Fisioterapia Irene Lozano

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Palabrita de madre de un niño y una niña libres y salvajes, mujer que acompaña mujeres y ex gimnasta y entrenadora de un...
06/08/2026

Palabrita de madre de un niño y una niña libres y salvajes, mujer que acompaña mujeres y ex gimnasta y entrenadora de un deporte bastantito estereotipado (a priori). Que luego vienen los " ay ay ay " y los " madre mía".

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He visto a madres hacer cosas que nunca imaginaron que serían capaces de hacer por sus criaturas.He visto cuerpos dolori...
08/07/2026

He visto a madres hacer cosas que nunca imaginaron que serían capaces de hacer por sus criaturas.
He visto cuerpos doloridos sosteniendo bebés durante horas.
He visto a madres pelear contra el dolor, las grietas, las mastitis, los problemas de peso, los ingresos hospitalarios, la prematuridad… y seguir levantándose al día siguiente.
He visto noches sin dormir convertidas en meses.
He visto lágrimas, culpa, dudas, miedo y un agotamiento que apenas dejaba espacio para respirar.
He visto a madres buscar respuestas cuando todo alrededor les hacía sentir que estaban exagerando.
He visto a madres sostener mucho más de lo que nadie veía.
Y entonces llegan esos días en los que piensan: "No tengo paciencia. Estoy fallando."
Pero yo recuerdo todo lo demás.
Recuerdo todo lo que ya has sostenido. Todo lo que has aprendido. Todo lo que has peleado. Todo lo que has amado, incluso cuando ya no te quedaban fuerzas.
Porque la paciencia no nace de la nada. Se construye… y también se desgasta.
Y, aun así, cada día vuelves a intentarlo.

Si hoy sientes que no eres la madre que quieres ser, quizá solo necesitas que alguien te recuerde todo el camino que ya has recorrido.

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Creo que hemos caído en una narrativa peligrosa: la de pensar que una lactancia solo puede ser un éxito si todo va bien ...
15/06/2026

Creo que hemos caído en una narrativa peligrosa: la de pensar que una lactancia solo puede ser un éxito si todo va bien desde el principio.
Pero en consulta veo otra realidad.
Veo madres que necesitan suplementos temporalmente. Veo bebés que requieren herramientas de apoyo. Veo familias que atraviesan semanas difíciles antes de encontrar su equilibrio.
Y veo muchísimo amor en todas ellas.
La lactancia no siempre es perfecta. No siempre es exclusiva. No siempre es lineal.
Y eso no la hace menos valiosa.
Hoy quiero abrir espacio para esas historias que casi nunca se cuentan.
¿Tu lactancia se parece a alguna de ellas? Te leo. ❤️

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"Ese refugio al que llaman las personas cuando estan a punto de dejar este mundo aunque su madre les falte desde la guer...
03/05/2026

"Ese refugio al que llaman las personas cuando estan a punto de dejar este mundo aunque su madre les falte desde la guerra civil. Esa madre a la que buscas por la noche aunque por el dia no hayas podido ni ver".

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Acompaño también historias de lactancia que no salen como se esperaba.Historias que no siempre se cuentan.Porque no siem...
17/04/2026

Acompaño también historias de lactancia que no salen como se esperaba.
Historias que no siempre se cuentan.
Porque no siempre hay “final feliz” en forma de lactancia instaurada.
Pero sí hay algo muy importante: entender qué ha pasado, poner nombre a la causa y sostener emocionalmente ese proceso.
En consulta no solo trabajamos para que la lactancia funcione. Se trabaja para que la madre comprenda, integre y transite lo que está viviendo con más calma y menos culpa.
Porque cuando una lactancia no sale adelante,
la madre no ha fallado.
Y acompañar ese duelo, darle sentido,
y aliviar ese peso… también es parte fundamental de todo esto.

No todo vale.La depresión posparto no es una etiqueta intercambiable.Es un proceso ligado a la mujer.Y cuando hablamos d...
24/03/2026

No todo vale.
La depresión posparto no es una etiqueta intercambiable.
Es un proceso ligado a la mujer.
Y cuando hablamos de salud mental…
confundir no es inocente.

Porque en consulta veo a diario lo que no se ve en titulares: mujeres atravesando un puerperio intenso y vulnerable.

Nombrar bien las cosas es el primer paso para poder sostenerlas.

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Hace 10 años no se quería ni tumbar en el suelo. De hecho, cuando le puse la colchoneta me dijo que ahí no se tumbaba. Y...
10/03/2026

Hace 10 años no se quería ni tumbar en el suelo. De hecho, cuando le puse la colchoneta me dijo que ahí no se tumbaba. Y, sin embargo, 10 años después sigue en ella, fiel cada día.

Durante todo este tiempo me ha tratado siempre con muchísimo cariño, con respeto y con una generosidad enorme. He crecido personal y profesionalmente a su lado. Siempre ha estado para todo lo que se ha necesitado: con buenas palabras, con empatía y con ese cariño tan suyo que hace que todo sea más fácil.
Un día dijo que iba a ser la primera octogenaria de pilates y que quería que la sacara en las redes sociales… y aquí está.

Hoy es un día muy especial. Porque María José es una persona bonita por fuera y por dentro. Ha vivido mucho, y toda esa riqueza se refleja en el amor que desprende siempre a su alrededor y en el cariño con el que trata a todo el mundo.

Me ha visto abrir la clínica, casarme, tener hijos, convertirme en madre, trasladar La Cuevita… y siempre ha estado ahí. Y creo que siempre estará, de una forma u otra.

Solo quiero desearte lo mejor del mundo. Ojalá esta década tan bonita que empieza te traiga toda esa paz y esa calma que tú siempre nos regalas a los demás.

Verte llegar cada día es como ver entrar la luz, aunque siempre entres por la puerta diciendo: “Hoy no iba a venir”… llevas 10 años diciendo lo mismo, y aquí sigues.
El grupo no sería lo mismo sin ti. Eres parte de la esencia y el alma de La Cuevita desde sus inicios, y espero que lo sigas siendo durante mucho, mucho tiempo.

Muchas felicidades.
Te quiero muchísimo. 💛

En mis clases no elijo las canciones al azar.No busco solo ritmo.No busco solo energía.Busco memoria.Busco que, en medio...
03/03/2026

En mis clases no elijo las canciones al azar.
No busco solo ritmo.
No busco solo energía.
Busco memoria.
Busco que, en medio de la matrescencia,
puedas volver a encontrarte con la mujer que eras antes de ser madre.
La que cantaba en su habitación.
La que soñaba.
La que sentía el mundo enorme delante de ella.
Porque la maternidad transforma.
Remueve.
Reestructura.
Y en ese proceso tan profundo es fácil sentir que te has perdido un poco.
Pero no te has perdido.
Estás integrando.
Integrando a la adolescente que fuiste
con la mujer que eres
y con la madre que estás aprendiendo a ser.
Memoria emocional.
Raíz.
Porque acompañar la maternidad es acompañar lo que se mueve por dentro.
✨ Cuéntame…
¿Qué canción te conecta con tu historia?
Te leo.
Y quizá suene en la próxima clase 💛

Hay una frase que me ayudó en mi primer postparto.No fue un protocolo. No fue un libro. No fue una técnica.Fue esto:“No ...
27/02/2026

Hay una frase que me ayudó en mi primer postparto.
No fue un protocolo. No fue un libro. No fue una técnica.
Fue esto:
“No eres una mala madre.
Eres una buena madre a la que le han pasado cosas malas.”
En mi primer postparto conviví con pensamientos intrusivos durante meses.
Pandemia. Clínica cerrada. Violencia obstétrica.
Y la culpa.
Esa culpa silenciosa que muchas llevamos dentro.
Si estás pasando un postparto complicado… Si dudas de ti… Si sientes que no estás disfrutando como “deberías”…
Quiero que leas esto despacio:
No eres una mala madre.
Eres una buena madre atravesando algo difícil.
Y lo difícil no se supera sola. Se sostiene.
Pedir ayuda no te hace débil. Te hace responsable. Te hace humana. Te hace madre.
Si esta frase necesitabas leerla hoy, guárdala 🤍

Y si crees que puede sostener a otra mamá, compártela.

Si estás en ese momento y necesitas acompañamiento profesional en algo que yo pueda ayudarte, aquí estoy. No tienes que poder con todo sola.

⭐️irenelozano.es💛

¿Sabes qué es lo más bonito del juego simbólico?Que nos devuelve el espejo de cómo estamos acompañando.Está integrando l...
20/02/2026

¿Sabes qué es lo más bonito del juego simbólico?
Que nos devuelve el espejo de cómo estamos acompañando.

Está integrando la experiencia.
Está procesando.
Está dando sentido a algo que quizá le incomodó… pero que vivió con seguridad.
El juego simbólico no es casual.
Es elaboración emocional.
Es aprendizaje corporal.
Es vínculo.

Si durante un momento difícil hubo explicación, respeto y reparación… después aparece esto: cuidado, ternura y orgullo.

La próxima vez que veas una escena así, pregúntate:

👉 ¿Qué me está mostrando sobre cómo estamos acompañando?


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