One for you

One for you Centro de Entrenamiento personal y Pilates Studio Centro de Entrenamiento personal y Pilates Studio.

Además ofertamos clases de grupos reducidos: TRX,Tonificacion, Circuitos, Entrenamiento alta intensidad.

11/06/2026

¿Pensabas que Pilates era solo para ganar flexibilidad? 👀
Mucha gente llega al Reformer buscando un estiramiento agradable, y se encuentra con que mantener el carro quieto requiere una fuerza muscular que ni sabían que existía.
Eso es porque el corazón de este método es la Contrología.
No se trata de hacer el movimiento rápido, sino de frenar la resistencia del muelle.
No se trata de estirar por estirar, sino de alargar el músculo mientras se activa (fuerza excéntrica).
No se trata de repetir sin pensar, sino de que tu mente dirija cada milímetro del ejercicio.
En el Reformer, el control es el verdadero poder. 💪✨

27/05/2026

✨ PILATES PARA TODOS | PILATES PARA TODOS LOS NIVELES✨
¿Quién dijo que el Pilates es solo para unos pocos? En este vídeo tenéis la prueba: hombres, mujeres, diferentes edades y, sobre todo, ¡diferentes niveles! 🔄💪
En nuestro estudio adaptamos cada ejercicio (ya sea en reformer, torre o mat) para que se ajuste perfectamente a lo que tu cuerpo necesita hoy. No importa si es tu primera vez o si buscas un entrenamiento de alta intensidad para mejorar tu rendimiento deportivo; aquí siempre hay un sitio para ti.
¡Rompe los mitos y ven a probarlo! Cuidar de tu espalda y de tu salud es para todo el mundo. ¡Te esperamos! 📥

14/05/2026

✨ Serie de Caja Larga de hoy ✨
Trabajo de Pilates con máquinas para desafiar el cuerpo desde otro lugar 💥

¿Por qué amamos trabajar con máquinas? 👇

1️⃣ Mayor control y precisión en cada movimiento
2️⃣ Mejora de fuerza y estabilidad sin impacto
3️⃣ Trabajo más profundo de la conexión cuerpo-mente

La resistencia de las máquinas nos ayuda a encontrar más conciencia, alineación y fluidez en cada ejercicio 🖤

¿Ya probaste esta serie? 👀

Contrology PilatesLovers Caj

13/05/2026

Caption:
¿Por qué elegir Pilates con máquinas? ⚙️👇
A diferencia del mat, el Reformer añade una resistencia variable mediante resortes que permite:
1️⃣ Trabajar la musculatura profunda con mayor precisión.
2️⃣ Asistir el movimiento si tienes alguna lesión o falta de flexibilidad.
3️⃣ Aumentar la intensidad progresivamente.
En el vídeo puedes ver algunos de los ejercicios clave para la movilidad de columna y fuerza de piernas. 🤸‍♀️
¿Tienes dudas sobre cómo empezar? Pregúntanos en los comentarios. 💬

CuerpoSano TrainingDay

22/04/2026

¿Poco tiempo y ganas de monte? ⏱️🌲 Te proponemos una escapada flash por el Pinar de Santa Quiteria, justo frente al gimnasio. Es el circuito ideal para exprimir el día: subidas potentes, bajadas divertidas y todo bajo la sombra de los pinos. 🏃💨 Desconecta del asfalto, respira aire puro y entrena a tope aunque solo tengas 20 minutos. ¡Dale ritmo a las piernas! 🙌✨
Naturaleza GymLife

17/04/2026

POV: Estás encontrando tu fuerza interior. ⚡️🤸‍♀️
Mi mañana de Pilates resumida en segundos:
1️⃣ Despertar el cuerpo.
2️⃣ Control y precisión en cada repetición.
3️⃣ Ese “burn” en el core que tanto nos gusta. 🔥
No busques perfección, busca progreso. ¡A por el resto del día con toda la energía!
PilatesGirl

30/03/2026

En One for you entrenamos con el corazón ❤️

Aquí no vienes solo a moverte… vienes a sentirte mejor, a cuidarte y a avanzar con sentido.
Te acompañamos en cada paso con cercanía, atención y sabiendo en todo momento lo que hacemos.

Descubre nuestras clases de Pilates, One Strong y entrenamientos personales, pensadas para adaptarse a ti, a tu ritmo y a tus objetivos.

Porque en One for you no eres un número.
Eres una persona. Y te tratamos como tal.

Entrena con cabeza. Entrena con corazón. Entrena con nosotros 💪

🌿✨ ¡Nos vamos de vacaciones! ✨🌿Con motivo de Semana Santa, estaremos cerrados del 2 al 6 de abril (ambos incluidos).Pero...
30/03/2026

🌿✨ ¡Nos vamos de vacaciones! ✨🌿

Con motivo de Semana Santa, estaremos cerrados del 2 al 6 de abril (ambos incluidos).

Pero aún nos queda tiempo para vernos 😉
📅 Seguimos abiertos los días 30 y 31 de marzo

Volvemos con las pilas cargadas el 7 de abril 💪

¡Disfrutad mucho de estos días, descansad y aprovechad para desconectar! 🐣🌸

27/03/2026

Pilates no siempre es lento… también es intensidad, resistencia y fuerza 🔥

Detrás del control y la respiración, hay momentos donde el cuerpo tiembla, el pulso sube y la mente se enfoca al máximo.
Este es el lado más potente del Pilates: ese punto donde conectas contigo, pero también retas tus límites.

Nivel medio–avanzado no es solo técnica… es actitud, constancia y capacidad de sostener el esfuerzo.

Respira, controla… y cuando toque, aprieta. 💥

18/03/2026

Queremos que nos conozcas tal y como somos, sin filtros. Por eso hemos preparado un recorrido muy especial: un vuelo que empieza desde fuera y se adentra en el corazón de nuestras instalaciones.

A través de este vídeo podrás descubrir cada rincón:
✨ Nuestra sala de pilates, pensada para el control, la respiración y el equilibrio
💥 La zona de entrenamiento donde damos vida a nuestras clases de Powerstorm
🏋️‍♂️ Y todos los espacios donde trabajamos día a día para ayudarte a mejorar

Este no es solo un gimnasio. Es un lugar donde entrenamos con propósito, cuidamos cada detalle y creamos un ambiente donde te apetezca estar.

Dirección

Paseo Capuchinas 29
Tudela
31500

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 15:00
17:00 - 22:00
Martes 08:00 - 15:00
17:00 - 22:00
Miércoles 08:00 - 15:00
17:00 - 22:00
Jueves 08:00 - 15:00
17:00 - 22:00
Viernes 08:00 - 15:00
17:00 - 22:00

Teléfono

+34948406009

Página web

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