KotiFarma

26/10/2026

Miksi äidin jääkaappi on täynnä koskematonta ruokaa ja paino putoaa? Entä miksi isä on alkanut ottaa eteisessä seinistä tukea?" 😔💔

Moni ajattelee, että nämä ovat vain "normaalia ikääntymistä" tai "huonoja päiviä". M***a erikoiskouluttautuneena farmaseuttina tiedän, että taustalla voi olla jotain, mikä on korjattavissa – esimerkiksi lääkkeiden haittakuorma, joita on vaikea huomata lyhyillä lääkärikäynneillä.

Kun tulen KotiFarman kautta auttamaan arjen askareissa, ruoanlaitossa tai kauppakassien purkamisessa, en katso vain päivämääriä

Kun autan arjen askareissa, havainnoin samalla asioita, jotka jäävät lyhyellä lääkärikäynnillä helposti huomaamatta:

🔹 Jääkaappi on täynnä koskematonta ruokaa ja paino putoaa: Johtuuko se muistista, vai viekö jokin hiljattain aloitettu lääke ruokahalun tai aiheuttaako se pahoinvointia?

🔹 Kävely on muuttunut epävarmaksi ja eteisessä otetaan seinistä tukea: Onko kyseessä pelkkä ikääntyminen, vai laskeeko verenpainelääkitys tai keskushermostoon vaikuttava lääke vireystilaa ja verenpainetta liikaa ylös noustessa (ortostaattinen hypotensio)?

🔹 Yöpöydällä on avaamattomia dosetteja tai itsehoitolääkkeitä: Tuleeko särkylääkkeitä otettua "varmuuden vuoksi", jolloin ne kuormittavat munuaisia, lisäävät verenvuotoriskiä tai heikentävät verenpainelääkkeiden tehoa?

KotiFarma syntyi ajatuksesta, että kotiapu voi olla yhtä aikaa lämminhenkistä arjen apua ja raudanlujaa terveydenhuollon turvaa. Minulla on lääkehoidon kokonaisarvioinnin (LHKA) erityispätevyys ja käytössäni virallinen potilastietojärjestelmä. Tarvittaessa voin tehdä syvällisemmän lääkityksen arvioinnin tai kirjata tarkat havainnot suoraan hoitavan lääkärin työn tueksi.

Huolettaako sinua läheisesi vointi tai arjen sujuminen? Sinun ei tarvitse pähkäillä tilannetta yksin.

Laita minulle viestiä täällä Facebookissa tai tutustu palveluihini:
👉 www.kotifarma.fi – jutellaan ihan rauhassa ja katsotaan, miten voisin olla teille avuksi. 🧡

23/10/2026

Mistä tunnistaa, ettei ikääntyvä vanhempi enää pärjää kuten ennen? 💚

Puhelimessa kaikki kuulostaa tavalliselta. Äiti kertoo pärjäävänsä hyvin. M***a kun käyt kylässä, huomaat jääkaapissa vanhentuneita ruokia, kasaantuneita posteja tai epävarmuutta lääkkeiden käytössä.

Yksittäinen asia ei ehkä vielä huolestuta. M***a entä kun pieniä muutoksia alkaa kertyä useita?

💚 Arjen askareet jäävät tekemättä.
💚 Kaupassa käynti ja yhteydenpito vähenevät.
💚 Muistaminen tai lääkkeiden käyttö alkaa takkuilla.
💚 Vointi muuttuu eikä syy ole selvillä.

Huoli ei aina tarkoita, että tarvittaisiin suuria muutoksia. Joskus pieni käytännön apu helpottaa arkea. Joskus taas on tärkeää selvittää, liittyykö muutoksiin terveydellisiä syitä tai lääkehoidon tarkistamisen tarvetta.

Kaikkea ei tarvitse ratkaista yksin – eikä avun tarvitse tarkoittaa itsenäisyydestä luopumista.

Kirjoitin verkkosivuillemme artikkelin seitsemästä merkistä, joihin omaisen kannattaa kiinnittää huomiota, sekä siitä, miten huolen voi ottaa puheeksi.

👉 Lue artikkeli: https://kotifarma.fi/ikaantyva-vanhempi-ei-parjaa-yksin/

Jos läheisesi tilanne mietityttää, voit myös varata KotiFarmalta maksuttoman 15 minuutin puhelinkonsultaation. Pohditaan yhdessä, mistä olisi hyvä lähteä liikkeelle. 👉 www.kotifarma.fi

15/10/2026

Tiesitkö, että oikein toteutettu lääkehoidon kokonaisarviointi tutkitusti vähentää sairaalajaksoja ja säästää yhteiskunnan varoja? ❤️

Meille KotiFarmalla lääkehoidon turvallisuus ja arjen vointi ovat kaiken tekemisen ytimessä. Kun lääkitys tarkistetaan ja pidetään ajan tasalla, iäkäs läheinen saa elää turvallisempaa arkea kotona – ja parhaimmillaan vältytään raskaalta sairaalakierteeltä.

Apteekkariliiton tuore tutkimus muistuttaa tärkeästä asiasta: laadukas lääkehoito on parasta ennaltaehkäisyä. 🌿

Kannattaa käydä lukaisemassa 👇
https://www.apteekkari.fi/uutiset/tutkimus-laakehoidon-moniammatillinen-arviointi-tuo-yhteiskunnalle-saastoja/

📌 KotiFarma tarjoaa asiantuntevaa kotiapua Järvenpäässä, Sipoossa ja Pornaisissa.

Voit tutustua palveluihimme osoitteessa www.kotifarma.fi. Jos haluat jutella läheisesi tilanteesta, voit myös soittaa 040 665 5003 💚

Tutkimuksen mukaan arviointien avulla voidaan ehkäistä päivystyskäyntejä ja sairaalahoitoja, jotka liittyvät lääkkeiden haitta- ja yhteisvaikutuksiin.

09/10/2026

Onko yksityinen kotiapu välttämättä niin kallista kuin ajatellaan?

Moni ikääntynyt tai läheinen pohtii, mistä apua voisi saada ja mitä se maksaa. Vaihtoehtoina voivat olla hyvinvointialueen kotihoito, palvelusetelillä hankittava palvelu tai itse maksettava kotiapu. Vertailu ei kuitenkaan ole aivan niin yksinkertainen kuin helposti ajattelemme.

Hyvinvointialueen kotihoidon maksu määräytyy muun muassa tulojen, perheen koon ja myönnettyjen palvelutuntien mukaan. Jos kotihoito vastaa lääkityksen kokonaisuudesta, palveluaikaan voidaan lisäksi laskea kaksi tuntia kuukaudessa. Tämä voi vaikuttaa kuukausimaksuun, vaikka kyse ei ole asiakkaan luona käytettävästä palveluajasta.

KotiFarmasta ostettuna vastaava kustannus kohdistuu asiakkaan kanssa sovittuun, konkreettiseen apuun. Kun mukaan lasketaan mahdollinen kotitalousvähennys, hintaero kotihoitoon voi joissakin tilanteissa jäädä yllättävän pieneksi.

KotiFarma ei ole vain kotiapua. Kiireetön ja lämminhenkinen kohtaaminen yhdistyy vahvaan farmaseuttiseen osaamiseen. Arjen keskellä voimme kiinnittää huomiota myös lääkitykseen, vointiin ja toimintakykyyn sekä tunnistaa tilanteita, joissa tarvitaan tarkempaa arviointia tai yhteistyötä terveydenhuollon kanssa.

Usein vaikein kysymys ei lopulta olekaan hinta, vaan se, onko apua valmis ottamaan vastaan. Ulkopuolinen apu voi tuntua suurelta askeleelta – vaikka sen tarkoitus on auttaa säilyttämään oma arki, oma koti ja mahdollisimman paljon omaa päätösvaltaa.

Kirjoitin verkkosivuilleni artikkelin, jossa vertailen kotihoitoa, palveluseteliä ja yksityistä kotiapua käytännönläheisesti ja konkreettisin hintaesimerkein.

Voit tutustua artikkeliin: https://kotifarma.fi/kotihoidon-hinta-vai-yksityinen-kotiapu/

KotiFarma palvelee Järvenpäässä, Pornaisissa ja Sipoossa.

02/10/2026

🌞 Tarvitsetko vitamiineja? Tässä tärkeimmät!

Monipuolinen ruokavalio riittää usein vitamiinien saantiin — m***a muutamat ravintoaineet jäävät suomalaisilla silti helposti liian vähäisiksi.

👉 D vitamiini
• Suomessa aurinko ei riitä talvella, joten lisä on tarpeen lähes kaikille.
• Aikuiset & lapset: 10 μg/vrk, yli 75 v: 20 μg/vrk.
• Tärkeä luustolle, lihaksille ja vastustuskyvylle.

👉 Folaatti (B9)
• Tärkeä solujen jakautumiselle ja raskauden alkuvaiheelle.
• Lähteitä: vihreät kasvikset, palkokasvit, täysjyvävilja, marjat.
• Raskautta suunnitteleville suositellaan 400 μg foolihappoa/vrk.

👉 Jodi
• Välttämätön kilpirauhasen normaalille toiminnalle.
• Lähteitä: maitotuotteet, jodioitu suola, kala, viljavalmisteet.
• Aikuisille 150 μg/vrk, raskaana oleville 200 μg/vrk.
⚠️ Huom! Säteilyonnettomuuksiin tarkoitetut joditabletit eivät sovellu ravintolisiksi.

💡Muista: Vitamiinit kannattaa saada ensisijaisesti ruoasta — m***a tarvittaessa ravintolisällä voi täydentää fiksusti.

KotiFarmassa autamme tekemään hyvinvointia tukevia ja turvallisia valintoja farmaseuttisella asiantuntemuksella.

Voit lukea aiheesta lisää
👉 https://kotifarma.fi/tarvitsenko-vitamiineja/


Tai jos arvelet kaipaavasi tukea arkeesi, varaa maksuton kartoitus
👉 https://kotifarma.fi/yhteystiedot

24/09/2026

Vielä ehdit mukaan!

Tervetuloa KotiFarman ja Claruksen maksuttomaan asiantuntijailtapäivään lauantaina 3.10.2026.

Tilaisuudessa saat käytännönläheistä tietoa ja vastauksia kysymyksiin aiheista, jotka koskettavat monen ikääntyneen ja hänen läheisensä arkea.

Ajankohta: 3.10.2026 klo 13–15
Paikka: Järvenpään kirjasto, Tyyni-Tuulio-Sali

Ennakkoilmoittautumista ei edellytetä, m***a tilaan mahtuu 40 osallistujaa.
Paikat täytetään saapumisjärjestyksessä.

Lämpimästi tervetuloa!

KotiFarma | Sosiaalitietopalvelu Clarus

24/09/2026

Millainen apu auttaisi ikääntyvää läheistä pärjäämään paremmin kotona? ❤️

Kehitän KotiFarma-palvelua, jossa yhdistyvät käytännön apu kotiin sekä lääkehoidon ja lääkityksen erityisosaaminen.

Haluaisin kuulla ikääntyvien läheisiltä, millaista apua ja tukea arkeen oikeasti kaivataan.

Jos sinulla on ikääntyvä vanhempi, puoliso tai muu läheinen, vastaisitko muutamaan lyhyeen kysymykseen? Vastauksesi auttaa minua kehittämään palvelua todellisten tarpeiden pohjalta.

👉 Pääset kyselyyn julkaisun lopussa olevan linkin kautta.

Millainen apu auttaisi ikääntyvää läheistä pärjäämään paremmin kotona? – Täytä lomake

Kiitos paljon vastauksestasi! ❤️

20/09/2026

Maailman potilasturvallisuuspäivän mietteitä

Asiakas- ja potilasturvallisuuspäivän anti pysäytti pohtimaan jälleen kerran sitä, mitä turvallisuus tarkoittaa ikääntyneen ihmisen näkökulmasta.

Jääkö iäkkäät yksin palveluverkossa?

Ikääntyessä palvelujen tarve voi lisääntyä samaan aikaan, kun niiden kokonaisuus muuttuu yhä vaikeammin hahmotettavaksi. Lääkkeitä voi olla useita, hoitopaikkoja m***a ja eri ammattilaisia ympärillä useita. Silloin turvallisuus ei synny yksittäisestä kohtaamisesta, vaan siitä, että kokonaisuus toimii ja joku katsoo myös kokonaisuutta kulkien rinnalla.

Juuri tätä KotiFarma pyrkii omalla toiminnallaan tukemaan.
Farmaseuttinen osaaminen tuodaan sinne, missä ihminen elää omaa arkeaan. Lääkitystä ei tarkastella vain lääkelistana, vaan osana ihmisen toimintakykyä, arkea ja palvelukokonaisuutta.

Turvallinen lääkehoito voi tarkoittaa esimerkiksi sitä, että:

• lääkkeet ovat tarkoituksenmukaisia ja ajan tasalla
• hoidon toteuttaminen ja lääkkeiden ottaminen onnistuu arjessa
mahdolliset haitat ja yhteisvaikutukset huomataan ajoissa
• oleellisiin haittoihin reagoidaan ja ohjataan terveydenhoitoon
• tarvittaessa kokonaislääkitys arvioidaan laajemmin, jolloin tieto kulkee eri toimijoiden välillä
• asiakas ja läheiset ymmärtävät, mitä lääkkeitä käytetään ja miksi.
• jatkuva tuki lisää luottamusta hoitoon ja sen kanssa pärjäämiseen, joka lisää hoidon onnistumista

Ikääntyneen näkökulmasta hyvä palvelu ei ole vain sitä, että palvelua on saatavilla. Sen pitää myös olla ymmärrettävää, saavutettavaa, oikea-aikaista ja turvallista.

Juuri näiden teemojen äärellä oltiin Asiakas- ja potilasturvallisuuspäivänä.
Kirjoitin aiheesta myös lyhyen artikkelin, jossa pohdin turvallista lääkehoitoa erityisesti ikääntyneen arjen näkökulmasta.

👉 https://kotifarma.fi/iakkaan-laakehoidon-tuki-kotona/

Turvallisuus syntyy yhteistyössä – ja parhaimmillaan se näkyy siinä, että ihminen voi elää omaa arkeaan mahdollisimman turvallisesti ja itsenäisesti. ❤️

18/09/2026

Terveyttä ei rakenneta yhdestä palikasta.

Terveyttä tarkastellaan helposti yksi asia kerrallaan: ravinto, liikunta, uni, lääkkeet, paino tai stressi.

M***a entä jos terveys onkin paljon suurempi kokonaisuus?

Myös ympäristömme vaikuttaa meihin. Se, mitä syömme, miten liikumme ja nukumme, millaisessa ympäristössä elämme ja kuinka paljon olemme tekemisissä luonnon ja mikrobien kanssa, liittyy kaikki samaan kokonaisuuteen.

Lääkehoidolla on tässä kokonaisuudessa tärkeä paikkansa. Lääkkeillä voidaan ehkäistä sairauksia, vähentää oireita ja pienentää vakavien sairauksien riskiä. Samalla lääkkeen vaikutus tapahtuu aina ihmisen todellisessa elämässä – yhdessä iän, ravitsemuksen, toimintakyvyn, muun lääkityksen ja elinympäristön kanssa.
Suomen sydänterveyden kehitys on tästä kiinnostava esimerkki: suuri myönteinen muutos ei syntynyt yhdestä lääkkeestä tai yhdestä elämäntavasta, vaan monien tekijöiden yhteisvaikutuksesta.

Tämä ajatus jäi kiehtomaan minua.
Mitä tapahtuu, kun tarkastelemme terveyttä lääkkeistä mikrobeihin, ravinnosta uneen ja luonnosta toimintakykyyn?

Kirjoitin aiheesta uuden artikkelin KotiFarmalle. 🌿

👉 https://kotifarma.fi/terveyden-kokonaisuus-laakehoito-mikrobiomi/

11/09/2026

👵🥗 Ravitsemus ja ikääntyminen – pieniä muutoksia, suuria vaikutuksia

Ikääntyessä keho ja aistit muuttuvat, ja se näkyy syömisessä:
nälkä ei tunnu yhtä selvästi, maku- ja hajuaisti heikkenevät ja janon tunne voi kadota lähes kokonaan. Tämä lisää vajaaravitsemuksen riskiä — myös ylipainoisilla ja normaalipainoisilla.

👉 Vajaaravitsemus on yllättävän yleistä:
• Kotona asuvilla ikääntyneillä n. 15 %
• Kotihoidossa jopa 70–86 %
• Pitkäaikaishoidossa 80–98 %

👉 Se voi heikentää:
• lihasvoimaa ja tasapainoa
• haavojen paranemista
• vastustuskykyä
• elämänlaatua

🥤 Mitä ikääntyessä tulisi huomioida?

✅ Juominen: 1–1,5 l nestettä päivässä
(vesi, maito, piimä, mehut)
✅ Proteiini: 1,2–1,5 g / kg / vrk
(esim. maitotuotteet, kala, liha, kananmuna, jogurtti, rahka)
✅ Suun terveys: proteesit, purenta ja kuiva suu vaikuttavat syömiseen
✅ Mieliala & terveys: sairaudet, lääkitys ja yksinäisyys voivat heikentää ruokahalua

💪 Miksi ravitsemus on sitten niin tärkeää?

Hyvä ravitsemus ylläpitää toimintakykyä, ehkäisee kaatumisia ja tukee omatoimista arkea.

Oikeilla ruokavalinnoilla vahvistetaan ikääntyneen hyvinvointia arjen jokaisena päivänä.

KotiFarmassa kiinnitämme huomiota myös ravitsemukseen osana iäkkään kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tukikäynneillä näemme, kuinka pienetkin muutokset ruokailutottumuksissa voivat tukea jaksamista ja arjessa pärjäämistä.

💚 KotiFarma auttaa, kun ikääntyneen arki kaipaa tukea.

Varaa rohkeasti ilmainen kartoitus
👉 https://kotifarma.fi/yhteystiedot/