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Un temps pour soi

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Cahors
Un temps pour soi

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Un temps pour soi, Spa santé, 346 chemin de la pouponnière, Cahors.

Anaïs 🪷Massages & Accompagnements bien-être
🌸Femmes & enfants/ados
Massage et Accompagnement holistique
"Être à vos côtés, pour prendre soin de vous"
📍 Cahors

18/08/2026

Vous êtes plusieurs à me dire :
« J'hésite entre plusieurs massages… »
Et je vous comprends. 😅

Parce qu'on ne rentre pas toujours dans une seule case et qu'on peut avoir plusieurs besoins en même temps.

• Et vous, quand vous prenez rendez-vous, vous savez exactement quel massage vous voulez ou vous hésitez souvent entre plusieurs ?

Anaïs
🪷 Praticienne en massage holistique et Accompagnante bien-être femme & enfant 🪷
📍Cabinet à Cahors
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14/08/2026

🌿🪷 Prendre soin de soi, ce n’est pas attendre d’avoir une heure devant soi… parce que soyons honnêtes, parfois elle n’arrive jamais. 😅

Quelques minutes pour bouger, respirer, relâcher ses épaules ou simplement écouter ce qui commence à tirer peuvent déjà trouver leur place dans le quotidien.

Et le massage vient aussi s’inscrire là-dedans : un temps plus long pour le corps, mais aussi l’occasion de mieux comprendre ses ressentis et de repartir avec des outils adaptés.

C’est exactement la façon dont j’aime vous accompagner : le massage reste au cœur de mon travail, mais pas forcément tout seul.

📌 Enregistre ce carrousel pour retrouver les petits gestes quand tu en auras besoin.

➡️ Et si tu as plusieurs besoins et que tu aimerais qu’on construise quelque chose autour de toi, écris-moi simplement « ACCOMPAGNEMENT » en commentaire ou en message privé. 🤍

Anaïs
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11/08/2026

🌿🪷" Les enfants n’ont pas vraiment de raisons d’être stressés" !

Pourtant, leur quotidien peut être bien rempli lui aussi : l’école, les copains, le sport, les changements, les écrans, les petites et grandes émotions…

Leurs préoccupations ne sont pas les nôtres. Mais pour eux, elles comptent vraiment.
C’est aussi pour ça que je propose le massage bien-être aux enfants. 🫶

Pas pour « régler » leur stress ou leurs émotions, mais pour leur offrir un moment où on ne leur demande rien. Se poser, souffler, découvrir leurs sensations et apprendre petit à petit à écouter leur corps.

Et parce qu’on n’accueille pas un enfant comme un adulte, j’adapte tout : la durée, l’installation, les zones massées… et surtout à ce qu’il a envie de recevoir.

➡️ Ici, un enfant qui ne veut pas être massé ne l’est jamais. Son accord passe avant le rendez-vous.

💬 Et chez vous, votre enfant arrive à vous dire quand il a besoin de souffler ?

Anaïs
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09/08/2026

🌿🪷 Pourquoi je montre rarement des avant/après ?

Déjà parce que certaines démarches commencent avec un complexe, une gêne ou simplement beaucoup de pudeur.

Une femme me confie son corps et son intimité. À ce moment-là, prendre mon téléphone pour immortaliser son « avant » ne me vient tout simplement pas naturellement.

Mais aussi parce qu'une photo ne raconte qu'une toute petite partie de ce qu'un massage peut apporter.
Comment elle dort.
Comment elle récupère.
Comment elle se sent dans son corps.
Ce qu'elle ressent après plusieurs séances.
Et surtout : chaque corps répond à sa façon et à son rythme.

Le massage n'est pas magique. Il fait partie d'une démarche plus globale pour prendre soin de soi.
Alors ici, je préfère vous parler de ce que mes clientes ressentent plutôt que de réduire leur expérience à ce que l'on voit. 😉

❓️Et toi, tu regardes d'abord ce que tu vois ou ce que tu ressens ?

Anaïs
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07/08/2026

🌿🪷 "Vos examens sont normaux."
Et pourtant, tu sens bien que quelque chose ne va pas.

En cabinet, je vois parfois des personnes qui ont déjà fait de nombreux examens. Rien n'explique vraiment ce qu'elles ressentent.
Alors on prend le temps.
On parle. On écoute le corps. On revient sur leur histoire.

Et il arrive qu'au fil de l'échange, un événement, une cicatrice, une période difficile, un accouchement, un deuil, un burn-out ou un choc émotionnel reprenne une place qu'on n'avait jamais vraiment regardée.

Je ne dis pas que tout vient des émotions.
Je dis simplement que le corps et le vécu méritent aussi d'être entendus.

Le toucher apaise le système nerveux. Le corps se relâche. La parole vient parfois plus facilement.

🌿 Mes massages et mes accompagnements s'inscrivent dans une approche globale du bien-être. Ils ne remplacent jamais un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Un bilan médical reste indispensable lorsqu'un symptôme apparaît ou persiste.
Mon rôle est d'accompagner, pas de diagnostiquer.

🩷 Parfois, être écoutée autrement ouvre une nouvelle porte.

💬 Est-ce qu'on t'a déjà dit un jour : "Tout est normal", alors que toi tu ne te sentais pas bien ?

Anaïs
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05/08/2026

🌿🪷 Avant de poser mes mains sur le ventre, je demande toujours à la jeune maman de poser les siennes.

Parce que pendant toute la grossesse, ce geste était presque devenu naturel : toucher son ventre, sentir son bébé, créer le contact.
Et très souvent, ce ventre que l’on touchait chaque jour devient une zone que l’on évite, que l’on ne reconnaît plus vraiment ou que l’on regarde autrement.

🩷 Pour moi, ce détail est essentiel : ce ventre a porté, changé, traversé énormément de choses. Il mérite d’être approché avec respect, douceur et consentement.

Le massage postnatal, avec ou sans serrage de bassin Rebozo, peut alors offrir un temps pour relâcher certaines tensions, retrouver des sensations et revenir doucement vers son corps.

💬 Est-ce qu’après ton accouchement, tu as eu besoin de temps pour retrouver le contact avec ton ventre ?

Anaïs
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31/07/2026

🌿🪷 Je pensais que les vacances allaient enfin me permettre de souffler.
Et pourtant...

Dèsle premier jour, mon cerveau repartait déjà.
"Il faudrait que je fasse ça..."
"Comme ça, je serai tranquille à la reprise."
Et sans m'en rendre compte, je transformais mes vacances... en nouvelle to-do list. 🙃

Quand on vit depuis longtemps sous pression, le système nerveux reste en mode "on continue".
Alors parfois, même en vacances :
• on culpabilise de ne rien faire,
• on pense déjà à la rentrée,
• on garde les épaules tendues,
• on dort mal,
Et on passe complément à côté de ses vacances.

C'est aussi pour ça que j'aime autant vous accompagner.
Parce qu'un massage, des techniques d'automassage, la respiration ect... n'apprennent pas seulement à se détendre pendant une heure.
Petit à petit, cela vous aide aussi à retrouver un état de calme... et à vous écouter.

💬 Est-ce que toi aussi, tu te mets la pression dès les premiers jours de vacances ? Ou tu arrives vraiment à décrocher ?

🩷 Si tu t'es reconnue, pense à enregistrer ce post pour le relire quand ton cerveau recommencera à faire des listes au bord de la piscine. 😅

Anaïs
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