Pousses de Soi

14/06/2026

🌱 Une nouvelle étape pour Pousses de Soi

Après plusieurs mois de réflexion, de rencontres et de préparation, j'ai le plaisir de vous annoncer une évolution importante de mon activité professionnelle.

À partir de fin août 2026, je vous accueillerai désormais sur deux lieux de consultation :

📍 Poitiers
📍 Lesparre-Médoc

Cette nouvelle organisation me permettra de poursuivre mon activité auprès des adolescents, étudiants, jeunes adultes et adultes tout en développant progressivement ma présence dans le Médoc.

💻 Les téléconsultations restent également possibles et offrent davantage de souplesse dans l'organisation des suivis.

Cette période a également été l'occasion de repenser entièrement le site internet de Pousses de Soi afin qu'il reflète davantage mon approche actuelle, nourrie par la psychologie humaniste, la psychotraumatologie et la thérapie EMDR.

Vous pouvez le découvrir ici :

🌿 www.poussesdesoi.fr

Merci à toutes les personnes qui me font confiance depuis ces dernières années et qui participent, chacune à leur manière, à cette belle aventure humaine.

À très bientôt,

🌳 Ingrid 🌳 Pousses de Soi

30/04/2026

Accueillir un endeuillé, en tant que professionnel, est toujours une étape singulière.
Nous savons tous que c’est un processus. Et qu’on ne “guérit” pas un deuil. La perte d’un être cher n’étant pas une maladie. Alors que peut -on faire, au juste ?

J'explique souvent au patient, que nous allons ensemble accompagner un mouvement. Un passage. Accompagner le deuil comme un chemin vers la vie. Parce que le deuil bouleverse entièrement le monde de l’endeuillé. Il y aura toujours un avant et un après.
Je trouve que l'accompagnement d'un deuil, c'est accompagner la personne à trouver les réponses à comment faire de cette absence… une présence différente ?

C’est pour cela que j’ai été touché par ce roman graphique Vivre ! – Comment faire face au deuil ? (Dunod).
Ce livre prend le temps.
D’abord, celui du vécu : Julie, la perte de son conjoint, les enfants, le quotidien qui insiste malgré tout. Un récit graphique, simple et unique puisque chaque deuil sera unique.

Puis vient le temps de comprendre.
Une seconde partie plus pédagogique, qui met en mots les processus à l’œuvre dans le deuil, les mouvements psychiques, les repères possibles pour accompagner — y compris dans un cadre thérapeutique.

Un livre à s'offrir comme ressource, ou à offrir autant aux patients qu'aux professionnels pour accompagner cette étape avec sensibilité et offrir un espace d'accompagnement individualisé respectant le rythme de chacun.e .

07/11/2025

💭 Cette première journée du Congrès s’est poursuivie avec un atelier profondément humain, animé par M.-H. Aurian Lemoine autour de la et de l’ .

🌿 La Honte. C’est un mot qu’on évite, un sentiment qu’on cache. Et pourtant, il se trouve souvent au cœur des blessures que nous accompagnons chaque jour.

🌿 La honte n’est pas une faiblesse : c’est un mécanisme de survie.
Elle protège, elle masque, elle maintient le lien malgré la blessure… mais lorsqu’elle devient chronique, elle peut aussi devenir un rempart à la guérison.

Cet atelier vient renforcer la réflexion engagée le matin avec le Pr Tarquinio :
si nous restons centrés uniquement sur les symptômes, nous passons à côté de ce qui se joue en profondeur.

👉 La honte n’est pas seulement individuelle.
Elle peut être sociale, relationnelle, parfois transgénérationnelle — nourrie par le regard de l’autre, les normes, la culture, la classe, le genre...

Travailler avec la honte, c’est explorer les liens sources plutôt que les seuls événements, et accompagner le patient dans la reconnexion à ses besoins fondamentaux :

🔹 Appartenance : « Tu peux avoir ta place. »
🔹 Dignité : « Tu es digne et respectable. »
🔹 Intégrité : « Tu peux être complètement toi-même. »
🔹 Acceptation : « Tu es bienvenu tel que tu es. »

💬 L’ devient alors un espace pour transformer le silence en parole, le retrait en lien, et la honte en dignité retrouvée.

🧠 Pour aller plus loin :

Les sources de la honte – Vincent de Gaulejac

Mort de honte – Serge Tisseron

La honte, blessure cachée – Janina Fisher

✨ L’EMDR n’est pas qu’une technique : c’est un processus de réparation qui nous rappelle que le soin est à la fois individuel et collectif, intime et social.

07/11/2025

Première journée du 3ᵉ Congrès EMDR France à La Rochelle 🌊

Le Pr Cyril Tarquinio nous a offert une conférence passionnante sur l’intelligence artificielle et la psychothérapie.

Ce que j’en retiens : c'est que tout s'accélère ⌛ et que les premières études sont déjà en route et certaines probantes sur des tableaux cliniques simples. Pour les autres, c'est une question de temps ⌛⌛⌛
💬
L’IA ne remplace pas le thérapeute — elle nous pousse à repenser notre discipline, à consolider notre ancrage théorique et à élargir notre regard sur le soin.

Lors de cette conférence, le Pr nous a invité à réfléchir au fait que la santé mentale n’est pas qu'un bien individuel. De nous aider à penser la santé mentale comme un bien collectif, qui doit s'inscrire dans un écosystème social, économique, culturel et humain...

🌍 Le soin ne peut plus s’envisager sans cette conscience globale.🌍 En tant que praticiens, nous ne pouvons pas — et ne devons pas — prétendre tout maîtriser : nous évoluons dans un système dont nous sommes aussi partie prenante.

C’est en cela que l’IA peut nous aider :
non pas à déshumaniser le soin, mais à le relier, à nous offrir une vision plus systémique, à croiser les regards et à sortir du cloisonnement.

Être thérapeute aujourd’hui, c’est être engagé, créatif et éthique, mais aussi co-responsable d’une approche plus globale du soin.
Relier le corps, le mental et l'environnement.

✨ L’EMDR n’est pas qu’une technique : c’est une rencontre, un espace vivant entre humanité, savoirs et société.

Nous sommes les acteurs de cette évolution.

21/10/2025

💔 Vous qui me connaissez, vous savez mon engagement auprès des enfants et contre la violence qui leur est faite.

Chaque jour, j’accompagne des adultes cabossés, épuisés, qui portent encore les blessures invisibles de leur enfance.

Et si nous prenions enfin le problème à la source ?

La violence éducative ordinaire (VEO) n’a rien d’ordinaire. Elle abîme, elle marque, elle se transmet.

Il est temps d’en parler, de prévenir, de changer.

💬 Le 15 novembre à Poitiers, je serai aux côtés du pour dire NON aux violences faites aux enfants et échanger sur ce combat essentiel.

🌱 Parce que protéger les enfants, c’est prendre soin de l’humanité tout entière.

Et c’est ensemble que nous pouvons changer les choses.

18/01/2025

☕ Le consentement, c'est comme une tasse de thé

Si vous comprenez qu'on ne peut pas forcer quelqu'un à boire du thé, alors vous comprenez le consentement.

La vidéo "Tea Consent" explique avec une simplicité percutante une notion pourtant essentielle : on ne peut pas imposer à quelqu'un quelque chose qu'il ne veut pas, même s'il a dit oui avant, même s'il semble hésiter, et surtout s'il n'est plus en état de répondre.

En tant que psychologue en psychotraumatologie et EMDR, j'accompagne des personnes qui ont vécu des situations où leur consentement n'a pas été respecté, parfois sans même qu'elles aient eu conscience de leur droit à dire non.
Car poser ses limites, c'est quelque chose qui s'apprend et qui se renforce.

🔹Comment éduquer les enfants et les adolescents à comprendre cette notion essentielle ?
🔹 Comment, en tant qu'adulte, identifier et déconstruire les croyances qui empêchent de poser des limites claires ?
🔹 Comment, en tant que professionnel de l'accompagnement, favoriser une parole libérée sur ces sujets et encourager la prévention ?

Le consentement ne devrait jamais être un sujet de débat, mais une évidence. Pourtant, il reste encore trop souvent mal compris ou minimisé. Il est donc essentiel d'en parler, de sensibiliser et d'éduquer, à tous les âges et dans tous les milieux.

💡 Et vous, comment abordez-vous cette notion dans votre pratique ou dans votre quotidien ?

🎥 Pour voir la vidéo : https://youtu.be/yj5NcMew6qc?si=qiQxJANsxvqkUpxq

Adaptation en français de Tea consent (https://www.youtube.com/watch?v=oQbei...), par Télé Millevaches.Sur notre site : https://telemillevaches.net/videos/le...

01/01/2025

12/12/2024

💥 Un choc littéraire et un manifeste essentiel. 💥 C’est une lecture nécessaire pour prévenir, guérir, et surtout éduquer.
🎁 Une BD à lire, à offrir, à partager, à faire connaitre !🎁

📚 "Ce que Cécile sait" de Cécile Cée n’est pas une BD comme les autres. À travers un carnet illustré intime et percutant, l’autrice partage le chemin difficile de sa sortie d’amnésie traumatique et la révélation d’un secret lourd : l’inceste.

💡 L’inceste, ce n’est pas juste une histoire individuelle. C’est un système social et culturel. Une "culture de l’inceste" qui traverse notre société.

Mais ce livre va bien au-delà d’un témoignage personnel. Cécile Cée éclaire avec une précision implacable ce qu’elle appelle la "culture de l’inceste" : un système social et culturel qui dépasse les histoires individuelles et contamine notre manière de penser, de réagir, et même de demander des preuves aux victimes.

🎨 Une forme qui bouscule autant que le fond. La BD reflète la nature fragmentée du traumatisme. Elle ne suit pas une chronologie linéaire et nous pousse à lâcher nos attentes : ici, pas de récit ordonné ni de détails sensationnalistes. C’est une œuvre qui nous rappelle que demander cela, même inconsciemment, c’est ignorer la réalité fracturée des survivants.

💡 Pourquoi tout le monde devrait lire ce livre ?
Parce qu’il concerne chacun d’entre nous. Une victime sur dix est touchée par l’inceste : cela signifie qu’il est présent, d’une manière ou d’une autre, dans toutes les familles, sans exception. Même si vous pensez ne pas être concerné(e), ce livre vous apprendra à repérer, à comprendre, et à soutenir. Il est un outil précieux pour prévenir les abus, briser le silence et changer nos comportements collectifs.

🌱 Touchant, pédagogique et profondément marquant, ce livre s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent en finir avec le silence et ouvrir les yeux sur ce fléau social.

✨ "Ce que Cécile sait" n’est pas qu’un récit : c’est une prise de conscience. Que vous soyez directement concerné(e) ou non, vous ne sortirez pas indemne de cette lecture.

20/11/2024

🌱 Pour une enfance sans violences, nous sommes tous concernés.

Je recommande vivement les guides pratiques de StopVEO - Enfance sans violences. Ces outils concrets accompagnent les familles au quotidien, en leur offrant des solutions alternatives aux pratiques éducatives violentes.
La lutte contre les violences éducatives ordinaires (hashtag ) est un enjeu majeur de santé publique.
Que nous soyons parents, professionnels ou simplement citoyens, nous avons tous un rôle à jouer.

👉 Repérer. Accompagner. Former.
Chaque professionnel travaillant auprès des enfants peut devenir un acteur de prévention et de sensibilisation.

💡 Ensemble, engageons-nous dans cette démarche pour offrir un avenir serein et bienveillant aux générations futures.

Commençons dès aujourd'hui en partageant massivement ces outils.

́publique

Retrouvez le guide en libre téléchargement sur le site internet, comme les 7 autres : https://lnkd.in/eu5AgNed
et tous les autres outils : https://lnkd.in/eXvZVHJD

10/11/2024

✨ Une nouvelle étape franchie ! ✨
Je suis fière de partager que j'ai récemment achevé le Diplôme Universitaire en Psychotraumatologie de Paris VI et soutenu ma recherche, un début de projet qui me tient profondément à cœur. 🌱

Mon mémoire, intitulé "Le rôle des psychologues dans le repérage et l'accompagnement de la violence éducative ordinaire (VEO)", explore un sujet encore trop méconnu mais qui me parait essentiel : comment, en tant que professionnels, nous pouvons agir pour repérer, prévenir et accompagner la VEO.

🔍 Les chiffres des conséquences de la VEO sur le développement de la santé des enfants et des adultes ensuite sont éloquents, les enjeux immenses pour la société.

En tant que psychologues, il est crucial de nous doter des outils nécessaires pour reconnaître, prévenir et sensibiliser à ces formes de violences encore trop souvent banalisées.

Je tiens à remercier mes collègues de la promotion, mes encadrants et tous ceux qui m'ont soutenue dans ce parcours.

Ce diplôme n'est pas une fin, mais une base solide pour continuer à contribuer à un monde où chaque enfant a la chance de grandir dans un environnement respectueux et bienveillant.

📣 À vous, chers collègues et partenaires : ensemble, mettons nos compétences et nos savoirs au service de cette cause.

La lutte contre la VEO est une étape clé pour bâtir une société plus juste et équitable. En effet, la VEO, bien qu'elle soit parfois perçue comme anodine, constitue en réalité le premier degré de la violence.
Elle enseigne des dynamiques de et de , laissant des traces profondes sur la capacité à établir des relations respectueuses et égalitaires. Cela soulève une question fondamentale : dans quelle mesure cet apprentissage précoce de la soumission peut-il être lié aux violences sexistes et à la perpétuation de la domination à l’âge adulte ?



Pour celles et ceux que cela intéresse, je partage ici le support de ma soutenance . Je reste également disponible pour échanger, répondre à vos questions ou transmettre mon écrit pour approfondir cette réflexion collective. N'hésitez pas à me contacter ! 💬