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Homeopatía, parafarmacia, análisis rápidos de sangre, control de peso, análisis gratuito de piel y cabello, ortopedia, nutrición, dermocosmética, SDP Sistema de Dosificación Personalizado...

05/11/2026

☀️ El verano nos dejó grandes recuerdos… y quizá alguna mancha en la piel.

Ahora que ha disminuido la exposición solar, es un buen momento para revisar el estado de tu piel y valorar cómo abordar esas manchas. ✨

🔎 Porque no todas las manchas son iguales y, por tanto, no todas necesitan el mismo protocolo cosmético.

En nuestro Servicio de Dermocosmética analizamos tu piel y diseñamos protocolos personalizados según sus características y necesidades.

🧴 Y recuerda: aunque haya terminado el verano, la fotoprotección diaria de las zonas expuestas sigue siendo fundamental, también en los días nublados.

👩‍⚕️ ¿No sabes por dónde empezar? Pregúntanos y te asesoramos.

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28/10/2026

⏰😴 ¿El cambio de hora te ha dejado sin energía? ¡Ayuda a tu cuerpo a recuperar su ritmo!
Aunque solo hayamos movido las agujas del reloj una hora, nuestro organismo puede necesitar varios días para adaptarse.

🥱 Cansancio, somnolencia, apatía, irritabilidad o dificultad para conciliar el sueño son algunas de las molestias que podemos notar.
¿Por qué ocurre? 🤔
Nuestro cuerpo funciona siguiendo un ritmo circadiano, un reloj biológico que regula el sueño, la vigilia y otras funciones del organismo. Los cambios en los horarios y la exposición a la luz pueden alterar temporalmente ese equilibrio.

💚 ¡Apunta estos 5 consejos para adaptarte mejor!
☀️ 1. Aprovecha la luz natural. Sal a pasear durante la mañana para ayudar a regular tu reloj biológico.
🕒 2. Mantén horarios regulares. Intenta acostarte y levantarte a la misma hora todos los días, también los fines de semana.
📱 3. Desconecta antes de dormir. Reduce el uso de pantallas y la exposición a luces intensas durante la última hora del día.
🌡️ 4. Prepara tu dormitorio. Mantén una temperatura agradable, procura que esté oscuro y evita los ruidos.
☕ 5. Cuidado con los estimulantes. Evita el café y otras bebidas con cafeína durante las últimas horas de la tarde.

✨ Recuerda: la adaptación suele ser transitoria. Con unos hábitos adecuados, nuestro reloj biológico irá ajustándose progresivamente.

👩‍⚕️ Si las dificultades para dormir persisten o afectan a tu día a día, en Farmacia Alaminos Arellano podemos orientarte.

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09/10/2026

🏃‍♀️ Nueva meta: volver a tu rutina deportiva

Septiembre es el momento perfecto para recuperar hábitos… y moverte también es cuidar tu salud física y mental. 💚

¿Sabías todo lo que el ejercicio puede hacer por ti?
🧠 Reduce el estrés y la ansiedad, ayudándonos a desconectar de las preocupaciones del día.
😊 Mejora el estado de ánimo y favorece la sensación de bienestar.
😴 Ayuda a descansar mejor, especialmente cuando mantenemos una rutina regular.
⚡ Aumenta nuestra energía y ayuda a combatir la sensación de cansancio.
❤️ Cuida el corazón y contribuye a mantener una buena salud cardiovascular.
💪 Fortalece músculos y huesos y mejora nuestra movilidad.

⚖️ Además, combinado con una alimentación equilibrada, ayuda a mantener un peso saludable.
No hace falta empezar haciendo grandes esfuerzos. Caminar, nadar, montar en bicicleta o volver poco a poco a tu entrenamiento también cuenta.

✨ Vuelve a la rutina. Vuelve a moverte. Vuelve a la salud.

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05/10/2026

💆‍♀️ Nueva meta: cuidar tu cuero cabelludo

Con la llegada del otoño es frecuente notar más caída, falta de densidad, exceso de grasa, descamación, picor o sensibilidad. 🍂

Pero antes de elegir un champú, unas ampollas o un complemento, hay algo importante que debemos recordar: muchas veces el problema no está en el cabello, sino en el cuero cabelludo.

🔎 Por eso, el primer paso es saber qué está ocurriendo realmente.

En Farmacia Alaminos Arellano disponemos de análisis capilar para evaluar el estado de tu cuero cabelludo y ayudarte a identificar sus necesidades.

👩‍⚕️ A partir de los resultados podemos recomendarte un tratamiento personalizado, adaptado a tu tipo de caída y al estado de tu cuero cabelludo.

📅 Antes de empezar un tratamiento por tu cuenta, pide tu cita para el análisis capilar.

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01/10/2026

👵👴 Hoy queremos pedirte algo muy sencillo: dale al play. ▶️

Con motivo del Día Internacional de las Personas de Edad, queremos dedicar unas palabras a quienes han cuidado de nosotros, nos han enseñado tanto y siguen teniendo mucho que aportar.

❤️ Querer a nuestros mayores también es escucharlos, acompañarlos, respetar sus tiempos, hacerles sentir importantes y estar presentes.

Porque detrás de cada arruga hay experiencias, recuerdos, aprendizajes y muchas historias que merecen seguir siendo escuchadas.

🎧 Sube el volumen, y escucha este mensaje hasta el final.

A todos nuestros mayores: gracias por cuidarnos ayer y permitirnos cuidaros hoy.

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27/09/2026

❤️ Nueva meta de septiembre: cuida tu corazón

Después del verano y de algunos excesos, septiembre puede ser un buen momento para volver a poner nuestra salud cardiovascular entre las prioridades.

🩺 ¿Sabes cómo están tus niveles?
La tensión arterial, el colesterol, la glucosa y otros factores pueden ayudarnos a conocer mejor nuestro riesgo cardiovascular.

🥗 Recuperar una alimentación equilibrada, volver progresivamente al ejercicio, descansar bien, evitar el tabaco y controlar estos parámetros son pequeños pasos que suman mucho.

❤️ En Farmacia Alaminos Arellano contamos con un servicio de prevención cardiovascular, con el que podemos ayudarte a conocer tus valores y detectar factores de riesgo sobre los que conviene actuar.

👩‍⚕️ Acércate y pregúntanos por el servicio. Cuidar tu corazón también empieza por conocerlo.

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23/09/2026

✨ Nueva meta de septiembre: cuidar tu piel y tratar las manchas

Después del verano es habitual fijarnos más en esas manchas que han aparecido o se han oscurecido con el sol. Pero 👀 no todas las manchas son iguales ni necesitan el mismo tratamiento.

Podemos encontrar diferentes tipos:
☀️ Léntigos solares: manchas marrones relacionadas con la exposición solar acumulada.
🌸 Melasma: pigmentación irregular, frecuente en frente, mejillas o labio superior y relacionada también con factores hormonales.
🔥 Hiperpigmentación postinflamatoria: aparece después de granitos, irritaciones o lesiones de la piel.
💊 Pigmentación inducida por medicamentos: algunos medicamentos pueden favorecer cambios en la pigmentación de la piel, especialmente en combinación con la exposición solar.

🩺 También existen otras lesiones pigmentadas que conviene valorar antes de aplicar cualquier tratamiento.

Por eso, antes de empezar con un despigmentante, pide tu cita. 🔎 Con nuestro dermoanalizador realizamos un análisis facial, evaluamos las características de tu piel y diseñamos una rutina personalizada para tratarla correctamente.

📍 Este septiembre, empieza cuidando tu piel con criterio.

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19/09/2026

🥗 Nueva meta de septiembre: comer saludable… también cuando comes fuera de casa

El trabajo, los horarios o las prisas pueden hacer que terminemos improvisando nuestras comidas. Y cuando improvisamos todos los días, comer equilibrado se vuelve más difícil.

👉 Algunos consejos que pueden ayudarte:
📅 Planifica la semana. Decide con antelación qué días comerás fuera y cuáles podrás llevar comida preparada.
🥙 Prepara tuppers completos. Incluye verduras, una fuente de proteína, hidratos de calidad y fruta.
🍎 Lleva un snack saludable. Fruta, frutos secos naturales o yogur pueden evitar que recurras a cualquier opción por hambre.
🍽️ Si comes de menú, elige con equilibrio. Prioriza verduras, legumbres, carnes o pescados y controla fritos, salsas y postres.

👩‍⚕️ Y si organizarte te resulta complicado, recuerda nuestro servicio de dieta. Preparamos menús personalizados y adaptados a tus horarios, trabajo y circunstancias.

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16/09/2026

🌿 Nueva meta de septiembre: volver a cuidarnos después del verano

Después de semanas de comidas fuera, cambios de horarios y algún exceso, septiembre puede ser un buen momento para recuperar hábitos. Pero recuerda: ningún plan “detox” sustituye a una alimentación equilibrada. 🥗

💧 Beber suficiente agua, dormir bien, volver a movernos y cuidar lo que comemos son la verdadera base.

Como apoyo, dentro de nuestra marca propia contamos con dos opciones:
🌿 Epatotab: fórmula con cardo mariano, alcachofa, L-metionina y N-acetilcisteína, entre otros ingredientes. Es una opción para momentos puntuales, por lo que recomendamos valorar su uso solo 2-3 veces al año.
🌱 Epatofluid: con diente de león, alcachofa y cardo mariano. Una alternativa que puede utilizarse con mayor frecuencia cuando buscamos complementar nuestros hábitos.

👩‍⚕️ ¿Y quieres que septiembre sea realmente un punto de partida? Pregúntanos por nuestro servicio de nutrición y empieza con un plan adaptado a ti.

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12/09/2026

✨ Septiembre: mes de nuevos comienzos, nuevos propósitos y nuevas metas

Después del verano llega ese momento en el que apetece volver a cuidarnos, recuperar hábitos y empezar la nueva temporada con buen pie. 🍂

Durante las próximas semanas vamos a hablar de algunos de esos propósitos de septiembre:
🥗 Recuperar una alimentación saludable después de los excesos del verano.
🏃 Volver al deporte y hacerlo de forma progresiva.
✨ Cuidar la piel y tratar esas manchas que se han oscurecido con el sol.
💆‍♀️ Preparar el cabello y el cuero cabelludo para la llegada del otoño.❤️ Cuidar el corazón y revisar parámetros importantes de nuestra salud.

Pero recuerda: septiembre no consiste en cambiarlo todo de golpe, sino en recuperar buenos hábitos y mantenerlos en el tiempo.

👀 ¿Hablamos de estos propósitos? ¡Atento a nuestras próximas publicaciones!

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