CAP Muralles

05/06/2026

Aquest divendres hem participat a la I Jornada d’Atenció a la Cronicitat Complexa del Camp de Tarragona, una trobada per compartir experiències i avançar cap a una atenció cada vegada més coordinada i centrada en les persones.

Des de CAP Muralles hi han participat activament dos professionals del nostre equip:

🏃‍♂️ David Martos, fisioterapeuta, ha presentat la ponència “Fisioteràpia en fragilitat: impacte de les intervencions grupals en atenció primària”.

👨‍⚕️ Xavi Marín, infermer de l’Equip d’Atenció Domiciliària, ha moderat la taula “Experiències i governança territorial”.

Ens fa especial il·lusió veure professionals del nostre equip compartint experiències, generant coneixement i contribuint a construir una atenció primària cada vegada més resolutiva, humana i propera. 💚

Felicitats, David i Xavi!

31/05/2026

31 de maig – Dia Mundial Sense Tabac

Deixar de fumar és una de les millors decisions que pots prendre per a la teva salut. Millora la respiració, redueix el risc de càncer i malalties cardiovasculars i augmenta la qualitat i l’esperança de vida.

Sabem que no és fàcil. El tabac crea dependència física i emocional, i cada persona necessita el seu temps i el seu procés. Per això, al CAP Muralles t’oferim acompanyament professional, seguiment i recursos per ajudar-te a deixar-lo de manera segura i efectiva.

Si t’ho estàs plantejant, vine i en parlem. Fer el primer pas ja és començar a cuidar-te.

25/05/2026

🥗 Cuidar el cor també comença pel plat ❤️

La nostra dietista-nutricionista, Rosa Baró, ens recorda algunes claus senzilles però molt importants per cuidar la salut cardiovascular a través de l’alimentació.

✔️ Prioritza fruites i verdures, cereals integrals, proteïnes saludables i greixos de qualitat com l’oli d’oliva verge o la fruita seca.
⚠️ Intenta reduir els ultraprocessats, els sucres afegits, l’excés de sal i l’alcohol.

No es tracta de fer dietes impossibles, sinó de fer petits canvis sostenibles que poden tenir un gran impacte en la salut. 💚

Cuida’t avui per cuidar el teu cor demà.

22/05/2026

ALIMENTACIÓ SALUDABLE EN LA PRIMERA INFÀNCIA 🍓

Tornem amb una nova edició d’aquest espai, que sempre té molt bona acollida, per acompanyar les famílies en l’inici de l’alimentació dels més petits.

Com introduir els aliments? Què oferir i quan? Resoldrem dubtes i compartirem recomanacions pràctiques per viure aquesta etapa amb més seguretat i confiança.

👶 Adreçat a famílies amb infants a partir de 4 mesos
🗓 Dimecres de 10:30 a 11:30 h
📍 Sessió monogràfica: 8 de juliol

Cal inscripció prèvia (places limitades per aforament).

20/05/2026

Avui hem estat presents a la II Jornada d’Experiència de Pacient i Participació del Departament de Salut, un espai per compartir idees, experiències i maneres de continuar transformant la salut posant les persones al centre. 💚

El nostre gerent, el Dr. Ramon Monegal, ha participat en una de les taules d’experiències participatives, compartint reflexions i iniciatives vinculades a la participació i la millora de l’atenció.

Però… què vol dir exactament “experiència de pacient”?
Parlem de com viuen les persones la seva relació amb el sistema sanitari: si se senten escoltades, informades, acompanyades, respectades i part activa de les decisions sobre la seva salut. No és només “curar”, sinó també cuidar com s’atén, com es comunica i com s’acompanya.

A Muralles ens sentim molt identificats amb aquesta manera d’entendre l’atenció sanitària: més propera, més humana i construïda amb les persones i per a les persones.

Continuem aprenent, compartint i sumant per cuidar millor la nostra comunitat. ✨

19/05/2026

Cuidar les persones, acompanyar les famílies 💙

Avui, Dia Mundial del Metge i la Metgessa de Família, volem posar en valor una figura clau de l’atenció primària i del nostre dia a dia a Muralles.

Els metges i metgesses de família no només diagnostiquen o tracten malalties: escolten, orienten, fan prevenció, acompanyen i construeixen vincles de confiança amb les persones i les famílies al llarg dels anys.
Són professionals que coneixen la comunitat, que treballen en equip i que hi són en moltes etapes importants de la vida.
Gràcies per la vostra dedicació, compromís i manera de cuidar tan propera i humana. 💙

Feliç Dia Mundial del Metge i la Metgessa de Família! 👩‍⚕️👨‍⚕️

17/05/2026

17 de maig – Dia Mundial de la Hipertensió

La hipertensió és coneguda com “l’enemic silenciós”: sovint no dona cap símptoma, però pot tenir conseqüències importants per al cor, el cervell o els ronyons si no es detecta i controla a temps.

Adoptar hàbits saludables és clau: reduir la sal, seguir una alimentació equilibrada, mantenir un pes adequat, fer activitat física regular, limitar l’alcohol i evitar el tabac.

A CAP Muralles t'acompanyem en la prevenció i en el seguiment.

12/05/2026

Avui, Dia Mundial de la Infermeria, volem reconèixer i agrair la feina imprescindible de totes les infermeres i infermers del nostre equip 💙

A Muralles, la infermeria és molt més que assistència: és escolta, acompanyament, prevenció, educació per a la salut, seguiment i confiança. Sou una peça clau per cuidar les persones al llarg de tota la vida i per fer possible una atenció primària propera, accessible i humana.

Gràcies per la vostra professionalitat, implicació i manera de cuidar. Per estar al costat de les persones cada dia, en els moments fàcils i també en els difícils. El vostre paper és essencial tant per al nostre equip com per a la salut de la comunitat.

Feliç Dia Mundial de la Infermeria!!! 🩺💙

07/05/2026

07/05/2026

🌸 DIA INTERNACIONAL D'ACCIÓ PER A LA SALUT DE LES DONES 🌸

El proper 28 de maig, l'Espai Mercat Municipal acollirà una jornada dedicada al benestar, la salut i l’autocura de les dones.

🕤 De 9.30 h a 14.00 h
📍 Espai Mercat Municipal

Durant el matí hi haurà diferents xerrades i activitats sobre menopausa, benestar emocional, salut comunitària i sòl pelvià, amb professionals especialitzades.
Des de CAP Muralles hi participarem amb la xerrada:
🗣 “Habitar-se més enllà dels “hauria de”: benestar emocional i autocura al llarg del cicle vital”, a càrrec de la nostra referent de benestar emocional i salut comunitària, Mariana Salas.

✨ Una jornada per escoltar-nos, cuidar-nos i compartir experiències al llarg de totes les etapes vitals.