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Primera unidad médica hospitalaria de España especializada en el estudio e investigación del Síndrome de Sensibilidad Central e histaminosis crónica.

02/06/2026

¿Te cuesta levantar las bolsas de la compra, cargar una mochila o realizar tareas sencillas del día a día? Muchas personas con fibromialgia describen una sensación constante de debilidad en los brazos que puede afectar su autonomía y calidad de vida.

Aunque el dolor y la fatiga son síntomas muy conocidos, la pérdida de fuerza también es una realidad para muchos pacientes.

En este vídeo nuestro entrenador personal, Sergio, nos enseña una rutina sencilla con bandas elásticas y pesas ligeras para trabajar de forma progresiva la musculatura del tren superior.

✅ Bíceps
✅ Tríceps
✅ Deltoides (hombros)
✅ Pectoral
✅ Espalda

El entrenamiento de fuerza adaptado puede ayudar a mejorar la capacidad funcional, aumentar la confianza en el movimiento y facilitar actividades cotidianas como cargar bolsas, levantar objetos o alcanzar estanterías.

📌 Recuerda: la clave no es entrenar más fuerte, sino entrenar de forma adecuada y progresiva, respetando tus síntomas y tu nivel de energía.

¿Te identificas con esa sensación de debilidad en los brazos? Te leo en comentarios. 👇

❤️ Guarda este reel para probar estos ejercicios más tarde y compártelo con alguien que conviva con la fibromialgia.

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01/06/2026

Muchas mujeres notan que durante la perimenopausia aumentan el dolor muscular, la fatiga, el insomnio y la niebla mental.

La evidencia científica sugiere que las fluctuaciones hormonales propias de la perimenopausia pueden influir en los sistemas que regulan el dolor, el sueño, el estado de ánimo y la respuesta al estrés.

Por eso, algunas mujeres con fibromialgia experimentan un empeoramiento de sus síntomas durante esta etapa. Y otras comienzan a presentar síntomas muy similares a los de la fibromialgia.

El tratamiento hormonal puede ser una herramienta muy valiosa cuando existen sofocos y otros síntomas vasomotores, pero no siempre resuelve todos los problemas asociados.

Por eso es fundamental una valoración individualizada y un abordaje multidisciplinar que contemple la interacción entre sistema nervioso, sistema endocrino y sistema inmune.

Para muchas mujeres el verdadero desafío es entender por qué duermen peor, les duele más el cuerpo y sienten que ya no tienen su energía de siempre.

¿Has notado que tus síntomas han cambiado desde que comenzó la perimenopausia? Te leo en comentarios 👇

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26/05/2026

Nuestros doctores, ponentes del Máster en Psiconeuroinmunología en Barcelona, celebrado el pasado fin de semana.

El Dr. Franz Martín abordó la permeabilidad intestinal y su relación con el síndrome metabólico.

El Dr. Blanco profundizó en el estudio del metabolismo energético y el Síndrome de Sensibilidad Central.

La investigadora Paola Chacón presentó el concepto, origen y estructura de las mitocondrias, y cómo se produce la disfunción inmunoneuroendocrina y mitocondrial.

Una jornada de aprendizaje e intercambio científico.

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13/05/2026

Mayo es el mes de concienciación sobre la Fibromialgia 💜

La fibromialgia también puede influir en el deseo, la autoestima, la intimidad y la vida sexual.

Muchas personas sienten dolor, molestias, inseguridad e incluso miedo a volver a disfrutar de su sexualidad. Y, sin embargo, sigue siendo un tema del que casi no se habla.

La realidad es que la fibromialgia NO tiene por qué poner fin a nuestra vida íntima.

Existen tratamientos, herramientas y profesionales especializados que pueden ayudar tanto a mujeres como a hombres a mejorar el dolor, la respuesta sexual y la calidad de vida.

Porque la sexualidad también forma parte de nuestra salud y de nuestro bienestar emocional.

Hablar de ello es importante. Normalizarlo, también.

¿Crees que se habla lo suficiente de este tema?

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12/05/2026

Hoy, en el Día Mundial de la Fibromialgia y del Síndrome de Fatiga Crónica 💜, queremos recordar algo que ocurrió hace 20 años.

60 pacientes con fibromialgia aceptaron someterse a un tratamiento novedoso basado en aplicaciones transcraneales de campos electromagnéticos. En aquel momento era una apuesta incierta, innovadora y prácticamente desconocida, pero ellas confiaron.

Gracias a su valentía, empezamos a comprender algo más sobre la neurociencia, la neuroinflamación y el papel del sistema nervioso central en la fibromialgia. Aquello abrió una línea de investigación que, dos décadas después, sigue siendo una de las herramientas terapéuticas principales en nuestro trabajo diario.

Hoy queremos agradecer a aquellas primeras 60 pacientes y también a las miles de personas que, a lo largo de estos años, han confiado en nosotros.

Seguimos investigando. Seguimos estudiando. Porque la fibromialgia necesita más evidencia, más recursos y más compromiso científico. Las asociaciones de pacientes llevan años reclamándolo: hace falta más investigación y más apoyo.

Nosotros, en SHC Medical, prometemos seguir trabajando para entender mejor esta enfermedad y encontrar nuevas herramientas que ayuden a quienes la padecen a tener una vida digna.

Gracias por creer.

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11/05/2026

Mayo es el mes de concienciación sobre la Fibromialgia 💜

¿Y si el dolor de la fibromialgia NO estuviera solo en el sistema nervioso… sino también en el sistema inmunológico?

Cada vez sabemos más sobre la implicación del sistema inmunológico en la fibromialgia.

Muchas personas presentan una “hiperreactividad inmunológica” que puede favorecer la liberación de sustancias inflamatorias y mediadores como la histamina.

¿El resultado?

Síntomas que muchas veces se viven juntos, pero que pocos relacionan entre sí:

▫️ Dolor generalizado

▫️ Fatiga y niebla mental

▫️ Cefaleas o migrañas

▫️ Picor en la piel

▫️ Alergias o sensibilidad ambiental

▫️ Síntomas digestivos

▫️ Reacciones a ciertos alimentos

▫️ Empeoramiento con los cambios de tiempo

Y hay algo importante que muchas personas con fibromialgia no saben👇

La histamina NO solo participa en las alergias. También regula el dolor a nivel del Sistema Nervioso Central.

Esto podría ayudar a entender por qué determinados estímulos físicos, ambientales o alimentarios pueden desencadenar brotes o aumentar la sensibilidad al dolor en algunos pacientes.

La fibromialgia es mucho más compleja de lo que durante años se ha pensado. Y comprender estos mecanismos puede ayudar a entender síntomas que muchos pacientes llevan años intentando explicar.

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07/05/2026

Mayo es el mes de concienciación sobre la fibromialgia 💜

El fibrofog (o niebla mental) es una manifestación frecuente en la fibromialgia: una fatiga neurocognitiva en la que el cerebro entra en “modo supervivencia”.

En ese estado pueden verse afectadas:

🧠 la atención
🧠 la memoria
🧠 la claridad mental

Pero es importante diferenciarlo de la Demencia, que es un proceso neurodegenerativo distinto.

⚠️ A veces, el fibrofog puede enmascarar un inicio de demencia. Por eso es fundamental una valoración adecuada mediante:

✔ Historia clínica
✔ Anamnesis
✔ Exploración neuropsicológica
✔ Pruebas específicas en consulta

Lo importante: si algo te preocupa, se estudia, porque cuando entendemos qué está ocurriendo, podemos actuar.

💬 Si tienes dudas o síntomas de este tipo, consulta con nuestros especialistas.

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06/05/2026

Mayo es el mes de concienciación sobre la fibromialgia 💜

¿Te duele la mandíbula, te despiertas con tensión o rechinas los dientes? 🤯

Si tienes fibromialgia, esto es más común de lo que crees. Hay una disfunción de la ATM (articulación temporomandibular) que puede afectar a tu día a día: dolor, rigidez, dificultad para comer e incluso dolores de cabeza.

Y cuando la férula, los analgésicos o la fisioterapia no son suficientes… hay otra opción 👇

💉 Neuromoduladores:

✔️ Relajan la musculatura hiperactiva
✔️ Disminuyen el dolor mandibular
✔️ Reducen la frecuencia de los episodios
✔️ Mejoran la función y la calidad de vida
✔️ Pueden ayudarte a depender menos de medicación

⚠️ Importante: Siempre debe valorarlo un profesional especializado.

Si te has sentido identificad@, guarda este post 📌
y compártelo con alguien que viva con dolor mandibular.

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05/05/2026

Mayo es el mes de concienciación sobre la fibromialgia 💜

Y aun así, muchas personas siguen escuchando:

“Pero si no tienes nada…”
“Eso es estrés”
“Es psicológico”
“Anímate un poco”
“Todos estamos cansados”

No duele solo el cuerpo.
Duele sentirse cuestionado.
Duele no ser creído.

La fibromialgia no siempre se ve, pero existe.

No es falta de ganas.
No es debilidad.
Es una enfermedad real.

💜 Escuchar también es tratar.

¿Qué frase te ha dolido más escuchar? Te leo en comentarios.

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01/05/2026

En este Día del Trabajador, queremos acordarnos también de quienes no pueden trabajar.

Personas que conviven con Fibromialgia, Síndrome de Fatiga Crónica… con el Síndrome de Sensibilidad Central, y ven gravemente afectada su capacidad laboral, no por falta de voluntad, sino por el impacto real de su enfermedad.

Hoy también es un día para reconocer vuestra realidad y visibilizar vuestro esfuerzo diario.

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