Mon Studio de Yoga

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Courbevoie
Mon Studio de Yoga

Votre Studio de Yoga vous accueille dans le quartier Bécon à Courbevoie. Des cours 7j/7 : Yoga, Pilates, Sophrologie, renfo, barre...

Niché au 1er étage de la 6 rue Watteau, c'est un lieu beau et confortable pour vous permettre de faire une vraie pause !

09/06/2026

Voilà une bonne nouvelle que je suis heureuse de vous partager.
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Chaque participation compte, alors je compte sur vous !
En plus, en participant, vous aurez toutes les infos en avant-première.
🙏🙏🙏

19/05/2026

Préparer le solstice d’été : la douceur dans la force
🌞
On dit qu’en été, le ciel et la terre forment un couple parfaitement uni, que leurs souffles s’associent pour augmenter la fécondité de la terre et permettre l’épanouissement du Vivant, que le feu augmente et ouvre la vie. Cette saison est marquée par la prédominance du Dosha Pitta en Ayurveda, le feu et l’eau. Cette énergie peut nous « brûler » si nous n’y prenons pas garde et nous pouvons être complètement épuisé.es à l’issue de l’été.
🌻
C’est pourquoi Emilie P. vous propose un atelier de 2 heures qui privilégie des postures apaisantes et permettant l’évacuation de Pitta : des étirements latéraux du torse , des extensions de la colonne, de façon soutenue mais pas trop intense pour ne pas avoir l’effet dynamisant de ces extensions, des rotations de la colonne vertébrale qui permettront de refaire circuler l’énergie dans l’abdomen et d’éliminer les toxines liées à l’accumulation de Pitta des flexions avant, pour l’effet relaxant sur le mental, des ouvertures (cage thoracique, hanches) pour libérer l’accumulation des émotions qui sont souvent en excès pendant cette période.
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L’entrée dans la saison du cœur, est le moment idéal pour en prendre soin : être doux avec son corps et son mental. Cet atelier est un espace pour reposer son cœur et son esprit.
🧘
Atelier ouvert à tous.tes.

Inscrivez-vous en cliquant dans la BIO !!
-Perret

19/04/2026

Est-ce que le Studio est ouvert pendant les vacances ?
🤓
Oui !!!
🧘‍♀️
Qu'est ce qui change ? Stéphanie remplace Roxane lundi, Juliette remplace Laure-Anne sur le Flow lundi Pas de yin-yang mardi matin Stéphanie remplace Mélinda mercredi Suzie revient mecredi !! 👍 Cassandra remplace Salomé mercredi Jeudi un seul cours : yin-yang Dimanche soir Yin avec Laure-Anne
🙏

Alors, vous venez ??

18/04/2026

Ce mois-ci on laisse la parole à Mélinda.
🧘‍♀️
Celles et ceux qui ont testé son cours sont littéralement fans.
😊
Et vous, vous en pensez quoi ?
🙏

13/04/2026

Ahhh le calme ! Qui n'a pas envie justement de retrouver son calme ?
🙏
Surtout par les temps qui courent...
🤓
Le Yoga apporte des outils précieux pour cela. Venez expérimenter, cliquez dans la BIO !!

Merci

28/03/2026

Dans la jolie collection d'illustrations autour des émotions au Studio, voici comment .ferri a illustré pour nous la connexion au Monde
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Ce que l'on resssent lorsque l'on est aligné.e grâce à la pratique du Yoga et qu'on se sent bien ?
😊
Est-ce que vous avez déjà expérimenté ? Avez-vous atteint cet état ? Sauriez-vous le décrire ?
🧘‍♂️

22/03/2026

Première semaine de printemps
🌷
Les news de la semaine : Salomé vous donne rdv les mercredis à 20h05 😊 Juliette remplace Cassandra samedi matin
Et Isabel vous propose un atelier dimanche qui vous fera voyager...
🧘‍♀️
Très belle semaine à tous.tes
♥️

Cliquez dans la BIO pour réserver votre cours 👍

22/03/2026

Atelier Yin & Cacao : revenir à soi, simplement
🤎
Et si vous vous offriez une pause, un vrai moment pour vous ?
De retour du Guatemala, berceau du cacao, Martine vous propose un moment inspiré de cette plante sacrée utilisée depuis des siècles pour apaiser l’esprit, ouvrir le cœur et retrouver son ancrage.
🍵
Pendant 2h, vous serez guidé.e à travers : Un temps avec le cacao Une pratique de Yin yoga somatique Un temps de chants
🧘‍♂️
Cet atelier vous apportera un apaisement profond, une sensation d’ouverture dans le cœur et dans le corps, plus de présence, moins de stress, et enfin, de la douceur… et souvent une joie qui émerge naturellement
🤎

Pour en savoir plus, cliquez dans la BIO !

17/03/2026

Voici 5 mudras pour positiver :
❤️ chin mudra pour être plus serein.e
👌 Surya mudra pour mettre du soleil dans sa journée
🧘‍♀️ Kapithaka mudra pour activer sa bonne humeur
😁 Muladhara chakra mudra pour stabiliser ses émotions
👌 Talahridaya mudra pour être dans l'instant présent.
🙏

Envie d'essayer en cours : cliquez dans la BIO !

10/03/2026

Offrez-vous une parenthèse hors du temps, un espace de douceur et de profondeur où le corps, le souffle et la vibration se rencontrent
🙏
Isabel, ancienne élève du Studio devenue professeure, vous propose cet atelier unique qui allie la sagesse des mantras, la puissance subtile des mudras et la lenteur méditative du Yin Yoga pour favoriser l’ancrage, l’apaisement du mental et l’harmonisation énergétique.
❤️
Au programme : Introduction sur ce qu’est l’Energie Découverte et pratique de mantras Exploration des mudras Et, une séquence de Yin Yoga douce focalisée sur la colonne vertebrale (où les Chakras se trouvent)
👌
Cet atelier vous propose ainsi un voyage intérieur par le son, le geste et l’immobilité.
🧘‍♀️
Cet atelier est ouvert à tous.tes sans prérequis.
😊
Cliquez vite dans la BIO pour réserver !!!

Adresse

6 Rue Watteau
Courbevoie
92400

Site Web

https://www.monstudio-yoga.fr/

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