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Farmacia Garrido del Río Santa Comba

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Espacio dedicado a proporcionar consejos de dermocosmética, nutrición, problemas circulatorios, cu Ven a visitarnos.

Te ayudaremos con consejos de dermofarmacia, nutrición con nuestra dietista, y te proporcionaremos una atención farmacéutica personalizada.

29/10/2026

💙 ¡NOVEDAD EN FARMACIA GARRIDO DEL RÍO!

¡Damos la bienvenida a IVB Wellness Lab! ✨ Una línea de complementos alimenticios que apuesta por la innovación y el cuidado del bienestar.

🌿 Ya puedes encontrar en nuestra farmacia una primera selección de sus productos:
🔹 Creatine Essential: Monohidrato de creatina, tu elemento básico en la menopausia para mejorar tu calidad de vida.
🔹 Omega 3: fuente de ácidos grasos EPA y DHA.
🔹 Memory-ON y MenoMaster: fórmulas pensadas para diferentes necesidades y etapas.
🔹 FerroPlus y ZeroDol: otras propuestas que completan nuestra selección inicial.

💙 ¡Y esto es solo el principio! Poco a poco iremos ampliando la gama para ofrecerte más opciones adaptadas a tus necesidades.

👩‍⚕️ Recuerda que no todos los complementos son adecuados para todas las personas. En nuestra farmacia te ayudamos a conocer sus características y valorar cuál puede encajar contigo.

📍 ¡Ven a descubrir todas las novedades!

27/10/2026

😴⚡ Magnesio: ¿por qué se habla tanto de él cuando estamos cansados o nos cuesta desconectar?

El magnesio participa en numerosas funciones de nuestro organismo y es un mineral esencial que obtenemos a través de la alimentación.
Entre otras funciones, contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y a una función psicológica normal, además de ayudar a disminuir el cansancio y la fatiga.

💊 Entre las distintas formas que podemos encontrar en complementos alimenticios está el bisglicinato de magnesio, en el que el magnesio se encuentra unido al aminoácido glicina.

Pero recuerda: tomar magnesio no es una solución universal para dormir mejor ni necesitamos suplementarlo todos. Si últimamente estás más cansado, nervioso o descansando peor, primero conviene valorar tus hábitos, alimentación y qué puede estar detrás.

👩‍⚕️ En la farmacia podemos ayudarte a valorar si necesitas un complemento de magnesio y cuál puede ser el más adecuado para ti.

💚 Antes de suplementar, pregunta.

22/10/2026

🍂💇‍♀️ ¿Notas más pelo en el cepillo desde que ha llegado el otoño?

En determinadas épocas del año podemos percibir un aumento de la caída del cabello. Sin embargo, no toda caída capilar es simplemente “estacional” y conviene prestar atención a cómo evoluciona.

🔎 Consulta si notas una caída muy intensa o prolongada, aparecen zonas con menor densidad, picor o lesiones en el cuero cabelludo, o cualquier otro cambio que te preocupe.
Además, recuerda que la salud capilar también está relacionada con factores como la alimentación, el estrés, determinados cambios hormonales, algunas enfermedades o ciertos medicamentos.

🌿 Y aprovechamos para enseñarte una de nuestras últimas incorporaciones: Olistic, una gama de complementos alimenticios orientada al cuidado capilar desde un enfoque nutricional.

En la farmacia podemos ayudarte a valorar tus necesidades y comprobar si este tipo de complemento es adecuado para ti.

💚 Porque antes de elegir un producto para la caída del cabello, lo primero es intentar entender por qué se está produciendo.

20/10/2026

🍂🪥 Ahora sí… parece que el otoño ha llegado de verdad.

Con la bajada de temperaturas y ese cambio de tiempo que ya empezamos a notar, podemos aprovechar para revisar también pequeños hábitos del día a día. Por ejemplo: ¿hace cuánto que no cambias tu cepillo de dientes?

👉 Como orientación general, conviene sustituirlo cada 3-4 meses, o antes si las cerdas están abiertas, deformadas o deterioradas, ya que puede perder eficacia en la eliminación de la placa.

🤧 Si has pasado recientemente una infección respiratoria, cambia automáticamente el cepillo de dientes. Es importante mantener una buena higiene, no compartirlo y sustituirlo cuando esté deteriorado o siguiendo la recomendación de tu dentista.

🪥 Acláralo bien después de usarlo.
💨 Déjalo secar al aire y en posición vertical.
👨‍👩‍👧 Evita que las cabezas de varios cepillos estén en contacto.

🍁 Ya que el otoño por fin se deja notar, aprovecha para revisar el tuyo. ¿Necesita un cambio?

16/09/2026

🍂 Tu agenda vuelve a llenarse. ¿Has dejado un hueco para cuidarte?

Trabajo, clases, recados, compromisos… En septiembre recuperamos muchas obligaciones, pero a veces dejamos nuestros propios cuidados para «cuando haya tiempo».

En Farmacia Garrido del Río te proponemos cambiar el enfoque: además de organizar lo que tienes que hacer, reserva espacio para lo que te ayuda a estar bien. 💚

🥗 Planifica tus comidas para que las prisas no decidan siempre por ti.
🚶 Haz sitio para moverte: un paseo también cuenta.
🌙 Pon hora al descanso, no solo al despertador.
💧 Ten agua a mano durante el día, aunque ya no haga tanto calor.
📋 Deja algún hueco libre. No todos los minutos necesitan una tarea.

Cuidarte también merece un lugar en tu agenda. Empieza por un hábito sencillo que puedas mantener y construye desde ahí.

💬 ¿Qué momento del día vas a reservar para ti?

08/09/2026

🦠 Lo que tocas cada día… y probablemente no limpias tanto como deberías

El móvil, las llaves, las gafas, el teclado, el mando de la televisión… Son objetos que pasan constantemente por nuestras manos y que pueden acumular suciedad y microorganismos. 📱🔑👓
Por eso, además de lavarnos las manos, también es importante prestar atención a esos pequeños objetos de uso cotidiano.

👉 Algunos consejos sencillos:
✨ Limpia regularmente el móvil siguiendo las indicaciones del fabricante.
✨ Evita usar el teléfono mientras comes o manipulas alimentos.✨ Limpia gafas y objetos de uso frecuente con productos adecuados.✨ No olvides teclados, ratones, mandos e interruptores.✨ Y, sobre todo, mantén una buena higiene de manos.

No se trata de obsesionarnos con la limpieza, sino de incorporar pequeños hábitos de higiene que pueden ayudarnos a cuidar nuestra salud.

💬 ¿Qué objeto utilizas todos los días y reconoces que casi nunca limpias? Te leemos 👀

31/08/2026

🌿📅 Se acabaron las vacaciones… ¿Cómo volver a la rutina sin que tu cuerpo lo note?
Después de unos días de descanso, es normal sentirse más cansado o descolocado al retomar el trabajo o las clases. La buena noticia es que pequeños cambios pueden hacer la vuelta mucho más llevadera.

5 consejos para una transición más fácil:
😴 1. Recupera poco a poco tus horarios. Intenta acostarte y levantarte cada día un poco antes hasta volver a tu rutina habitual.
🥗 2. Vuelve a una alimentación equilibrada. Prioriza frutas, verduras, proteínas de calidad y una buena hidratación. Tu cuerpo agradecerá dejar atrás los excesos del verano.
🚶 3. Muévete todos los días. Un paseo, una sesión de ejercicio suave o volver a tu actividad física habitual te ayudará a recuperar energía.
📵 4. Descansa también de las pantallas. Reducir el uso del móvil antes de dormir favorece un sueño de mayor calidad.
💙 5. No quieras hacerlo todo el primer día. Organiza tus tareas por prioridades y date unos días para readaptarte al ritmo habitual.

📍 Si la vuelta a la rutina se acompaña de cansancio persistente, falta de concentración o necesitas un apoyo para recuperar tu bienestar, en Farmacia Garrido del Río estaremos encantados de asesorarte.

27/08/2026

😴🌙 ¿Por qué en verano dormimos peor?
Si te cuesta conciliar el sueño o te despiertas varias veces durante la noche, no eres el único. El calor y los cambios en la rutina hacen que muchas personas descansen peor durante el verano.

¿A qué se debe?
🌡️ Las altas temperaturas dificultan que el cuerpo alcance la temperatura necesaria para dormir.
🌅 Hay más horas de luz, lo que puede alterar nuestro reloj biológico.
🍹 Cenas copiosas, alcohol o comidas muy tardías también perjudican el descanso.
📱 En vacaciones solemos retrasar la hora de acostarnos y pasamos más tiempo frente a las pantallas.

¿Qué puedes hacer para dormir mejor?
🌬️ Mantén el dormitorio fresco y bien ventilado.
🚿 Date una ducha templada antes de acostarte.
🥗 Cena ligero y evita el alcohol y la cafeína por la tarde-noche.
📵 Apaga el móvil, la televisión y otras pantallas al menos una hora antes de dormir.
⏰ Intenta mantener horarios regulares, incluso durante las vacaciones.
💧 Mantente bien hidratado durante el día.

📍 Si el insomnio persiste o afecta a tu calidad de vida, en Farmacia Garrido del Río podemos ayudarte con consejos personalizados y valorar qué opciones pueden ayudarte a descansar mejor.

25/08/2026

☀️🧴 ¿Cuándo caduca realmente un protector solar?

Si eres de los que guarda el solar de un verano para otro… este post te interesa.
Aunque no haya alcanzado la fecha de caducidad, la mayoría de los protectores solares tienen un PAO de 12 meses (el símbolo del tarro abierto con 12M). Esto significa que, una vez abierto, el producto mantiene sus propiedades durante aproximadamente un año si se ha conservado correctamente.

⚠️ Además, no deberías seguir utilizándolo si notas alguno de estos cambios:
❌ Ha cambiado de color.
❌ Tiene un olor diferente o desagradable.
❌ La textura está más líquida, más espesa o aparecen grumos.
❌ Ha permanecido muchas horas expuesto al calor, dentro del coche o al sol.

Un protector solar en mal estado puede no ofrecer la protección que indica el envase, dejando tu piel más expuesta a la radiación solar.

🌞 Nuestro consejo: cuando termine el verano, no guardes el protector solar abierto para la próxima temporada. El año que viene, empieza con uno nuevo para asegurarte una protección eficaz.

📍 En Farmacia Garrido del Río te ayudamos a elegir el fotoprotector más adecuado para tu piel y resolver cualquier duda sobre su conservación.

23/08/2026

💊☀️ ¿Sabías que el calor también puede afectar a tus medicamentos?

En verano cambiamos de rutina… pero hay errores muy frecuentes que pueden hacer que algunos medicamentos pierdan eficacia o incluso se deterioren.

Estos son los más habituales:
🚗 Dejarlos dentro del coche. En pocos minutos la temperatura puede superar los 50 °C y alterar muchos medicamentos.
🌡️ Guardarlos en lugares muy calurosos o húmedos. Evita dejarlos cerca de ventanas, en la playa o en el baño. Lo ideal es conservarlos en un lugar fresco y seco, siguiendo siempre las indicaciones del envase.
☀️ No tener en cuenta que algunos medicamentos aumentan la sensibilidad al sol. Ciertos antibióticos, antiinflamatorios, diuréticos o tratamientos para el acné pueden provocar reacciones en la piel al exponerse al sol. Consulta siempre antes de tomar el sol.
❄️ Guardar en la nevera medicamentos que no lo necesitan. Solo deben refrigerarse aquellos cuya conservación así lo indique.
🎒 Viajar sin protegerlos del calor. Si necesitas transportarlos, utiliza una bolsa térmica cuando sea necesario y evita la exposición directa al sol.

📍 Si este verano tienes dudas sobre cómo conservar tu medicación o si puede producir fotosensibilidad, en Farmacia Garrido del Río estaremos encantados de ayudarte.

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Calle Rosalía De Castro Nº38
Santa Comba
15840

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