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Perde de poids, santé des femmes et grossesse

Ma mère est la preuve qu’on n’a pas besoin de radicalisme pour maigrir pour de vrai.En respectant son rythme et sa routi...
13/10/2026

Ma mère est la preuve qu’on n’a pas besoin de radicalisme pour maigrir pour de vrai.

En respectant son rythme et sa routine, et en ajustant des habitudes qu’elle portait depuis des années, elle a perdu 20 kg.

C’est pour ça que je ne crois pas aux formules toutes faites. J’ai besoin de te comprendre avant de pouvoir t’accompagner dans ton processus de perte de poids.

Si ce parcours t’a rappelé le tien, ou celui de quelqu’un que tu aimes, sache que je suis toujours là pour en parler. 😉

Fabyenne Yano
Diététicienne

Être la diététicienne de ma mère, c’était différent : il n’y a pas eu que le protocole, il y a eu aussi des années de co...
10/10/2026

Être la diététicienne de ma mère, c’était différent : il n’y a pas eu que le protocole, il y a eu aussi des années de conversations entre une mère et une fille. 🙂

La voir suivre chaque conseil m’a touchée bien plus que n’importe quel chiffre sur la balance.

Fabyenne Yano
Diététicienne


Pendant la semaine tout est nickel, et le week-end c’est “open bar”… 👀J’ai vécu ça pendant des années, jusqu’à comprendr...
08/10/2026

Pendant la semaine tout est nickel, et le week-end c’est “open bar”… 👀

J’ai vécu ça pendant des années, jusqu’à comprendre que ça n’a pas besoin d’être tout ou rien. Dans ce post, je te raconte les changements qui ont vraiment fonctionné pour moi et qui peuvent t’aider aussi.

Envoie ça à cette personne qui dit toujours “ah, mais c’est le week-end, faut en profiter”.

Fabyenne Yano
Diététicienne

Il y a des jours où seule une soupe bien chaude fait l’affaire… 😊Celle-ci est un vrai passe-partout : elle est généreuse...
03/10/2026

Il y a des jours où seule une soupe bien chaude fait l’affaire… 😊

Celle-ci est un vrai passe-partout : elle est généreuse, elle réchauffe le corps, et elle vient avec une pincée de mémoire affective qui me ramène directement à mon enfance. 💚

Enregistre la recette pour la faire bientôt 😉

Fabyenne Yano
Diététicienne

Savais-tu qu’en France, même le Ferrero Rocher a droit à des « vacances d’été » ?Ça m’aide à t’expliquer mon rôle en tan...
01/10/2026

Savais-tu qu’en France, même le Ferrero Rocher a droit à des « vacances d’été » ?

Ça m’aide à t’expliquer mon rôle en tant que nutritionniste, et pourquoi j’adapte le menu de mes patientes à chaque saison de l’année. 😉

Fabyenne Yano
Diététicienne

Mon premier automne ici, je ne l’imaginais pas du tout comme ça. 🍂Je n’aurais jamais pensé que le climat, la baisse des ...
29/09/2026

Mon premier automne ici, je ne l’imaginais pas du tout comme ça. 🍂

Je n’aurais jamais pensé que le climat, la baisse des températures, pouvait autant influencer notre façon de manger. Et ce premier vrai “froid”, je m’en souviens encore…

Aujourd’hui je vis ça complètement différemment, et j’aurais aimé lire quelque chose comme ça à l’époque.

Et toi, ça t’est déjà arrivé de devoir t’adapter à un nouvel endroit comme ça ? Raconte-moi. 👇

Fabyenne Yano
Diététicienne

J’ai testé la nouvelle gamme hyperprotéinée de Picard et je te partage mon analyse en tant que diététicienne : ce qui va...
26/09/2026

J’ai testé la nouvelle gamme hyperprotéinée de Picard et je te partage mon analyse en tant que diététicienne : ce qui vaut le coup, ce que j’éviterais et pourquoi.

Envoie ça à une copine qui pourrait avoir envie de tester aussi.

Fabyenne Yano
Diététicienne

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