Kayas Salud Integral

Kayas Salud Integral Clínica especializada en fisioterapia y osteopatía. Situada en Yecla, Murcia (España).

04/06/2026

¿Aún no conoces nuestro servicio de nutrición? 👇

Cuidarse no es cuestión de una temporada, ¡es un estilo de vida! Pero sabemos que con la llegada del buen tiempo a todos nos apetece sentirnos mejor, con más energía y ligeros. ☀️🌊

De la mano de Gemma Serrano, nuestra especialista en nutrición deportiva y dietética, te ayudamos a lograr tus objetivos de forma saludable.
Tanto si buscas mejorar tu composición corporal como si quieres optimizar tu rendimiento en los entrenamientos, este es tu momento. 📈💪

Tu salud empieza en el plato.

👣 Todo empieza por los pies.¿Sufres dolor de espalda, molestias al caminar o sensación de cansancio en las piernas? El o...
02/06/2026

👣 Todo empieza por los pies.

¿Sufres dolor de espalda, molestias al caminar o sensación de cansancio en las piernas? El origen del problema podría estar más abajo de lo que imaginas.

Una mala pisada puede alterar la alineación de todo tu cuerpo, afectando a tobillos, rodillas, caderas e incluso a la columna vertebral.

Con un estudio biomecánico de la marcha analizamos cómo pisas, cómo te mueves y cómo influye tu forma de caminar en tu postura y bienestar diario.

Detectar el problema es el primer paso para encontrar la solución.

📍Pide tu cita y descubre qué te están diciendo tus pies.

28/05/2026

¿Te duele la espalda? Quizá el problema no está solo en tus vértebras… sino también en cómo respiras.

Cuando respiramos únicamente “de pecho” o solo “de tripa”, la caja torácica pierde movilidad y se vuelve más rígida. Si las costillas no se expanden correctamente como un acordeón, otras zonas como el cuello y la zona lumbar tienen que trabajar de más, generando tensión, rigidez y dolor.

✨ La respiración costal ayuda a movilizar la columna dorsal desde dentro, mejorando la movilidad y disminuyendo la presión sobre los discos vertebrales.

Respirar bien también es parte del tratamiento. 💙

23/05/2026

¿Te han dicho que para la escoliosis solo tienes que "fortalecer la espalda"?

¡Cuidado! No es tan simple. La escoliosis no es igual en todos los cuerpos y no se puede tratar con una receta general.

Cada curva es un mundo y requiere un enfoque único. 🧬
Lo verdaderamente importante es:

1️⃣ Una valoración personalizada: Conocer tu tipo de curva, rigidez y compensaciones.
2️⃣ Ejercicios específicos: Diseñados a tu medida por un fisioterapeuta especializado.

En el reel de hoy te enseñamos algunos ejemplos

📥 ¡No dudes en consultarnos!

21/05/2026

🏋️‍♂️ El peso mu**to es uno de los ejercicios más utilizados para trabajar el tren inferior… pero la técnica lo es todo.

Si no se realiza correctamente, puede generar sobrecargas y molestias, especialmente en la zona lumbar.

✨ En este reel te dejamos algunos tips clave para hacer un buen peso mu**to de forma segura y efectiva.

💡 Recuerda: mejor menos peso y buena técnica, que mucho peso y mala ejecución.

18/05/2026

¿Hombros adelantados? Deja de entrenar a ciegas 🛑

Si te duele el hombro, haces ejercicios y no ves mejora, probablemente estás ignorando al verdadero culpable. El hombro no es una pieza aislada; es un conjunto que depende directamente de tu zona dorsal y la estabilidad de tu escápula. 🏗️

Para corregir esos hombros adelantados, necesitamos:

1️⃣ Valorar: Entender por qué tu postura ha colapsado.
2️⃣ Integrar: Trabajar la espalda como base del movimiento.
3️⃣ Movilizar: Darle espacio a la articulación desde la zona dorsal.

Dale un respiro a tus hombros con este ejercicio que te propongo hoy. No se trata de hacer más, sino de hacerlo con sentido. 🧠✨

Guárdalo para tu próxima sesión y empieza a moverte mejor. 📌

EntrenamientoConCabeza

07/05/2026

¿Qué es la fisioterapia invasiva?

Es un conjunto de técnicas que utilizan agentes externos como agujas y corrientes eléctricas para estimular la recuperación de tejidos como tendones, músculos y ligamentos.

🔹 ¿Qué técnicas incluye?

Punción seca
Electrólisis
Neuromodulación (PENS)

✨ Tratamientos eficaces para acelerar la recuperación, reducir el dolor y mejorar la función.

🎥 No te pierdas el vídeo para conocer más.

22/04/2026

En el último post hablamos sobre escoliosis, si tienes escoliosis, seguro que te han dicho que necesitas fortalecer la espalda… pero no es tan simple 🤔

La escoliosis debe tratarse de forma específica, con ejercicios adaptados a cada caso, porque no todas son iguales 🧠✨ Cada curva, cada cuerpo y cada persona requieren un enfoque distinto.

Por eso es fundamental acudir a un fisioterapeuta especializado 🧑‍⚕️ que realice una buena valoración inicial y diseñe un tratamiento personalizado 📋✅

Aquí os dejamos algunos ejemplos de cómo trabajamos la escoliosis en nuestra clínica 🏥💪

Si tienes dudas, estamos aquí para ayudarte 💬❤️ ¡No dudes en consultarnos!

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29/11/2024

¡Yeclanea y apoya lo local! 🌟

Apuesta por los comercios de nuestra ciudad y disfruta de descuentos increíbles.
Por cada 10 € que gastes, te llevas 3 € de descuento. 🎁🛍️

✨ Hasta el 20 de diciembre, aprovecha esta oportunidad para hacer tus compras navideñas mientras apoyas a los negocios locales.
Porque juntos hacemos una Yecla más fuerte. 💪🏼❤️

¿Conoces a nuestra nutricionista? 👩‍⚕️✨Gemma Mª Serrano Montoya, con 20 años de experiencia, es diplomada en Nutrición H...
01/10/2024

¿Conoces a nuestra nutricionista? 👩‍⚕️✨

Gemma Mª Serrano Montoya, con 20 años de experiencia, es diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Alicante y cuenta con un Máster en Bases Biológicas y Asesoramiento Nutricional Deportivo por la Universidad Miguel Hernández de Elche. 🏅

¿Cómo puede ayudarte?
✅ Asesoramiento para mejorar tu composición corporal
✅ Alimentación saludable para toda la familia
✅ Nutrición deportiva
✅ Nutrición en diversas patologías

¡Ponte en contacto con nosotros y comienza a mejorar tu salud desde hoy! 💪

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