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HappYogi, Lacanau (2026)

YOGA ORGANIQUE ✦

↳ Vinyasa Flow • Yin Yoga • Prenatal Yoga • Danse du Dragon • Danse Intuitive • SUP Yoga

🌿Cours Collectifs & Privés
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MASSAGE THAÏ ❤︎ Shannon Crow

Marine Gabana, alias HappYogi, vous propose des cours de yoga en musique, à la fois doux et intenses qui libèrent et transforment. Une trans

mission organique et poétique aux mille et unes couleurs, un enseignement qui ressemble à la vie : solaire et lunaire, puissant et tendre, physique et émotionnel, joyeux et profonds... Entre nos lumières et nos ombres. Cours collectifs ou privés
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A très vite sur les tapis HappYogis !

03/06/2026

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𝄢

J’ai longtemps cru qu’il fallait devenir quelqu’un d’autre. Parfois je le crois encore.

J’ai prié pour une version de moi moins sensible. Aussi forte qu’un roc. Plus rapide. Plus productive.

J’ai essayé.

J’ai couru après des versions de moi-même censées être meilleures. Mais à force de vouloir devenir, je me suis parfois éloignée.

De mon corps que j’ai trop sollicité. De ma joie que j’ai voulu contrôler. De mes émotions que j’ai appris à cacher bien profond.

Puis, parfois de façon brutale, la vie m’a appris autre chose.

Que la sensibilité n’était pas un défaut à corriger. Que la douceur pouvait être une force. Que certaines blessures ont surtout besoin de tendresse, pas de contrôle.

Aujourd’hui, je cherche de moins en moins à être plus. J’essaie simplement de rentrer à la maison.

En moi 💒

Et toi, qu’est-ce que tu es en train de désapprendre pour revenir à toi ?

𝄢

📸 by my tender friend 🌿
🤍 Wearing .a.belle.moon

31/05/2026

MOTHERHOOD

♡

Ce matin, ma Cali est arrivée avec son cadeau de fête des mères.
Une boîte de camembert remplie de petites photos d’elle.
Et un bisou mouillé sur ma joue.

Et j’ai senti mon cœur chavirer.

Comme si, en une seconde, tout le reste s’était mis en arrière-plan.

Parce qu’on ne va pas se mentir.
Devenir mère, ce n’est pas seulement vivre un amour inconditionnel.
C’est aussi entrer dans un monde d’injonctions.

La mère idéale.
La famille idéale.
La vie idéale.

Parfois, je regarde ma réalité et je doute.
Je culpabilise même.
De ne pas être exactement la famille dont ma fille rêvait.

Mais aujourd’hui, j’ai envie de revenir à l’essentiel.

L’amour est là.
Dans ses gestes.
Dans nos imperfections.
Dans ce lien qui tient, même dans les jours les plus bruts.

En cette journée, j’ai envie de penser à toutes les mères.

Celles qui avancent.
Celles qui vacillent.
Celles qui tiennent seules ou à plusieurs.
Celles qui font de leur mieux, silencieusement.

Vous êtes déjà beaucoup.
Plus que ce que vous voyez.
Plus que ce que vous croyez.

I see you, Woman.

♡

📸 by ma 🌞
🤍 Wearing .a.belle.moon ✨

18/05/2026

STILL

𖥸

Ce post est né d’une conversation avec une femme rencontrée depuis peu et que pourtant j’aime déjà profondément .

Une conversation honnête et vulnérable.
De celle que l’on a souvent entre nous les femmes.
Au centre…
Cette peur de vieillir.
Cette peur de devenir « moins ».

Et depuis quelques temps, je n’arrête plus de voir ce sujet partout.

Dans les regards que les femmes portent sur elles-mêmes.
Dans certaines phrases glissées ici & là.
Dans les corps qui s’excusent d’exister.
Dans les ventres qu’on cache.
Les rides qu’on critique.
Les épaules qu’on rentre.

Moi, j’enseigne à des femmes de tous âges.
Des jeunes femmes.
Des mères.
Des femmes de 50, 60, parfois 70 ans.

Et je les regarde souvent se croire moins belles qu’elles ne le sont réellement.

Comme si le monde leur avait appris à se regarder uniquement à travers leur désirabilité.

Et puis il y a les podcasts.
Les vidéos.
Les hommes qui classent les femmes comme des produits frais avec une date de péremption.

Les « une femme vieillit moins bien ».
Les « une femme perd de sa valeur après 30 ans ».

Et le pire, c’est que même quand on croit être libre de ça, ça nous traverse quand même.

Moi aussi.
Très clairement.

À l’aube de la quarantaine, je me surprends parfois à observer mon visage autrement.
À être plus dure avec moi-même.
À sentir cette pression invisible.

Alors ce post n’est pas écrit contre les hommes.
Il est écrit contre ce regard collectif qui apprend aux femmes à se déclarer la guerre.

Dans mes cours, j’essaie exactement de faire l’inverse.

Remettre la femme au centre.

Pas la femme parfaite.
Pas la femme jeune.
Pas la femme performante.

La femme simplement.

L’aider à ressentir son corps autrement que comme quelque chose à corriger.
L’aider à reprendre de la place.
À respirer plus fort.
À bouger sans honte.
À se reconnecter à sa puissance, à sa sensualité, à sa beauté profonde.

Parce qu’une femme n’est jamais plus belle que lorsqu’elle cesse enfin de se réduire pour être aimée.

𖥸
📸 ma déesse, ma mère capturée par la délicatesse de 💜

16/05/2026

CORPS AVENTURE

🌼

Notre retraite surprise d’août, notre cadeau estival avec ⛰️

Une retraite pour celles et ceux qui veulent vivre le corps autrement : plus vivant, plus libre, plus engagé et profondément régénéré.

6 jours dans les Pyrénées espagnoles, entre refuge de montagne et nature sauvage, pour alterner intensité et récupération, effort et silence.

🌼

Au programme ￬

YOGA QUOTIDIEN
🌼 Vinyasa pour activer et réveiller le corps
🐉 Danse du Dragon pour traverser et libérer
✨Yin Yoga & Yoga Nidra pour relâcher en profondeur

AVENTURES EN PLEINE NATURE
🥾Randonnées libres pour explorer à ton rythme
⛰️Une journée de randonnée guidée en montagne
💦 Baignades dans des piscines naturelles
🧗‍♀️ Initiation à l’escalade en extérieur

RESPIRATION & INTÉGRATION
🌬️ Breathwork doux
✨Relaxation sonore
💆‍♀️ Massage Thaï en supplément
🤎 Temps de repos et de silence

UN LIEU UNIQUE
Un refuge confortable niché en altitude, au cœur d’un domaine en permaculture. Une cuisine végétarienne, locale et vivante, issue directement des récoltes du lieu.

🌼

Ici, tout a été pensé pour revenir à l’essentiel : le corps, le souffle, la nature.

CORPS AVENTURE
23-28 Août, 2026

Pyrénées espagnoles
À partir de 1350€
Infos & inscriptions sur le site du

🌼

📸 by my talented friend

Adresse

Lacanau

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Vendredi	08:00 - 21:00
Samedi	08:00 - 21:00
Dimanche	08:00 - 21:00

Site Web

https://www.happyogi-marinegabana.com/

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