17/09/2026
⚜️ ¿Por qué es beneficioso tumbarse con las piernas elevadas? 🦵
Con solo 10–20 minutos al día, puedes ayudar a tu cuerpo a:
✅ reducir la hinchazón y la sensación de piernas pesadas;
✅ mejorar el retorno venoso;
✅ relajar las piernas después de un día largo;
✅ disminuir la sensación de cansancio;
✅ favorecer el bienestar general.
📌 Lo ideal es hacerlo por la tarde o por la noche, después del trabajo, de caminar mucho, de entrenar o de pasar muchas horas sentado.
⚠️ Si padeces enfermedades vasculares, cardíacas u otros problemas de salud importantes, consulta con tu médico antes de practicar este ejercicio de forma habitual.
