08/01/2026
Maaritilla on kalenterissa muutama paikka vireystilavalmennukseen harjoitusasiakkaaksi. Huomioidaan mm. vähemmistöstressi, neuroerityisyys ja erityisherkkyys. Ai mikä vireystilavalmennus? Lue blogista.
"Autonominen hermostomme, itsesäätelysysteemimme, on saattanut lukittautua selviytymisvaihteelle. Vireystilamme ei ole silloin optimaalinen, vaan olemme ikään kuin hälytystilassa koko ajan. Tutuin kuvaus tälle on ”taistele tai pakene”. Joko olemme niin ylivireystilassa, että tuntuu kuin energiajuomaa vetäneeltä muutenkin yliaktiiviselta oravalta tai sitten heilahdamme itseä suojaamaan pyrkivään alivireystilaan, aivan turraksi, energiattomaksi, passiiviseksi. "
"Ihmisillä on erikokoiset sietoikkunat. Meillä jokaisella on oma historiamme, joka on muovannut hermostomme herkkyyttä. Hermoston kehitystä muokkaa biologian lisäksi myös sosiaalinen ympäristö. Kysymys ei ole ”nature vs. nurture”, vaan molemmat vaikuttavat. Joidenkin sietoikkunat ovat kehittyneet monipuolisessa, joustavassa ympäristössä ja täten seurauksena voi olla melko laaja sietoikkuna. Siinä on paljon tilaa liikkua, paljon tilaa elämän vaihtelevalle rytmille. Joidenkin sietoikkunat ovat kapeampia ja elimistö aistii herkästi, milloin on syytä valpastua ja tarkkailla ympäristöä. Kasvaessamme emme saa valita perimäämme emmekä myöskään sitä, missä ympäristössä varhain kasvamme. Ympäristö jättää meihin kaikkiin erilaisia muokkauksen jälkiä."
https://www.terapiataloquu.fi/index.php/2026/01/07/mielen-ja-kehon-tasapainotilaa-kohti/
