Les secrets de Gaïa

Les secrets de Gaïa Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Les secrets de Gaïa, Consultant en alimentation, 553, Rue gaston bonnemort, Montauban.

coach en diététique🍏,naturopathe🌿, je mets mon expérience à votre service et j'offre à chacun l'opportunité de reprendre sa santé en main avec des méthodes douces🌱 et naturelles
"Votre santé commence dans votre assiette"🥝

🌿 l'alimentation : la clé de ton bien-être 🧘 au quotidien.- syndrome métabolique - prise de poids, effet yo-yo - SOPK, e...
30/07/2026

🌿 l'alimentation : la clé de ton bien-être 🧘 au quotidien.

- syndrome métabolique
- prise de poids, effet yo-yo
- SOPK, endométriose
- ménopause
- déséquilibre hormonal
- stress chronique
- MICI, colopathie fonctionnelle
- fatigue chronique

🌿 Tu coches une ou plusieurs réponses ? Il est peut-être temps de faire un bilan de santé globale.

🌱 La solution se trouve dans la façon dont tu nourris tes cellules.

🌿 Je te propose :

- un rééquilibrage alimentaire
- un plan diététique adapté à tes besoins

Pas de blabla ni d'objectif irréaliste, mais un objectif clair et défini ensemble lors du premier rendez-vous. 😀

Mon accompagnement est basé sur les besoins spécifiques de chacuns : enfants, adulte, personne âgée, femme enceinte, sportif, pathologie chronique..

Je te donne des solutions simples 🌱 et naturelles 🌿 à mettre en place au quotidien.

Les consultations se font :

- à mon cabinet
- au domicile du consultant
- en visio

Ton cabinet ouvre plus tôt l'été 🌞 pour plus de confort.

Je t'invites à me contacter si tu souhaites faire un bilan de santé globale du lundi au samedi de 11h à 18h au : 06-61-94-04-69

Gaëlle 🌺
Ta coach en diététique et nutrition
Ton bien-être au quotidien 🌿

Bonjour, ravie d’être 😀 ici avec vous, comment allez-vous ? 🌿 Ce fruit améliore le sommeil et votre santé cardiovascula...
28/07/2026

Bonjour, ravie d’être 😀 ici avec vous, comment allez-vous ?

🌿 Ce fruit améliore le sommeil et votre santé cardiovasculaires.

🌿 Et s’il suffisait d’un simple fruit pour mieux dormir tout en prenant soin de son coeur ?

Voici les effets étonnants de cet aliment riche en bon gras , en magnésium et en tryptophane; Un allié précieux à mettre plus souvent dans votre assiette.

Un fruit riche .. en bienfaits :

l’avocat 🥑 avec sa texture onctueuse et sa richesse en bon gras, un véritable allié pour votre santé.

L’avocat 🥑 contient du tryptophane, un acide aminé précurseur de la sérotonine et de la mélatonine, deux hormones essentielles à l’endormissement et à la qualité du sommeil. Il est aussi riche en magnésium, qui favorise la détente musculaire et régule les rythmes circadiens, facilitant une nuit plus paisible.

🌿 Autre atout : ses fibres, qui ralentissent l’absorption du sucre et limitent les fluctuations glycémiques nocturnes, souvent responsables de micro-réveil.

🌿 Enfin, côté coeur, ses graisses mono-insaturées contribuent à réduire le taux de mauvais cholestérol ( LDL ) et soutiennent la santé des artères. Un facteur essentiel pour un coeur qui fonctionne au ralenti pendant le sommeil.

✨ Vous souhaitez faire un bilan en santé globale , perdre du poids ou tout simplement adopter de meilleures habitudes au quotidien pour vous sentir mieux et retrouver une belle énergie ?😊

Coach en diététique 🍎 et nutrition, 🍋 naturopathe, 🌿 je vous accompagne et je vous aide à retrouver une meilleure vitalité au quotidien.

Je vous propose un suivi personnalisé et un rééquilibrage alimentaire. 😊

La correction de votre hygiène de vie 🧘 viendra soutenir votre santé globale.

Je vous livre des solutions simples 🌱 et naturelles 🌿 à mettre en place au quotidien.

Vous souhaitez prendre rendez-vous, je vous invite à me contacter du lundi au samedi de 11h à 18 h au : 06-61-94-04-69 ✨

🌿 Les consultations se font :

- à mon cabinet
- a domicile
- en visio

🌿 je vous invite à consulter mon site internet si vous le souhaitez.

http://lessecretsdegaia.fr/

prenez soin de vous🙏

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Bonjour, ravie 😊 d’être ici avec vous pour cette nouvelle journée, comment allez-vous ? Moi je vais délicieusement bien....
27/07/2026

Bonjour, ravie 😊 d’être ici avec vous pour cette nouvelle journée, comment allez-vous ? Moi je vais délicieusement bien.✨

🌿 Quel est ce fruit réputé être le plus sain ?

Très peu calorique et rassasiant, c’est le fruit idéal s’il ne fallait en choisir qu’un.

Certains fruits ne sont pas seulement bons gustativement, ils sont aussi de véritables alliés pour notre corps. Parmi eux, ce petit fruit acidulé et charnu se démarque par sa concentration exceptionnelle en nutriments protecteurs.

Il s’agit de la myrtille.🫐

Elle protège le coeur et les artères de l’inflammation et du stress oxydatif, contribue à la santé osseuse, favorise une bonne circulation, une bonne immunité, régule la glycémie et la pression artérielle, ralentit le vieillissement du cerveau et améliore la mémoire.

Sa densité nutritionnelle est telle qu’une poignée de 50g par jour suffit à couvrir nos besoins quotidien en antioxydants, très peu calorique ( 18 kcl par portion ) et très rassasiant, c’est le fruit idéal.

Les myrtilles, un concentré de bienfaits pour votre santé.

🌿Vous souhaitez faire un bilan en santé globale , perdre du poids ou tout simplement adopter de meilleures habitudes au quotidien pour vous sentir mieux et retrouver une belle énergie ?😀

Coach en diététique 🍎 et nutrition , 🍋 naturopathe, 🌿 je vous accompagne et je vous aide à retrouver une meilleure vitalité au quotidien.

Je vous propose un suivi personnalisé et un rééquilibrage alimentaire. 😊

La correction de votre hygiène de vie 🧘 viendra soutenir votre santé globale.

Je vous livre des solutions simples 🌱 et naturelles 🌿 à mettre en place au quotidien.

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- à mon cabinet
- à domicile ( frais kilométriques )
- en visio

prenez soin de vous🙏

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Je suis heureuse 😊 de vous présenter mon nouveau site internet, n'hésitez pas à le visiter et à me faire vos retours via...
26/07/2026

Je suis heureuse 😊 de vous présenter mon nouveau site internet, n'hésitez pas à le visiter et à me faire vos retours via l'onglet prendre rendez-vous.✨

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🌿 ton intestin te parle : tu ne l'écoute pas Ces symptômes te parlent, tu en as un ou plusieurs ?- ballonnements, gaz- e...
24/07/2026

🌿 ton intestin te parle : tu ne l'écoute pas

Ces symptômes te parlent, tu en as un ou plusieurs ?

- ballonnements, gaz
- envie de sucre
- douleur
- fatigue chronique
- constipation, diarrhée
- allergies, intolérances

🌿 Il est temps de faire un bilan en santé globale afin de mieux comprendre ce que ton ventre veut te dire. 😊

🌿 Je te propose :

- un rééquilibrage alimentaire
- un plan diététique adapté
- la correction de ton hygiène de vie 🧘

🌿 Je t'apprends :

- a manger des aliments riches en nutriments
- à préserver ta santé intestinale

Je te donne des solutions simples 🌱 et naturelles 🌿 à mettre en place au quotidien.

Tu veux faire un bilan en santé globale ? 😊

Je t'invite à me contacter du lundi au samedi de 11h à 18h au : 06-61-94-04-69✨

🌿 Les consultations se font :

- a mon cabinet
- au domicile du consultant ( frais kilométriques)
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🌞 Le cabinet ouvre plus tôt l'été pour plus de confort .

Gaëlle 🌺
Ta coach en diététique et nutrition
Ton bien-être au quotidien 😊

tu veux perdre du poids, sans régime ni frustration ?☑️ Je t'apprends : -ce qu'il faut manger pour perdre du poids de fa...
20/07/2026

tu veux perdre du poids, sans régime ni frustration ?

☑️ Je t'apprends :

-ce qu'il faut manger pour perdre du poids de façon saine et durable ✨

- à préserver ta vitalité au quotidien 😊

☑️ Je te propose :

- un rééquilibrage alimentaire 🍎

- un plan diététique adapté à tes besoins 🥝

- la correction de ton hygiène de vie 🧘

- je te donne des solutions simples 🌱 et naturelles 🌿 à mettre en place au quotidien

- pas de blabla mais un objectif clair défini ensemble

🌟 Mon accompagnement est basé sur les besoins spécifiques de chacun : enfant, adulte, pathologies chroniques ...

Tu veux prendre un rendez-vous, je t'invite à me contacter du lundi au samedi de 11h à 18h au :
06-61-94-04-69✨

Les consultations se font:

- à mon domicile
- au domicile du consultant ( frais kilométriques)
- en visio

Prenez soin de vous 🙏

🌿 l'alimentation : la clé de ton bien-être 🧘 au quotidien.- syndrome métabolique - prise de poids, effet yo-yo - SOPK, e...
09/07/2026

🌿 l'alimentation : la clé de ton bien-être 🧘 au quotidien.

- syndrome métabolique
- prise de poids, effet yo-yo
- SOPK, endométriose
- ménopause
- déséquilibre hormonal
- stress chronique
- MICI, colopathie fonctionnelle
- fatigue chronique

🌿 Tu coches une ou plusieurs réponses ? Il est peut-être temps de faire un bilan de santé globale.

🌱 La solution se trouve dans la façon dont tu nourris tes cellules.

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Je te donne des solutions simples 🌱 et naturelles 🌿 à mettre en place au quotidien.

Les consultations se font :

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- au domicile du consultant
- en visio

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Je t'invites à me contacter si tu souhaites faire un bilan de santé globale du lundi au samedi de 11h à 18h au : 06-61-94-04-69

Gaëlle 🌺
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Ton bien-être au quotidien 🌿

Bonjour, je suis très heureuse 😊 de vous retrouver pour une nouvelle journée, j’espère que vous allez bien ? Moi je vais...
07/07/2026

Bonjour, je suis très heureuse 😊 de vous retrouver pour une nouvelle journée, j’espère que vous allez bien ? Moi je vais magnifiquement bien.😀

Cinq fruits 🍎et légumes 🥬par jour ; tout le monde connaît le vieil adage…

🌿 Mais est il si simple de le respecter ?

Pourtant, de simples astuces peuvent tout changer.

-choisir les légumes 🥦 les plus simples à préparer : il faut vous faciliter la vie

-adopter les surgelés : ils conservent leur saveur et leurs vitamines

-rehausser le goût avec des herbes et des épices : elles sont également protectrices au niveau digestif et riches en antioxydants

🌿 L’important est de rééquilibrer son assiette, quelques légumes simples à préparer valent bien mieux qu’un plat compliqué à préparer et qu’on à pas envie de manger.

Il n’y à pas de mauvaises façon de manger des légumes, du moment qu’on en mange régulièrement.

🌿 Un changement alimentaire n’est pas anodin, alors n’hésitez pas à vous faire accompagnez par une diététicienne. 😊

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bonjour, je suis très heureuse 😊 d’être ici avec vous pour une nouvelle journée, comment allez-vous ?✨🌿 Voici les 3 repa...
30/06/2026

bonjour, je suis très heureuse 😊 d’être ici avec vous pour une nouvelle journée, comment allez-vous ?✨

🌿 Voici les 3 repas qu’il faut absolument éviter le soir et par quoi les remplacer :

🌿 Quand on rentre fatigué, on n’a qu’une envie ; manger vite et sans réfléchir. Mais certains plats du soir trop riches ou trop sucrés ,🍭 peuvent vous empêcher de bien dormir.. et même favoriser la prise de poids.

🌿 Après une journée épuisante ou une soirée qui s’éternise, il est tentant d’ouvrir le placard et de piocher ce qui vous tombe sous la main, en guise de repas du soir un peu improvisé. Frites, pâtes en sauce, biscuit, bol de lait… Le soir, la facilité l’emporte souvent sur l’équilibre. Pourtant, ce que l’on consomme au dîner joue un rôle clé essentiel sur le sommeil, la digestion et même la prise de poids.

🌿 Par quoi remplacer ces plats le soir afin de rester dans l’équilibre ?

🌿 Comment se préparer à manger sainement lorsqu’on rentre t**d ? Si l’énergie manque pour cuisiner, mieux vaut une formule express , je vous propopse une alternative simple mais efficace.
2 tranches de jambon blanc dégraissé découénné, une tranche de pain au levain, une salade,🥬 Ce type de repas coche toutes les cases, protéines maigres, fibres, produits frais.

🌿 Le soir, privilégié des protéines maigres et des légumes cuits si possible ( plus facile à digérer ) une tranche de pain , un fruit frais 🍎 et un yaourt ( si vous ne souffrez pas d’inflammation ).
Il rassasie sans alourdir, stabilise la glycémie et prépare l’organisme au repos.

🌱 Un changement alimentaire n’est pas anodin, alors n’hésitez pas à vous faire accompagnez par une diététicienne.

🌱 Vous souhaitez faire un bilan en santé globale , perdre du poids ou tout simplement adopter de meilleures habitudes au quotidien pour vous sentir mieux et retrouver une belle énergie ?✨

Coach en diététique 🥝 et nutrition, 🍋 naturopathe, 🌿 je vous accompagne et je vous aide à retrouver une meilleure vitalité au quotidien.

Je vous propose un suivi personnalisé et un rééquilibrage alimentaire. 😀

La correction de votre hygiène de vie 🧘 viendra soutenir votre santé globale.

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Vous souhaitez prendre rendez-vous, je vous invite à me contacter du lundi au samedi de 11h à 18 h au : 06-61-94-04-69✨

🌿 Les consultations se font :
- à mon cabinet
- au domicile du consultant ( frais kilométriques )
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Le cabinet ouvre plus tôt l’été pour plus de confort.

Prenez soin de vous.🙏

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553, Rue Gaston Bonnemort
Montauban
82000

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Lundi 10:00 - 18:00
Mardi 10:00 - 18:00
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Vendredi 10:00 - 18:00
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