One for you

One for you Centro de Entrenamiento personal y Pilates Studio Centro de Entrenamiento personal y Pilates Studio.

Además ofertamos clases de grupos reducidos: TRX,Tonificacion, Circuitos, Entrenamiento alta intensidad.

27/05/2026

✨ PILATES PARA TODOS | PILATES PARA TODOS LOS NIVELES✨
¿Quién dijo que el Pilates es solo para unos pocos? En este vídeo tenéis la prueba: hombres, mujeres, diferentes edades y, sobre todo, ¡diferentes niveles! 🔄💪
En nuestro estudio adaptamos cada ejercicio (ya sea en reformer, torre o mat) para que se ajuste perfectamente a lo que tu cuerpo necesita hoy. No importa si es tu primera vez o si buscas un entrenamiento de alta intensidad para mejorar tu rendimiento deportivo; aquí siempre hay un sitio para ti.
¡Rompe los mitos y ven a probarlo! Cuidar de tu espalda y de tu salud es para todo el mundo. ¡Te esperamos! 📥

14/05/2026

✨ Serie de Caja Larga de hoy ✨
Trabajo de Pilates con máquinas para desafiar el cuerpo desde otro lugar 💥

¿Por qué amamos trabajar con máquinas? 👇

1️⃣ Mayor control y precisión en cada movimiento
2️⃣ Mejora de fuerza y estabilidad sin impacto
3️⃣ Trabajo más profundo de la conexión cuerpo-mente

La resistencia de las máquinas nos ayuda a encontrar más conciencia, alineación y fluidez en cada ejercicio 🖤

¿Ya probaste esta serie? 👀

Contrology PilatesLovers Caj

13/05/2026

Caption:
¿Por qué elegir Pilates con máquinas? ⚙️👇
A diferencia del mat, el Reformer añade una resistencia variable mediante resortes que permite:
1️⃣ Trabajar la musculatura profunda con mayor precisión.
2️⃣ Asistir el movimiento si tienes alguna lesión o falta de flexibilidad.
3️⃣ Aumentar la intensidad progresivamente.
En el vídeo puedes ver algunos de los ejercicios clave para la movilidad de columna y fuerza de piernas. 🤸‍♀️
¿Tienes dudas sobre cómo empezar? Pregúntanos en los comentarios. 💬

CuerpoSano TrainingDay

22/04/2026

¿Poco tiempo y ganas de monte? ⏱️🌲 Te proponemos una escapada flash por el Pinar de Santa Quiteria, justo frente al gimnasio. Es el circuito ideal para exprimir el día: subidas potentes, bajadas divertidas y todo bajo la sombra de los pinos. 🏃💨 Desconecta del asfalto, respira aire puro y entrena a tope aunque solo tengas 20 minutos. ¡Dale ritmo a las piernas! 🙌✨
Naturaleza GymLife

17/04/2026

POV: Estás encontrando tu fuerza interior. ⚡️🤸‍♀️
Mi mañana de Pilates resumida en segundos:
1️⃣ Despertar el cuerpo.
2️⃣ Control y precisión en cada repetición.
3️⃣ Ese “burn” en el core que tanto nos gusta. 🔥
No busques perfección, busca progreso. ¡A por el resto del día con toda la energía!
PilatesGirl

30/03/2026

En One for you entrenamos con el corazón ❤️

Aquí no vienes solo a moverte… vienes a sentirte mejor, a cuidarte y a avanzar con sentido.
Te acompañamos en cada paso con cercanía, atención y sabiendo en todo momento lo que hacemos.

Descubre nuestras clases de Pilates, One Strong y entrenamientos personales, pensadas para adaptarse a ti, a tu ritmo y a tus objetivos.

Porque en One for you no eres un número.
Eres una persona. Y te tratamos como tal.

Entrena con cabeza. Entrena con corazón. Entrena con nosotros 💪

🌿✨ ¡Nos vamos de vacaciones! ✨🌿Con motivo de Semana Santa, estaremos cerrados del 2 al 6 de abril (ambos incluidos).Pero...
30/03/2026

🌿✨ ¡Nos vamos de vacaciones! ✨🌿

Con motivo de Semana Santa, estaremos cerrados del 2 al 6 de abril (ambos incluidos).

Pero aún nos queda tiempo para vernos 😉
📅 Seguimos abiertos los días 30 y 31 de marzo

Volvemos con las pilas cargadas el 7 de abril 💪

¡Disfrutad mucho de estos días, descansad y aprovechad para desconectar! 🐣🌸

27/03/2026

Pilates no siempre es lento… también es intensidad, resistencia y fuerza 🔥

Detrás del control y la respiración, hay momentos donde el cuerpo tiembla, el pulso sube y la mente se enfoca al máximo.
Este es el lado más potente del Pilates: ese punto donde conectas contigo, pero también retas tus límites.

Nivel medio–avanzado no es solo técnica… es actitud, constancia y capacidad de sostener el esfuerzo.

Respira, controla… y cuando toque, aprieta. 💥

18/03/2026

Queremos que nos conozcas tal y como somos, sin filtros. Por eso hemos preparado un recorrido muy especial: un vuelo que empieza desde fuera y se adentra en el corazón de nuestras instalaciones.

A través de este vídeo podrás descubrir cada rincón:
✨ Nuestra sala de pilates, pensada para el control, la respiración y el equilibrio
💥 La zona de entrenamiento donde damos vida a nuestras clases de Powerstorm
🏋️‍♂️ Y todos los espacios donde trabajamos día a día para ayudarte a mejorar

Este no es solo un gimnasio. Es un lugar donde entrenamos con propósito, cuidamos cada detalle y creamos un ambiente donde te apetezca estar.

08/03/2026

💥 Mañana empezamos la semana con fuerza 💥

Arrancamos ONE STRONG a las 8:30, una clase nueva para empezar el lunes activando todo el cuerpo y la mente.

Después seguimos con el horario habitual:
⏰ 9:30
⏰ 10:30

Entrenar fuerza no solo mejora tu condición física, también te ayuda a empezar la semana con más energía, motivación y claridad mental.

Si quieres arrancar el lunes sintiéndote fuerte, activo y con buenas sensaciones… esta es tu clase 💪

¡Nos vemos mañana en ONE STRONG!

Dirección

Paseo Capuchinas 29
Tudela
31500

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 15:00
17:00 - 22:00
Martes 08:00 - 15:00
17:00 - 22:00
Miércoles 08:00 - 15:00
17:00 - 22:00
Jueves 08:00 - 15:00
17:00 - 22:00
Viernes 08:00 - 15:00
17:00 - 22:00

Teléfono

+34948406009

Página web

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