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Adamia Psicología

Q: ¿Qué es el sitio web?

http://adamiapsicologia.es/, https://www.adamiapsicologia.es/pdf/RRSS.pdf

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Adamia Psicología

Consulta de psicología para tratar Trastornos de la Conducta Alimentaria, T. Pareja y Sexología.

Las psicólogas Rosalía Campos (G-5248), Camila Moreira (G-5633), Alba Fernández (G-5694), Sara Pérez (G-6178), Soraya Castro (G-6399) y Raquel Domínguez (G-6843), formamos el equipo de Adamia, una consulta que nace bajo las directrices de la atención psicológica, evaluación y tratamiento psicológico, formación para la prevención de todos estos problemas y trastornos y colaboración con otros profes

ionales, como pueden ser endocrinos, nutricionistas y psiquiatras. Realizamos intervención en Trastornos de la Conducta Alimentaria, problemas infanto-juveniles y Terapia de Pareja y de las relaciones sexuales.

24/08/2026

🎥 Un nuevo fragmento de nuestra intervención en TeleVigo: redes sociales y bullying.

Hace una década, el acoso escolar se limitaba al colegio. Se daba en clase, en el patio, en el camino a casa… y al llegar a casa, terminaba. Era doloroso, pero existía un espacio en el que el menor podía desconectar.

💭 Hoy esa realidad ha cambiado por completo.

El bullying ya no se queda en el centro educativo. Se traslada al móvil, a las redes sociales, a los grupos de WhatsApp… y acompaña al niño o adolescente las 24 horas del día. Es así como ha surgido el ciberbullying, una forma de acoso que no descansa y de la que es mucho más difícil escapar.

📲 El móvil, que para muchas familias se entrega como una herramienta de comunicación, se convierte también en la vía por la que el acoso entra en casa, en la habitación y en los momentos de descanso.

Por eso, medidas que limiten el uso del móvil al ámbito educativo, o que regulen su acceso entre los menores, pueden contribuir a frenar parte del problema. Acotar el espacio en el que sucede el acoso es también una forma de proteger.

💚 Cuidar la salud mental de los menores también pasa por proteger los espacios en los que crecen, dentro y fuera de la pantalla.

17/08/2026

Depresión: ¿es posible algún día volver a estar bien?

Cuando se atraviesa una depresión, una de las preguntas que más aparece es si en algún momento se volverá a sentir como antes. El malestar lo ocupa todo: el cuerpo pesa, las emociones se apagan, lo que antes ilusionaba deja de hacerlo, y aparece la sensación de que ese estado va a durar para siempre.

Y sí: se puede volver a estar bien. No volviendo a ser exactamente quien se era antes, sino reconstruyendo el bienestar desde otro lugar. La depresión, cuando se trabaja, deja aprendizajes profundos sobre uno mismo, sobre los propios límites y sobre lo que de verdad cuida la salud emocional.

La recuperación no es inmediata, ni lineal. Hay días buenos, días peores y avances que solo se ven con perspectiva. Pero el proceso es posible y, sobre todo, no se hace en soledad.

🧠 El acompañamiento psicológico es una parte fundamental del tratamiento. Ayuda a identificar lo que sostiene el estado depresivo, a trabajar los pensamientos que lo refuerzan y a recuperar, poco a poco, espacios de bienestar. En muchos casos, además, se combina con tratamiento médico cuando es necesario, dentro de un abordaje multidisciplinar.

Pedir ayuda es el primer paso hacia ese "volver a estar bien" que ahora mismo parece lejano.💚

10/08/2026

Trastorno por atracón: ¿tiene tratamiento?

Aunque es menos conocido que la anorexia o la bulimia, el trastorno por atracón es uno de los TCA más frecuentes.

Se considera una adicción a la comida y se caracteriza por la ingesta de grandes cantidades de alimento en un corto periodo de tiempo, sin las conductas compensatorias propias de la bulimia.

Por la gravedad que puede llegar a tener, es fundamental abordarlo cuanto antes. Cuanto más tiempo se mantiene la conducta, más se consolida la dinámica y más se complica el proceso de recuperación.

El tratamiento del trastorno por atracón combina terapia cognitiva con técnicas conductuales que ayudan a reducir la frecuencia de los atracones, identificar los factores que los desencadenan y trabajar la relación de la persona con la comida y con las emociones que la sostienen.

💡 Pero, como ocurre con todos los trastornos de la conducta alimentaria, la intervención psicológica por sí sola no es suficiente. El tratamiento debe ser multidisciplinar, con la participación de psicólogos, nutricionistas y, en muchos casos, psiquiatras, trabajando de forma coordinada para abordar tanto la parte emocional como la conductual y la física.

Recuperarse de un TCA es un proceso que requiere acompañamiento, tiempo y un trabajo conjunto entre profesionales.

03/08/2026

🎥 Un nuevo fragmento de nuestra intervención en TeleVigo: ¿Está la IA sustituyendo a la terapia?

Cada vez es más habitual que pacientes recurran a ChatGPT entre sesión y sesión cuando aparece una preocupación o un momento de angustia. La necesidad de respuesta inmediata se ha instalado en el día a día, y este tipo de herramientas la ofrecen al instante.

ChatGPT y otras IAs ofrecen respuestas rápidas y, en muchos casos, muy alineadas con lo que la persona quiere o necesita escuchar en ese momento. Y eso, aunque pueda sentar bien a corto plazo, también es una forma de manipulación: refuerza lo que ya pensamos, sin contraste, sin matices y sin un profesional que pueda ver lo que hay debajo.

🧠 La salud mental no se resuelve con una respuesta inmediata. Requiere tiempo, exploración, vínculo terapéutico y un trabajo personalizado que ninguna IA puede ofrecer.

27/07/2026

Cuando trabajamos un TCA en consulta, es fácil poner todo el foco en la comida: qué come la persona, cuánto, cómo, qué conductas restrictivas mantiene.

Y aunque todo eso importa, a veces olvidamos mirar algo fundamental: quién es la persona que hay detrás del trastorno.

💭 Los TCA tienen que ver con la comida, sí, pero esta suele ser solo la punta del iceberg.

A menudo cumplen funciones que van mucho más allá de la alimentación: se convierten en un salvavidas para problemas que en realidad son de otra índole.

▶️ En el vídeo te contamos por qué salir de un TCA implica mucho más que cambiar la relación con la comida, y qué papel juega la identidad en todo el proceso de recuperación.

¿Lo sabías? Cuéntanos tu opinión en los comentarios 💚

20/07/2026

Este verano, cuídate.

El verano suele asociarse al descanso, pero muchas veces se vive con la misma exigencia que el resto del año: planes constantes, cosas pendientes, la presión de aprovechar cada día, la sensación de que hay que llegar a todo también en vacaciones.

💭 Cuidarse también pasa por permitirse parar. No tienes que hacerlo todo, no tienes que estar disponible para todo y no tienes que llenar cada día para que el verano "merezca la pena".

Priorizarte significa escucharte: descansar cuando el cuerpo lo pide, decir que no cuando lo necesitas, dedicar tiempo a lo que de verdad te recarga y reducir la velocidad sin sentir culpa por ello.

🧠 Cuidar la salud mental también es darse permiso para parar, para aburrirse, para no hacer nada. Y es, muchas veces, lo que más necesitamos.

Este verano, cuídate. Tu bienestar también es prioridad. 💚

13/07/2026

Hablemos del duelo.

Perder a alguien importante es una de las experiencias más dolorosas que se pueden atravesar en la vida. No es solo la ausencia física: es también la sensación de que algo dentro de ti cambia y de que el mundo, durante un tiempo, deja de funcionar como lo conocías.

💭 El duelo es un proceso complejo. Pasa por distintas fases que no siempre se viven en orden ni con la misma intensidad. Hay días en los que parece que se avanza, y otros en los que el dolor vuelve con fuerza sin previo aviso. Y todo eso forma parte del proceso.

Cuando una pérdida se prolonga en el tiempo, deja huella. Marca, transforma y cambia la forma de mirar la vida, las relaciones y a uno mismo. No se trata de "superarlo" ni de "pasar página", sino de aprender a integrar esa pérdida en la propia historia.

💡 El duelo no se evita, se vive. Permitirse sentir, ponerle palabras a lo que duele y darse el tiempo que cada uno necesita son pasos fundamentales en el proceso.

La terapia acompaña en ese camino: ayuda a comprender lo que se está sintiendo, a sostener las emociones que aparecen y a recolocar la pérdida sin que se quede atrapada en el dolor. 💚

06/07/2026

Cuando tu bienestar depende de otra persona.

La dependencia emocional aparece cuando la estabilidad interna se sostiene desde fuera. No siempre se reconoce a tiempo, porque suele confundirse con cariño, entrega o compromiso. Pero genera inseguridad, ansiedad, miedo a la pérdida y una sensación constante de estar atrapado en una dinámica que no termina de funcionar.

No surge de la nada. Tiene mucho que ver con la historia personal, con vínculos anteriores, con la autoestima y con la forma en la que se ha aprendido a relacionarse con los demás.

🧠 El acompañamiento psicológico permite comprender de dónde viene esa dependencia, fortalecer la autoestima y construir relaciones más sanas, basadas en el respeto y la libertad.

Mereces relaciones que te hagan bien. Y todo empieza por ti. 💚

29/06/2026

🎥 Un fragmento de nuestra intervención en TeleVigo sobre la conducta adictiva a las redes sociales en menores.

Detrás de muchos problemas en adolescentes hay una adicción a las redes sin diagnosticar.

Un dato del Ministerio de Sanidad lo refleja con claridad: un 17,5% de los adolescentes gallegos se encuentra en riesgo por uso problemático de redes sociales.

💭 El problema, muchas veces, no se identifica como tal. La adicción al móvil o a las redes está tan normalizada que pocas veces aparece como motivo de consulta. Lo que llega a terapia suele ser otra cosa: dificultades en el control de impulsos, trastornos de la conducta alimentaria, problemas de rendimiento académico o malestar emocional… y al explorar el caso, aparece detrás una conducta de uso sin control.

📲 El móvil se ha convertido en una prolongación de la persona, hasta el punto de que durante las sesiones funciona como un distractor constante.

💡 Las redes están diseñadas para generar adicción. Cualquier preadolescente o adolescente expuesto sin acompañamiento puede caer en ese tipo de uso problemático, con consecuencias que también afectan al rendimiento académico y a la salud mental.

Por eso es tan importante hablarlo en casa, supervisar de cerca y explicarles qué hay detrás de cada plataforma y qué riesgos asumen al usarlas.

🧠 Cuidar la salud mental de los menores también pasa por acompañarlos en el uso que hacen del entorno digital.

22/06/2026

Entendiendo la ansiedad.

La ansiedad no es debilidad ni una exageración. Es una respuesta natural del organismo ante situaciones que percibe como amenazantes o exigentes. El problema aparece cuando esa respuesta se mantiene activa de forma constante, incluso cuando no hay un peligro real.

Puede manifestarse de muchas maneras y no siempre resulta fácil de identificar. A veces aparece como pensamientos acelerados o repetitivos, otras como una sensación de alerta constante que no se va. También puede notarse en el cuerpo, en forma de tensión muscular, opresión en el pecho o dificultad para respirar, o reflejarse en problemas de sueño, irritabilidad y cambios en el estado de ánimo. Incluso puede llevar a evitar situaciones cotidianas que antes no suponían ningún problema.

No siempre aparece por un motivo concreto. En muchas ocasiones está relacionada con etapas de mucha exigencia, cambios vitales, dificultades emocionales que no se han resuelto o un ritmo de vida que no permite parar.

💡 Entenderla es el primer paso para abordarla. No se trata de eliminarla por completo, sino de comprender qué la está sosteniendo y aprender a relacionarse con ella de otra forma.

🧠 El acompañamiento psicológico permite identificar el origen, trabajar la regulación emocional y reducir la intensidad con la que aparece en el día a día.

Sentir ansiedad no significa que algo esté mal en ti, sino que hay algo dentro de ti que necesita ser escuchado.

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