Huoltamo Helsinki

Huoltamo Helsinki Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Huoltamo Helsinki, Hierontapalvelu, Heino Kasken Katu 4 D 104, Helsinki :ltä.

Hierontapalvelut Jätkäsaaressa ja Töölössä

-Klassinen- ja urheiluhieronta
-Purentalihashieronta
-Osteopatia
-Dry Needling
-Fasciakäsittely
-Raskausajan hieronta
-Lymfaterapia
- Kuumakivihieronta

Purentalihashieronta 💆‍♀️Purentalihashieronnassa käsitellään purentalihakset kasvojen ulko- ja sisäpuolelta, päänahka, k...
04/06/2026

Purentalihashieronta 💆‍♀️

Purentalihashieronnassa käsitellään purentalihakset kasvojen ulko- ja sisäpuolelta, päänahka, kallonpohja sekä kaulan ja niskan alueet.

Purentalihaksen kuormituksen yleisiä syitä ovat:

▪️Stressi
▪️Narskuttelu
▪️Päätetyö
▪️Leuan jännittäminen
▪️Yksipuolinen jauhaminen

Oireina voi olla
▫️ Päänsärky
▫️Leukakipu
▫️Kasvojen kireys
▫️Niska-hartiaseudun jännitys
▫️Leukaniveleb rajoittunut liikerata tai naksahtelu

Purentalihashieronta auttaa rentouttamaan kuormittuneita lihaksia💆‍♀️

Purentalihashieronnan tekijät:

Jätkäsaaren toimipiste: Veera, Petra, Emma, Terhi, Jasmin ja Teemu

Töölön toimipiste: Pia, Teemu ja Saara

Tervetuloa purentalihashierontaan!💆‍♀️
www.huoltamot.fi

Kysymyksiä, joita tulee usein hieronnassa vastaan💆🏼Tässä postauksessa on kolme kysymystä, joita kysytään usein hieronnas...
21/05/2026

Kysymyksiä, joita tulee usein hieronnassa vastaan💆🏼

Tässä postauksessa on kolme kysymystä, joita kysytään usein hieronnassa.

Jos jokin asia on mietityttänyt hieronnassa, kysy kommenteissa 👇🏼

🌸Anna äidille lahjaksi oma hyvinvointihetki🌸Äidit huolehtivat usein kaikista muista ennen itseään. Siksi paras lahja äid...
07/05/2026

🌸Anna äidille lahjaksi oma hyvinvointihetki🌸

Äidit huolehtivat usein kaikista muista ennen itseään. Siksi paras lahja äidille voi olla pysähtyminen, rentoutuminen ja hyvä olo💆🏼‍♀️

Hierontalahjakortti on ihana tapa muistaa äitiä.💝

Lahjakorttien saatavuuden voit tarkistaa hierojien nettisivuilta. ☺️

Kevät on täällä ja on loistava aika tulla huoltamaan kehoa ☀️Helen on laittanut kevään kunniaksi muutaman tarjouksen uus...
28/04/2026

Kevät on täällä ja on loistava aika tulla huoltamaan kehoa ☀️

Helen on laittanut kevään kunniaksi muutaman tarjouksen uusille ja vanhoille asiakkaille!

Tarjoukset ovat voimassa 31.5. asti Helenille Jätkäsaaren toimipisteelle.

Tervetuloa huoltamaan kehoa💛

21/04/2026

Miksi valita Huoltamo? 🤔

Meiltä löytyy useampi hieroja saman katon alta. Useamman hierojan ansiosta hieronta aikoja on saatavilla enemmän ja hierontaa pääsee nopeallakin aikataululla!

Huoltamon tiloissa hierovat ammattitaitoiset hierojat ja meiltä löydät monipuoliset hierontapalvelut :

✔️Klassinen hieronta
✔️Urheiluhieronta
✔️Purentalihashieronta
✔️Dry needling
✔️Kuumakivihieronta
✔️Lymfaterapia
✔️Faskiakäsittely
✔️Osteopatia
✔️Raskausajan hieronta

Hierojat, palvelut ja hierojien ajanvarauksen löydät helposti www.huoltamot.fi valitse toimipiste ja varaa hieronta-aika.

Tervetuloa hierontaan!💆🏼

Hyvää pääsiäistä 🐥
03/04/2026

Hyvää pääsiäistä 🐥

Pääsiäisenä hierontaan? 💆🏼‍♀️Hierojat hierovat myös pääsiäisenä. Vapaita aikoja pääsiäiselle löytyy:Töölössä PialleJätkä...
30/03/2026

Pääsiäisenä hierontaan? 💆🏼‍♀️

Hierojat hierovat myös pääsiäisenä. Vapaita aikoja pääsiäiselle löytyy:

Töölössä Pialle
Jätkäsaaressa Terhille, Jasminille, Helenille, Veeralle ja Petralle

Tervetuloa rentoutumaan 💛

www.huoltamot.fi

Moni ajattelee, että purentalihasten kireys johtuu vain hampaiden yhteen puremisesta tai yöllisestä narskuttelusta. Pure...
24/03/2026

Moni ajattelee, että purentalihasten kireys johtuu vain hampaiden yhteen puremisesta tai yöllisestä narskuttelusta. Purentalihasten kireyksiin vaikuttaa myös niska-hartiaseudun jännitys.

👨🏼‍💻Kun istutaan pitkiä päiviä koneella, hartiat nousevat helposti kohti korvia ja niska menee kumartuu eteen. Tämä kuormittaa lihasketjua, joka jatkuu leukaan asti. Lopputuloksena purentalihakset tekevät jatkuvasti ylimääräistä työtä- usein huomaamatta.

Tunnistatko jonkin näistä?
▪️ Leuka tuntuu kireältä tai väsyy helposti
▫️Ohimolla jomottaa
▪️Niska-hartiaseutu tuntuu kireältä
▫️Huomaat purevasi hampaita yhteen

Ylläolevia oireita voidaan helpottaa! Kun käsitellään purentalihasten lisäksi niska-hartiaseutu, saadaan usein parempi ja pitkäkestoisempi helpotus oireisiin.

Tervetuloa helpottamaan lihaskireyksiä. Varaa aika hierontaan www.huoltamot.fi

Purentalihashieronta 💆🏼Purentalihashieronta kohdistuu kasvojen, leuan ja niskan alueen lihaksiin, jotka voivat kiristyä ...
17/03/2026

Purentalihashieronta 💆🏼

Purentalihashieronta kohdistuu kasvojen, leuan ja niskan alueen lihaksiin, jotka voivat kiristyä huomaamatta esim. stressistä, hampaiden yhteen puremisesta, narskuttelusta tai huonosta työergonomiasta.

Purentalihashieronnan hyödyt:

- Helpottaa leuan jännitystä ja kipua
- Vähentää päänsärky ja migreenin oireita
- Auttaa vähentämään narskuttelua
- Rentouttaa myös niska-hartiaseutua
- Auttaa, jos leuka naksahtaa tai väsyy helposta puhuessa/syödessä.

Tervetuloa purentalihashierontaan!

06/03/2026

Miten edistää rentoutumista hieronnan jälkeen?

Hieronta auttaa kehoa ja mieltä rauhoittumaan. Voit kuitenkin tehdä muutaman pienen asian, joilla saat hieronnasta vielä enemmän hyötyä myös hoidon jälkeen.

✨ Muista nämä hieronnan jälkeen:

🚶 Liiku kevyesti
Kevyt kävely tai rauhallinen venyttely auttaa kehoa pysymään rennompana.

😌 Anna keholle hetki aikaa
Vältä kovaa treeniä heti hieronnan jälkeen. Kehosi hyötyy, kun annat sen rauhassa palautua.

🛁 Hyödynnä lämpöä
Lämmin suihku tai sauna voi lisätä rentoutumisen tunnetta ja auttaa lihaksia pysymään pehmeinä. Muista myös juoda riittävästi, jos saunot hieronnan jälkeen.

😴 Panosta uneen
Moni nukkuu hieronnan jälkeen tavallista paremmin – hyödynnä se ja anna kehon palautua kunnolla.

Pienillä teoilla saat hieronnan rentouttavan vaikutuksen kestämään pidempään.

Oletko huomannut itse, mikä auttaa sinua rentoutumaan hieronnan jälkeen parhaiten?

Tervetuloa hierontaan ja rentoutumaan 💆🏼‍♀️

Osoite

Heino Kasken Katu 4 D 104
Helsinki
00180

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Huoltamo Helsinki :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria