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Anandi Yoga

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Centro de yoga, reiki y doula en Tordera. Tenemos diferentes grupos de yoga para adaptarnos en horarios y niveles.

23/10/2026

🧘🏻‍♂️ Te propongo una pequeña pausa.

Busca un lugar tranquilo, deja por un momento lo que estés haciendo y lleva las manos hacia tu vientre. Siente cómo está tu respiración.

Pregúntate: ¿Qué necesita hoy mi cuerpo para sentirse sostenido?

✨ Descanso
✨ Comer con más calma
✨ Movimiento
✨ Un ratito a solas
✨ Dejar de exigirte un poco más

Cuando llevamos tiempo funcionando con pocos recursos, no solo aparece el cansancio. También puede resultar más difícil pensar con claridad, regular lo que sentimos, tomar decisiones o estar presentes en nuestras relaciones.
Por eso, antes de intentar ordenar todo lo demás, a veces necesitamos volver a lo más básico 🌼

Y si mientras leías pensaste en alguien que también necesita recordar esto, comparte esta publicación con ella 💚

21/10/2026

☘️ Muchas mujeres hemos aprendido a vivir conforme a lo que se espera de nosotras. Me incluyo la primera.

La que cuida.
La que resuelve.
La que está disponible.
La que puede con todo.

🌼 Y cuando llevamos mucho tiempo viviendo desde ahí, el cuerpo se expresa:

La energía baja.
Nos cuesta descansar.
Estamos más irritables.
Dormimos peor.
Nos cuesta concentrarnos.
El cuerpo se inflama.
Sentimos que necesitamos estar en el hacer constante, incluso cuando estamos cansadas.

Poner límites claros, saludables y amorosos nos permite dejar de estar siempre disponibles, escuchar qué necesitamos y empezar a respetar nuestros propios ritmos 🦋

Cada límite que ponemos desde el cuidado es también una pequeña manera de volver a nosotras 🤍

Si sientes que te cuesta poner límites o que llevas demasiado tiempo sosteniendo más de lo que puedes, en Cuerpo Equilibrio podemos crear juntas un espacio para volver al cuerpo, escucharte y empezar a construir otra forma de sostenerte ✨

Puedes conocer las sesiones 1:1 en el enlace de mi web ⭐️

19/10/2026

Escuchar qué necesitamos, reconocer qué ya no queremos sostener y atrevernos a tomar pequeñas decisiones … No siempre será cómodo, pero pueden acercarnos un poco más a la vida que hoy deseamos vivir

Gracias por leer hasta aquí. Te deseo un feliz día 🙏🏼🥰

13/10/2026

Pensamos que poner límites tiene que ver únicamente con las relaciones: aprender a decir que no, expresar lo que necesitamos o alejarnos de aquello que nos hace daño.

⭐️ Hay límites mucho más cotidianos y sencillos…

Decidir que vas a descansar aunque tengas cosas pendientes.
Comer de una manera que sabes que te sienta bien.
Reservar un espacio para ti.
Dejar de llenar cada momento disponible.

🌙 Pequeñas decisiones que pueden cambiar profundamente la relación que mantienes contigo.

¿Qué límite sientes que hoy necesitas cuidar más? Te leo en comentarios 🥰

08/10/2026

Hay aspectos de mi vida que hoy elijo priorizar porque sé que de ello depende cómo quiero estar en mi vida: cómo trabajo, cómo me relaciono, cómo acompaño a mis hijos y cómo puedo estar presente en los proyectos que amo 🥰

Poner límites también consiste en esto: decidir qué necesitamos cuidar para poder seguir estando en nuestra vida de una manera más plena y presente ⭐️

Gracias por leer hasta aquí 🙏🏼☺️

¿Hay algo que hoy sientas que necesitas empezar a cuidar de otra manera?

05/10/2026

Creo que ya era hora de mostrarme un poquito más por aquí 😄

Soy Miriam, la persona que está detrás de Anandi 🌸

Hace ya unos 20 años que acompaño a las personas a volver al cuerpo como lugar de escucha, regulación y cuidado.

Mi propio camino me enseñó que muchas veces las respuestas que buscamos fuera empiezan a aparecer cuando aprendemos a escuchar lo que ocurre dentro. Desde entonces, el cuerpo se ha convertido en mi principal guía y en el corazón de todo lo que comparto 💜

Porque el cuerpo está presente en todo lo que vivimos. En cómo respiramos, en cómo nos relacionamos y en los procesos que atravesamos.

Mi manera de entender el yoga y los diferentes espacios que comparto desde la terapia corporal parten de una mirada muy integrativa. Mi propósito es acompañar a cada persona a iniciar ese camino de vuelta hacia sí misma, para poder vivir con más alineada y en coherencia con la vida que desea vivir, experimentar y g***r ❤️

Una forma de vivir más conectada con los ritmos de la naturaleza, interna y externa.

Y sí, detrás de todo esto estoy yo. Con mis propios procesos, mis aprendizajes, mis dudas, mis transformaciones y también con muchas ganas de seguir descubriéndome 🦋

Gracias por estar aquí, acompañándome.

¡Te deseo un feliz día!

escuchacorporal

02/10/2026

A veces pensamos que poner límites significa aprender a decir que no. Pero creo que hay algo más profundo detrás. Tiene que ver con empezar a reconocer qué lugar ocupamos dentro de nuestra propia vida ⭐️

Porque podemos estar muy pendientes de los demás, cumplir, cuidar, resolver, adaptarnos… y, sin darnos cuenta, ir dejando nuestras propias necesidades para después. Hasta que llega un momento en el que el cuerpo empieza a mostrar el coste de esa forma de vivir 🦋

Ocupar tu lugar no significa dejar de cuidar a los demás, significa que tú también formas parte de aquello que estás cuidando

Gracias por leer hasta aquí 🥰

Te deseo un feliz dia 🙏🏼☺️

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C/Santa Llúcia 11
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08490

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Lunes	09:00 - 20:30
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Página web

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