Lunes 11:00 - 17:30 Martes 11:00 - 17:30 Miércoles 11:00 - 17:30 Jueves 11:00 - 17:30 Viernes 11:00 - 17:30

Yoga con Amba

Casa
España
San Bartolomé
Yoga con Amba

Yoga con Amba es un espacio creado para recuperar la salud a través del Yoga y la respiración. Aqu

07/08/2026

A veces no necesitamos hacer más… sino movernos mejor. 🌿
Esta sencilla secuencia de estiramientos con banda elástica ayuda a mejorar la movilidad de hombros, aliviar la tensión acumulada en la parte superior de la espalda y preparar el cuerpo para el día o recuperarse después del ejercicio.
Haz cada movimiento con calma, sin dolor y acompañando la respiración. Tu cuerpo te lo agradecerá. 💛
💬 cuéntameen los comentarios: ¿En qué zona acumulas más tensión: cuello, hombros o espalda?

29/07/2026

La semana pasada vivimos una mañana de esas que recuerdan por qué amo compartir estas herramientas.
Llevamos a cabo el taller “Calma en acción” a un equipo de unas 40 personas, con una propuesta sencilla y muy práctica: aprender a hacer pequeñas pausas dentro del ritmo diario. Porque a veces el cuerpo habla antes que la mente. Se tensan los hombros, se aprieta la mandíbula, la respiración se acorta… y seguimos.
Practicamos 3 recursos principales para volver a nosotros:
🧘🏽Respirar para bajar una marcha
🪷 Soltar tensión del cuerpo
🪬Volver al presente cuando la mente se acelera
Me quedo con la participación, las sonrisas, la escucha y esa sensación bonita de que algo simple puede ser muy útil cuando se vive en el cuerpo.
Gracias por abrir este espacio de bienestar en el trabajo.

Respirar, soltar y continuar.

23/07/2026

✨ Una mañana explorando las verticales✨
Más que aprender a ponernos “del revés”, este taller fue una invitación a salir de la zona de confort, confiar en el proceso y descubrir que el equilibrio se construye con práctica, paciencia y presencia. Un ratito para ti, para cambiar el angulo desde donde vemos las cosas 😊
Gracias a los que se animaron y compartieron esta experiencia con tanta ilusión, energía y ganas de aprender. 💛
Si esta vez no pudiste venir, ¡no te preocupes! Más adelante haremos nuevos encuentros.
🧘‍♀️ Mantente atent@ a nuestras redes para no perderte el próximo taller de verticales 🙂‍↔️

30/06/2026

¿Te animas a sumergirte en el camino de las verticales? 🕊️✨

Todo es posible con práctica, un taller progresivo de diseñado especialmente para ganar fuerza, entender la técnica desde cero, construir confianza y desafiar la gravedad con una mente tranquila. 🧘‍♂️🤸‍♂️

No importa si nunca te has puesto de cabeza o si ya lo intentas pero quieres mejorar tu alineación. Este proceso está pensado para ir paso a paso:

🗓️ ¿Cuándo? Sábado 18 de julio a las 10:30 hs.
📍 ¿Dónde? Sala Yoga con Amba

💰 Inversión:
• Taller suelto: 30 € por persona

Las plazas son muy limitadas para poder darles una atención súper personalizada.

📩 ¿Te apuntas? Envíame un WhatsApp para reservar tu plaza o pedir más información. 👇 Nota: Plazas limitadas. Grupo mínimo requerido para la apertura de cada taller.

26/06/2026

Anoche nuestra sala se llenó de historia, emoción y cultura.

Gracias de corazón a nuestros maravillosos artistas, ella argentina y él uruguayo, por regalarnos "Historias del Tango", un viaje por el alma del Río de la Plata a través del tango y el candombe.

Cada canción nos recordó que la música también es memoria. Letras inmortales como Cambalache, Se dice de mí, Pintao y tantas otras nos hicieron viajar al siglo XX, reviviendo historias de amor, luchas, nostalgias, humor y esperanza. Canciones que siguen hablándonos porque reflejan lo más profundo de la condición humana.

Y gracias también a todas las personas que compartieron esta velada con nosotros. Su presencia, su escucha y sus aplausos hicieron posible una noche íntima, auténtica y llena de magia.

Seguiremos abriendo este espacio para que el arte nos reúna, nos emocione y nos recuerde que la música tiene el poder de unir corazones.

¡Hasta el próximo encuentro! ❤️🎶

22/06/2026

¿Te gustaría perder el miedo a las inversiones y preparar tu cuerpo para volar? 🕊️✨

Te presento “El camino hacia las verticales”, un ciclo progresivo de 3 encuentros diseñado especialmente para ganar fuerza, entender la técnica desde cero, construir confianza y desafiar la gravedad con una mente tranquila. 🧘‍♂️🤸‍♂️

No importa si nunca te has puesto de cabeza o si ya lo intentas pero quieres mejorar tu alineación. Este proceso está pensado para ir paso a paso:

🗓️ ¿Cuándo? Sábados a las 10:30 hs.
📍 ¿Dónde? Sala Yoga con Amba

🛠️ El Ciclo de Talleres:
1️⃣ Taller 1: Verticales centradas Abdomen y centro | Sábado 27 de junio
Aprenderemos a activar nuestro núcleo para encontrar estabilidad, ligereza y control en el aire. “Centro fuerte, cuerpo ligero”.
2️⃣ Taller 2: Verticales centrado en brazos, hombros y muñecas | Sábado 18 de julio
Construiremos una base sólida. Prepararemos y fortaleceremos las articulaciones superiores para sostener nuestro propio peso sin lesionarnos.
3️⃣ Taller 3: Verticales e inversiones paso a paso | Sábado 25 de julio
El momento de integrar todo lo aprendido. Entenderemos las dinámicas de subir, mantener el equilibrio y perderle el miedo a estar al revés.

💰 Inversión:
• Taller suelto: 30 € por persona
• Pack completo (3 talleres): 75 € (¡Te ahorras 15 € y aseguras tu proceso completo!)

Las plazas son muy limitadas para poder darles una atención súper personalizada.

📩 ¿Te apuntas? Envíame un WhatsApp para reservar tu plaza o pedir más información. 👇 Nota: Plazas limitadas. Grupo mínimo requerido para la apertura de cada taller.

21/06/2026

Feliz día internacional del yoga 🧘‍♀️

17/06/2026

🌞 Celebramos el solsticio de verano con 108 saludos al sol 🌞

El domingo 21 a las 10:00 h nos reunimos en Yoga con Amba para celebrar una práctica muy especial: los 108 saludos al sol, un ritual que realizamos en cada cambio de estación para cerrar un ciclo, agradecer y abrirnos a una nueva etapa con energía renovada.

Esta vez, además, coincide con la celebración del Día Internacional del Yoga, una fecha preciosa para recordar que el yoga es mucho más que movimiento: es respiración, presencia, escucha y unión.

Será una práctica meditativa en movimiento, donde iremos entrando poco a poco en el ritmo del cuerpo, de la respiración y del grupo, compartiendo una misma intención y un mismo pulso.

¡Evento gratuito!
* Se requiere una mínima experiencia en práctica de yoga dinámico.
Donde? Yoga con Amba
Hora: Domingo 21 — 10:00 h,.pa’ que vengan descansados 😀

Namasté,
Yoga con Amba

13/06/2026

¿Tu rutina cambia en verano? Tu bienestar no tiene por qué. ✨
Sabemos que los meses de calor, las vacaciones y los planes improvisados en la isla hacen que sea casi imposible comprometerse a unos días fijos a la semana.

Por eso, para que no tengas que elegir entre disfrutar del verano y cuidar de ti, vuelve nuestro formato: Bono Flexible de Verano 🎟️🌊.

¿Cómo funciona?

10 clases en total: Tú gestionas tu ritmo.

Flexibilidad absoluta: Ven el día que quieras, avisando y reservando tu plaza unos días antes.

Sin presiones: Tienes 3 meses enteros desde el momento de la compra para consumir tus 10 clases.

Tu pasaporte físico: Te daremos tu pase en el estudio para ir sellando cada práctica juntos. 🐚✨

No dejes tu espacio de calma para septiembre. Mantén tu equilibrio, tu fuerza y tu conexión este verano, totalmente a tu propio ritmo.

👇🏽 ¿Quieres el tuyo? Escríbeme!
¡Nos vemos en la esterilla! 🥥

03/06/2026

Un estiramiento para hacer en casa si sufres de “espalda cargada” y tensión en el cuello 💆‍♀️👇

Pasamos tantas horas encorvados hacia adelante frente a pantallas que nuestra columna dorsal se vuelve rígida y los hombros se cierran. La consecuencia: dolores de cuello, tensión y una respiración mucho más corta.

Aquí uso el foam roller y un bloque de yoga para resetear tu postura en solo un par de minutos.

¿Por qué funciona este ejercicio?
✨ Abre el pecho: Contrarresta la postura encorvada estirando suavemente los músculos pectorales.
✨ Flexibiliza la columna dorsal: Libera la rigidez acumulada en la zona media de la espalda.
✨ Libera la respiración: Al expandir la caja torácica, permites que tus pulmones se llenen por completo, calmando el sistema nervioso al instante.

💡 Deja que la gravedad haga el trabajo. No fuerces la postura; simplemente túmbate, respira hondo y siente cómo tu pecho se abre con cada exhalación.

¿Sientes la zona dorsal tensa hoy? Guarda este video para cuando termines tu jornada laboral y regálale un descanso a tu espalda. 🌋🧘‍♂️

Dirección

Calle Mayor 5
San Bartolomé
35509

Horario de Apertura

Lunes	11:00 - 17:30
Martes	11:00 - 17:30
Miércoles	11:00 - 17:30
Jueves	11:00 - 17:30
Viernes	11:00 - 17:30

Teléfono

+34690193655

Página web

http://www.yogaconamba.com/

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