03/06/2026
Aurinko tekee hyvää mielelle, m***a iholle UV säteily ei ole harmitonta. UV säteily vaikuttaa ihoon sekä heti että pitkällä aikavälillä, ja sen vaikutukset kumuloituvat vuosien varrella – usein huomaamatta.
Mitä UV-säteily tekee iholle?
🔸UVB-säteily aiheuttaa ihon palamisen ja tulehduksen
🔸UVA-säteily tunkeutuu syvemmälle ihoon ja
- vaurioittaa kollageenia ja elastaania
- nopeuttaa ihon ennenaikaista vanhenemista
- lisää pigmenttimuutoksia
- kasvattaa ihosyöpäriskiä
Ihon ruskettuminen on merkki siitä, että iho suojautuu vauriota vastaan, ei merkki terveestä ihosta.
UV säteily läpäisee pilvet ja vaikuttaa ihoon myös pilvisinä kesäpäivinä, varjossa sekä heijastuneena vedestä tai hiekasta. Siksi iho altistuu UV säteilylle huomaamatta enemmän kuin usein ajatellaan.
Valtaosa auringon aiheuttamista ihomuutoksista ei näy heti. Tyypillisiä pitkäaikaisia seurauksia ovat:
🔸aurinkokeratoosit
🔸melanooman ja muiden ihosyöpien riskin lisääntyminen
🔸ryppyjen ja ihon veltostumisen lisääntyminen
🔸epätasainen ihonsävy ja pigmenttiläiskät
Mitä voit tehdä?
🔸Käytä laajakirjoista aurinkosuojaa (SPF 30–50+) päivittäin
🔸Muista lisätä suojavoidetta erityisesti hikoilun ja uimisen jälkeen
🔸Suojaa iho vaatteilla, hatulla ja aurinkolaseilla
🔸Vältä suoraa aurinkoa klo 11–15
Aurinkosuoja ei estä kesästä nauttimista vaan mahdollistaa sen turvallisesti.