Elodie de Rigoulière

06/09/2026

05/09/2026

🖼️ Eblouissante rétrospective de l’oeuvre de Karoly Ferenczy : pour la première fois en France, le Petit Palais met en lumière la diversité et la richesse de cet artiste si célèbre en Hongrie et si méconnu dans notre pays.

🌟 Véritable figure de la modernité européenne, il va incarner l’alchimie entre le naturalisme, l’impressionnisme, le fauvisme et le symbolisme des Nabis.

🌳 Nagybanya est une magnifique expérience collective : une colonie d’artistes fondée par Ferenczy et ses amis dans une végétation luxuriante et reposant sur le « Pleinairisme ».

🎨 Cette école de peinture en plein air marie de façon vibrante l’humain et la nature et révèle avec grâce et sérénité l’ombre et la lumière des âmes mais aussi la circulation des énergies.

💫 Ferenczy y peindra une série de toiles qui scellera son art : une oeuvre picturale originale autour des thèmes de l’intimité familiale, de la nature et du sacré.

30/08/2026

✨ Les cours reprennent ce soir à 18 h avec un cours de MUNZ FLOOR® tous niveaux en visio 🎥 . Les cours en en présentiel débuteront demain matin 👫.

🎯 Tout le planning est en ligne sur mon site ou sur BSPORT. Vous pouvez ainsi vous inscrire pour réserver votre cours à l’horaire qui vous convient le mieux.
👉 https://elodielemoinederigouliere.com/horaires-et-lieux/

💫 Pour retrouver le plaisir de vous remettre en mouvement, je vous propose une palette de 3 pratiques différentes et complémentaires ( YOGA - MUNZ FLOOR® - DANDA YOGA’m) pour explorer l’expérience d’être vivant autour de 3 piliers fondamentaux et à travers le prisme des fascias :

🌟 RESPIRER consciemment – BOUGER sans douleur – PENSER sereinement.

🎨 Comment choisir sa pratique ? Tel un peintre devant sa palette de couleurs, vous avez un large choix de pratiques et d’horaires. Au gré de vos envies, de votre énergie et toujours à l’écoute de votre corps, vous pourrez trouver celle qui vous correspond le mieux en choisissant la nuance, la tonalité, le dégradé, l’intensité et les combinaisons.

📆 Le secret des bienfaits réside bien évidemment dans la régularité. Nous avons besoin de bouger régulièrement et de remettre du mouvement dans tous les espaces de notre vie au quotidien, avec constance et persévérance.

🪷 J’ai hâte de vous retrouver !

MUNZ

29/08/2026

✨ Après un été extrêmement inspirant et toujours à l’exploration de mouvements de plus en plus organiques, je vous retrouve avec plaisir pour découvrir des pratiques enrichies de nouveautés à partir du dimanche 30/08 à 18 h en visio et du lundi 31/08 à 9h30 en présentiel.

🌟 Pour redevenir acteur de votre santé, explorer la puissance de votre intelligence corporelle et influer sur votre état général, je vous propose une approche globale, personnalisée et décloisonnée de l’expérience d’être vivant autour de 3 piliers fondamentaux et à travers le prisme des fascias :
RESPIRER consciemment – BOUGER sans douleur – PENSER sereinement

⭐️ La façon dont nous respirons, bougeons, pensons, mangeons, dormons et interagissons avec le monde retentit sur notre santé. Ce sont de véritables leviers épigénétiques qui modifient l’expression de nos gènes et même ceux de nos descendants.Vous avez donc entre vos mains le pouvoir extraordinaire de préserver votre santé.

💫 Pour explorer ce précieux pouvoir et vous aider à vous remettre en mouvement, je vous propose une palette de 3 pratiques différentes et complémentaires :
YOGA (OJAS / TEJAS / SANJIVANI) - MUNZ FLOOR® - DANDA YOGA’m.

🎨 Comment choisir sa pratique ? Tel un peintre devant sa palette de couleurs, vous avez donc un large choix de pratiques et d’horaires. Au gré de vos envies, de votre énergie et toujours à l’écoute de votre corps, vous pourrez trouver celle qui vous correspond le mieux en choisissant la nuance, la tonalité, le dégradé, l’intensité et les combinaisons.

📆 Le secret des bienfaits réside bien évidemment dans la régularité. Nous avons besoin de bouger régulièrement et de remettre du mouvement dans tous les espaces de notre vie au quotidien, avec constance et persévérance.

🎯 Les réservations et le planning sont ouverts. Vous pouvez ainsi vous inscrire dès maintenant sur le site pour réserver votre cours à l’horaire qui vous convient le mieux.

✨ J’ai hâte de vous retrouver !

MUNZ Alexandre Munz

28/08/2026

💡 Saviez-vous que les humains sont capables de marcher plus longtemps que la plupart des animaux. Le développement de notre cerveau, de nos capacités cognitives, est directement lié à notre capacité à marcher.

🏃‍♀️ Pour vous remettre en mouvement et retrouver le plaisir de marcher, je vous propose un cours de DANDA YOGA’m qui allie une marche active, rythmique et propulsive en pleine nature avec des bâtons, à la puissance du souffle en rééduquant votre respiration.

🍀 Cette marche stimule la circulation sanguine et lymphatique, active le coeur donc diminue le risque d’accident cardiovasculaire, renforce les os, les articulations, dédensifie les fascias, permet d’arrêter de fumer plus facilement, diminue la gréline (hormone qui stimule l’appétit donc la marche réduit les fringales), elle améliore la qualité du sommeil, réduit le stress et l’anxiété et améliore la santé mentale.

‼️ Vous aurez besoin d’une tenue confortable adaptée à la météo, de bonnes chaussures et de bâtons spécifiques « marche nordique » avec un gantelet et des embouts, monobrins et non rétractables, ajustés à votre taille.
🎯 Les réservations et le planning sont ouverts. Reprise des cours le 02/09 : vous pouvez vous inscrire dès maintenant sur le site pour réserver votre cours à l’horaire qui vous convient le mieux :
🌸 mercredi 9h30 - 11h : cours collectif débutant
🌺 cours particulier 1h - 1h30 ou 2h, de débutant à sportif : me contacter.

🌐 Vous pouvez vous inscrire directement sur mon site ou sur l’application BSPORT pour réserver votre place :
👉https://elodielemoinederigouliere.com/prestations/danda-yogam-fusion-marche-nordique-yoga/

27/08/2026

🌟 MUNZ FLOOR® : véritable changement de paradigme et nouvelle identité visuelle.

🌎 Dans un monde qui vous a fait oublier vos capacités d’auto-régénération… activez votre système fascial et décongestionnez votre colonne vertébrale.

✨ Dans un monde qui prône la déshumanisation… déployez votre intelligence corporelle.

🌟 Dans un monde où tout s’accélère et qui use prématurément… ralentissez pour rajeunir.

🧠 Dans une société qui vole votre attention… reconstruisez vos capacités cognitives et votre concentration.

💆🏻‍♀️ Dans un monde où tout est visuel et qui épuise vos sens vers l’extérieur… laissez-vous guider à la voix pour mieux ressentir.

💫 Dans un monde qui vous enferme dans la sédentarité… retrouvez un répertoire moteur à 360°.

🧍🏻‍♂️🧍🏻‍♀️Cours collectifs en présentiel: 5 bd Folke Bernadotte 78230 LE PECQ
🎥 Cours collectifs en visio
🟡 Atelier en présentiel de 2h mensuel.
💮 Pour un cours particulier contactez-moi par mail.

🌐 Si vous voulez tenter l’expérience, rendez-vous sur mon site pour vous inscrire directement au créneau qui vous intéresse (lien dans la bio).
https://elodielemoinederigouliere.com/prestations/munz-floor/

MUNZ Alexandre Munz

26/08/2026

✨ Pour rester en bonne santé, il est primordial d’équilibrer trois énergies subtiles : PRANA, TEJAS et OJAS. Ce sont des concepts fondamentaux en AYURVÉDA (la médecine ancestrale indienne « la science de la vie » fondée sur la sagesse du vivant) et en YOGA.

🌟 Equilibrer TEJAS (énergie subtile du feu et liée à PITTA) procure rayonnement intérieur, force, courage, vigueur et motivation. TEJAS peut être considéré comme le contenant de AGNI, le feu digestif. TEJAS est la substance qui nous permet de digérer les aliments, les pensées et les émotions et contribue à protéger OJAS.

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ YOGA TEJAS est une pratique dynamique, sculptante et gainante. Les enchaînements y sont fluides et méditatifs, le rythme peut être soutenu et les postures y sont souvent explorées avec la résistance des bandes élastiques ou la compression des balles.

💫 Les pratiques s’inspirent du principe du mandala (« cercle, centre, unité, essence » en sanskrit), dessin géométrique représentant l’univers. Ainsi, à partir de nos tapis, nos corps dessineront dans l’espace, grâce à nos mouvements corporels, un motif géométrique s’articulant autour d’un point central. A l’instar de l’univers jouant avec l’expansion, la condensation et la spirale, nos corps en mouvement s’harmoniseront : explorant l’espace à 360°, reliant l’extérieur et l’intérieur, ouvrant la conscience et diffusant un sentiment de paix profonde.

⚖️ Ces pratiques équilibrent également les 5 VAYUS, les 5 souffles, principaux mouvements de l’énergie vitale : PRANA - APANA - SAMANA - UDANA - VYANA.

💖 Le secret des bienfaits réside bien évidemment dans la régularité !

🎯 Les réservations et le planning sont ouverts. Reprise des cours le 31/08 : vous pouvez vous inscrire dès maintenant sur le site pour réserver votre cours à l’horaire qui vous convient le mieux :
🌸 samedi 11h - 12h30

25/08/2026

✨ YOGA SANJIVANI est une pratique très douce qui cultive la lenteur et l’intériorité pour prendre soin de son corps et de son système nerveux.

⚕️Dans notre quotidien, nous n’offrons pas assez de place au système parasympathique, nous conservons le pied sur l’accélérateur stimulant le système sympathique, sans jamais appuyer sur la pé**le de frein. Alors le corps s’use prématurément et le mental s’épuise.

💫 En stimulant le nerf vague et en prenant soin de lui, vous pourrez ainsi atténuer les dysfonctionnements et les déséquilibres entre les deux branches du système nerveux autonome et améliorer votre bien-être et votre santé.
💆🏻‍♀️ Vous explorerez des massages myofasciaux, des techniques d’auto-drainage, la stimulation des points d’acupression harmonisant l’énergie en fonction des saisons, des postures de YIN YOGA et de YOGA RESTAURATIF, du YOGA NIDRA. Le cours se termine par un voyage sonore et vibratoire.
🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ Elle peut être une pratique à part entière ou une récupération sportive en complément d’un sport.
💖 Le secret des bienfaits réside bien évidemment dans la régularité !

🎯 Les réservations et le planning sont ouverts. Vous pouvez vous inscrire dès maintenant sur le site pour réserver votre cours.
🌸 vendredi : 9h30 - 11h

24/08/2026

🌟 Pour rester en bonne santé, il est primordial d’équilibrer trois énergies subtiles : PRANA, TEJAS et OJAS. Ce sont des concepts fondamentaux en AYURVÉDA (la médecine ancestrale indienne « la science de la vie » fondée sur la sagesse du vivant) et en YOGA.

💫 Obtenir OJAS (énergie subtile de l’eau et liée à KAPHA) est l’état optimal de la santé selon sa constitution. Quand l’énergie vitale circule librement dans tous les tissus corporels : elle confère immunité et vitalité. Lorsque l’énergie circule mal, les toxines s’accumulent et se convertissent en Ama.

💆🏻‍♀️ YOGA OJAS est une pratique ouverte à tous (débutant et tous niveaux) énergisante, revitalisante et fluide. Elle mettra l’emphase sur la digestion et l’immunité tout en aiguisant le souffle, en développant l’ancrage, l’équilibre et la proprioception.

✨ Elle peut être une pratique à part entière ou une récupération sportive en complément d’un sport.

💖 Le secret des bienfaits réside bien évidemment dans la régularité !

🎯 Les réservations et le planning sont ouverts. Reprise des cours le 31/08 : vous pouvez vous inscrire dès maintenant sur le site pour réserver votre cours à l’horaire qui vous convient le mieux :

🌸 lundi 18h30 - 20h
🌺 dimanche 10h - 11h30

21/08/2026

✨ Après un été extrêmement inspirant et toujours à l’exploration de mouvements de plus en plus organiques, je vous retrouve avec plaisir pour découvrir des pratiques enrichies de nouveautés à partir du dimanche 30/08 à 18 h en visio et du lundi 31/08 à 9h30 en présentiel.

🌟 Pour redevenir acteur de votre santé, explorer la puissance de votre intelligence corporelle et influer sur votre état général, je vous propose une approche globale, personnalisée et décloisonnée de l’expérience d’être vivant autour de 3 piliers fondamentaux et à travers le prisme des fascias :
RESPIRER consciemment – BOUGER sans douleur – PENSER sereinement

⭐️ La façon dont nous respirons, bougeons, pensons, mangeons, dormons et interagissons avec le monde retentit sur notre santé. Ce sont de véritables leviers épigénétiques qui modifient l’expression de nos gènes et même ceux de nos descendants. Vous avez donc entre vos mains le pouvoir extraordinaire de préserver votre santé.

💫 Pour explorer ce précieux pouvoir et vous aider à vous remettre en mouvement, je vous propose une palette de 3 pratiques différentes et complémentaires :
YOGA (OJAS / TEJAS / SANJIVANI) - MUNZ FLOOR® - DANDA YOGA’m.

🎨 Comment choisir sa pratique ? Tel un peintre devant sa palette de couleurs, vous avez donc un large choix de pratiques et d’horaires. Au gré de vos envies, de votre énergie et toujours à l’écoute de votre corps, vous pourrez trouver celle qui vous correspond le mieux en choisissant la nuance, la tonalité, le dégradé, l’intensité et les combinaisons.

📆 Le secret des bienfaits réside bien évidemment dans la régularité. Nous avons besoin de bouger régulièrement et de remettre du mouvement dans tous les espaces de notre vie au quotidien, avec constance et persévérance.

🎯 Les réservations et le planning sont ouverts. Vous pouvez ainsi vous inscrire dès maintenant sur le site pour réserver votre cours à l’horaire qui vous convient le mieux.

✨ J’ai hâte de vous retrouver !

MAISON MUNZ Alexandre Munz