionalidad a largo plazo.

Si tienes alguna patología o limitación, consúltanos y valoramos qué opción puede encajar mejor contigo.

04/10/2026

No todos los entrenamientos parten del mismo punto 🥵

Dormir peor, acumular varios días de carga, llegar con menos energía o atravesar una etapa de mayor estrés puede modificar la percepción del esfuerzo y la capacidad de responder a una sesión.

Eso no significa que hayas perdido lo ganado ni que estés entrenando peor. Parte de una buena planificación consiste precisamente en saber cuándo avanzar, cuándo mantener y cuándo ajustar para poder seguir progresando a medio plazo.

30/09/2026

Elephant es uno de esos ejercicios que cambia mucho cuando dejas de pensar en mover el carro y empiezas a entender todo lo que tiene que mantenerse mientras lo haces. La posición de los pies, la organización de la cintura escapular, el control de la pelvis y la resistencia elegida modifi can por completo la exigencia.

Por eso admite tantas variantes dentro del repertorio: la forma puede parecer similar, pero el objetivo del ejercicio puede cambiar bastante según cómo se plantee.

Apretad mucho el abdomen y que no se caiga el culete 😂

27/09/2026

En Barre trabajamos con una combinación muy concreta de fuerza, control, equilibrio y resistencia muscular.

Los rangos pequeños, las repeticiones y las posiciones sostenidas hacen que el trabajo se acumule sin necesidad de grandes cargas ni impacto. Parece sencillo visto desde fuera, pero mantener una buena técnica cuando aparece la fatiga es precisamente una de las partes más interesantes de la clase.

Si todavía no lo has probado, consulta disponibilidad en nuestros grupos. Recuerda que hay nuevos horarios los sábados!!!

Dirección

Pontevedra
36001

Página web

https://sentiapilatescenter.com/

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