Hieroja Samu

Etusivu
Suomi
Nokia
Hieroja Samu

Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: vastaanotto

www.hierojasamu.fi
Päänsärky | niska-hartia | Purenta
Koulutettu Hieroja

28/10/2026

Lahjaideat hukassa tai kehonhuolto jää aina odottamaan parempaa hetkeä?

Hierontalahjakortti on helppo tapa muistaa läheistä, ystävää tai työkaveria. Saaja voi käyttää lahjakortin itselleen sopivana ajankohtana, eikä nurkkiin jää ylimääräistä tavaraa.

Hierontapaketti puolestaan sopii omaan käyttöön, kun kehoa haluaa huoltaa useamman kerran eikä vain silloin, kun paikat ovat jo kunnolla jumissa.

Lahjakortit ja hierontapaketit saat helposti verkkosivuilta:
👉 hierojasamu.fi/ajanvaraus

12/10/2026

Mukavaa syyslomaa!

Lomaviikolle voi olla monenlaista ohjelmaa: reissua, treeniä, pihahommia tai rästiin jääneiden asioiden hoitamista. Muista kuitenkin jättää väliin myös hetki, jolloin ei tarvitse tehdä yhtään mitään.

Jos kroppa kaipaa huoltoa lomalla tai sen jälkeen, ajanvaraus löytyy tutusta osoitteesta:
👉 hierojasamu.fi/ajanvaraus

24/09/2026

1. Voiko urheiluhierontaan tulla, vaikka ei harrastaisi urheilua?
Kyllä voi. Hieronta suunnitellaan aina sinun tarpeidesi mukaan.

2. Voiko hierontaan tulla, vaikka mihinkään ei satu?
Kyllä. Hieronta voi olla myös ennaltaehkäisevää kehonhuoltoa ja palautumista.

3. Saako hieronnan jälkeen treenata?
Kevyt liikkuminen on yleensä sopivaa, m***a raskas treeni kannattaa jättää toiseen päivään. Kuuntele omaa oloasi.

Jäikö jokin mietityttämään? Laita viestiä tai kysy kommenteissa!

👉 Ajanvaraus: hierojasamu.fi/ajanvaraus

08/09/2026

Oletko kuullut DOMSista?

DOMS tulee englannin sanoista Delayed Onset Muscle Soreness, ja se tarkoittaa viivästynyttä lihasarkuutta. Sitä voi ilmetä erityisesti uudenlaisen tai tavallista kovemman treenin jälkeen.

Milloin se tuntuu?
Oireet alkavat yleensä 12–24 tunnin kuluttua treenistä ja ovat usein voimakkaimmillaan 24–72 tunnin kohdalla.

Miltä se tuntuu?
Lihakset voivat olla arat, jäykät ja tavallista väsyneemmät. Myös liikkuminen saattaa tuntua hetken kankealta.

Mikä voi auttaa?
Anna keholle aikaa palautua. Kevyt kävely ja rauhalliset kehonhuoltoliikkeet voivat helpottaa oloa.

Vastaanotolla saat tarvittaessa juuri sinulle sopivia kehonhuolto- ja jumppaohjeita.

👉 Ajanvaraus: hierojasamu.fi/ajanvaraus

18/08/2026

Arvonta käynnissä Instagramissa 25.8.2026 asti! 🎉

Voita hierontalahjakortit sinulle ja kaverillesi!

Palkintona on kaksi 60 €:n lahjakorttia Hieroja Samulle – yksi sinulle ja yksi valitsemallesi kaverille. Lahjakortilla saa yhden 60 minuutin hieronnan.

Etsi Instagramista ja osallistu arvontajulkaisuun. Osallistumisohjeet löydät Instagramin arvontajulkaisusta. Osallistuminen tapahtuu ainoastaan Instagramissa.

Facebook tai Instagram eivät sponsoroi, suosittele tai hallinnoi arvontaa millään tavalla. Osallistujat vapauttavat Facebookin ja Instagramin kaikesta arvontaan liittyvästä vastuusta.

07/08/2026

Paluu arkeen voi tuntua myös kehossa.

Pienillä muutoksilla voit tuoda työpäivään lisää liikettä ja palautumisen hetkiä. Poimi vinkeistä itsellesi sopivat ja ota ne vähitellen osaksi arkeasi.

29/07/2026

Puretko hampaita yhteen huomaamattasi? 😬

Leukojen kireys, ohimoiden jomotus ja päänsärky voivat liittyä purentalihasten kuormitukseen.

Purentalihashieronnassa käsitellään leuan ja kasvojen alueen lihaksia sekä usein myös niska-hartiaseutua.

Ota sivu seurantaan, jos haluat lisää tietoa kehonhuollosta ja lihasjännitysten tunnistamisesta.

👉 Varaa aika: hierojasamu.fi/ajanvaraus

14/07/2026

Milloin hierontaan kannattaa tulla?

Jos pyörittelet niskaa jatkuvasti, päänsärky alkaa toistua tai keho ei palaudu normaalisti, hieronta voi olla ajankohtainen.

Akuutissa jumissa hoitoa voidaan tarvita tiheämmin alkuun. Ylläpitoon monelle sopii noin 3-6 viikon väli.

✅ Ota sivu seurantaan, niin näet lisää kehonhuoltovinkkejä arkeen.

29/06/2026

Oon ottanut myyntiin kaksi Forever Living -tuotetta, jotka sopii hyvin kehon huoltoon ja palautumiseen 💪

✔️ Ensimmäinen on Aloe Cooling Lotion

Kevyt ja nopeasti imeytyvä voide, joka viilentää ihoa ja auttaa kroppaa palautumaan pitkän työpäivän tai treenin jälkeen. Käytän tätä itse erityisesti väsyneille jaloille ja hartiaseudulle, joissa on jumia. Fiilis on käytön jälkeen selvästi kevyempi ja rennompi.

✔️ Toinen on Aloe MSM Gel

Hajusteeton ja miellyttävä hierontageeli, jossa on ainesosia tukemaan ihon ja lihasten hyvinvointia. Sopii hyvin kohdille, jotka ovat rasittuneet tai jumissa, ja toimii hyvin myös kotona omassa jälkihoidossa.

Tuotteita löytyy suoraan paikan päältä ja niitä voi tilata myös netistä.

Voit tilata tuotteet näiden linkkien kautta:

Cooling Lotion:
https://foreverliving.com/shop/fin/fi-FI/products/weight-management/564-ALOE-COOLING-LOTION

MSM Gel:
https://thealoeveraco.shop/9xwvcDoF

18/06/2026

Hyvää juhannusta just sulle 🌿

Pidä kiva meininki, m***a jätä kalenteriin myös pari hetkeä ihan vaan olemiselle, kroppa kiittää!

Osoite

Härkitie 2-4
Nokia
37100

Verkkosivusto

http://www.hierojasamu.fi/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Hieroja Samu julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.