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Yoga Kurukshetra

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Yoga Kurukshetra

Clases de Yoga, Meditación, Yoga con elementos, Yoga Nidra, Yoga Vinyasa, Hatha Yoga 🪷

09/06/2026

Movilidad de hombros 2 , podes repetirlo varias veces , o sumarle otra secuencia .

Observa que tus hombros y cuello estén relajados, hace los movimientos lentos y conscientemente, podes bajar la altura de los brazos si sentís tensión.

Si queres mejorar tu estado físico y devolverle la movilidad al cuerpo , desarrollar tu conciencia corporal, y bajar la agitación mental anímate a probar una clase .

Calle Luján Pérez 11 TELDE

08/06/2026

Naada Yoga 🧘🏼 meditar en el sonido, escuchar tu sonido interno …

Aquietar la mente para poder escuchar en el vacío …. El sonido de la creación 🙏🏼🎶💫🧘🏼con amor💓, con concentración y atención plena.

08/06/2026

Movilidad de hombros 1, hace cada movimiento con consciencia en la respiración y presente en tus sensaciones .

Respira profundo y al exhalar relaja los hombros hacia el suelo

07/06/2026

Vinyasa yoga martes y jueves 18:30 anímate a probar una clase , mejora tu alineación, aprende sobre los movimientos de tu cuerpo, en estas prácticas no solo entrenas el cuerpo físico, también se enciende tu fuego interior para tener más voluntad y dominio propio.

06/06/2026

Movilidad articular de cuello y columna
Movimientos que hacemos al inicio de la práctica. Hacelos lento con consciencia y a tu ritmo percibiendo el estado de tu cuerpo y respetando tus límites

05/06/2026

Acostada/o boca arriba, piernas y pies juntos, la respiración lenta y profunda. Extender el tobillo derecho ( punta de pie)
Inhalando elevar la pierna derecha hasta la vertical (o hasta donde te resulte cómodo),
Flexionar el tobillo ( empujando con el talón) y bajarla lentamente al exhalar . Repetirlo 5 veces
Elevar la pierna izquierda de la misma manera. Repetir 5 veces.
Procurando que el movimiento esté sincronizado con la respiración.

La pierna derecha suele asociarse con aspectos más activos y solares.
La pierna izquierda suele asociarse con aspectos más receptivos y lunares.
La alternancia favorece el equilibrio entre las fuerzas complementarias del organismo y ayuda a que prana y apana se encuentren en la región del abdomen y la pelvis.

Es importante realizar el movimiento sin tensión excesiva en la zona lumbar y manteniendo una respiración suave y profunda.

yoga

04/06/2026

Vinyasa 2,30 minutos , podes repetirla varias veces de cada lado, estirando los brazos hacia adelante armas perro mirando hacia bajo y repetís …. o sumas otro Vinyasa …

La idea es mover el cuerpo y la energía , para que circule, en unos minutos renovar … y refrescar tus sensaciones …

Siempre presente y consciente en cada movimiento y respiración , observando tus sensaciones, y liberando resistencias y tensiones ….

Respeta tus límites y tu energía del día , escúchate ….

Deja de lado la mente y el intelecto y conéctate con lo que sentís …

Podes tener un diario de práctica :
Y preguntarte : cómo me siento hoy?

Que me dejó este ratito de presencia ?

03/06/2026

Vinyasa 3’ minutos podes repetirla de 2 a 5 veces de cada lado o sumar otro Vinyasa según el tiempo y la energía que tangas …

Si necesitas profundizar en tu alineación podes venir a probar una clase para mejorar la técnica de cada postura

Te espero en Kurukshetra Calle Luján Pérez 11 Telde .

Reserva tu clase de prueba 697676730 soy Victoria

02/06/2026

Preparatorios para guerrero III
Fuerza de piernas & equilibrio

Trata de no elevar la cadera del lado que llevas la pierna atrás . La columna neutra manteniendo sus curvaturas naturales.
Conecta el abdomen y el suelo pélvico para tener mejor sostén.

La pierna de base con una sutil flexión para no trabar la articulación de la rodilla, y que trabaje la musculatura.

Hacelo lento a tu ritmo , y si podes súmale la respiración , si es mucha información deja la respiración libre y fluida . Pero no la retengas.

Para mejorar tu alineación y la técnica en cada postura reserva una clase de prueba

Hatha yoga respetando los límites naturales del cuerpo.

30/05/2026

Unos de mis hobbies de fin de semana ☺️🤲🏻 🎶 soy profe de yoga pero siempre una aprendiz 🙏🏼🤓 de la vida …

Disfrutemos la vida hoy 🥰💞😁

Gracias a todos los maestros que me guían en mi proceso de sanar a través del sonido, la vibración y la voz 🥹🙏🏼🥰

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