Qizen

09/06/2026

Quand chaque pas devient difficile…

Cette semaine, j’ai accompagné une patiente de 80 ans souffrant d’une arthrose avancée des genoux.

Selon ses propres mots, il ne reste pratiquement plus de cartilage. Les douleurs sont présentes depuis longtemps et limitent progressivement les mouvements du quotidien.

Sur cette photo, vous apercevez une application de moxibustion sur les points Xiyan (« les yeux du genou »), situés de part et d’autre de la rotule.

En médecine traditionnelle chinoise, la chaleur du moxa est utilisée pour :

✨ Réchauffer et faire circuler le Qi et le Sang
✨ Détendre les tissus et les structures péri-articulaires
✨ Soutenir la mobilité articulaire
✨ Apaiser les douleurs liées au froid, à l’humidité et à la stagnation

Bien entendu, lorsqu’un cartilage est très altéré, l’objectif n’est pas de « recréer » ce qui a disparu, mais d’aider la personne à retrouver davantage de confort, de souplesse et de qualité de vie.

C’est souvent dans ces situations que l’on mesure l’importance de gestes simples : marcher un peu plus facilement, monter quelques marches avec moins d’appréhension ou simplement se lever avec moins de douleur.

La médecine traditionnelle chinoise ne remplace pas le suivi médical conventionnel, mais elle peut constituer un accompagnement précieux dans la prise en charge des douleurs chroniques.

🌿 Consultations sur rendez-vous

📍 Cabinet médical du Fiumorbo
20243 Prunelli-di-Fiumorbo

📍 Cabinet médical de Menton
06500 Menton

📧 [email protected]
📞 06 63 38 45 33

Marine Revelli – Qizen, Le Souffle Zen

09/06/2026

Ce soir, nous nous retrouverons pour notre deuxième soirée méditative.

Nous parlerons du Tigre de Bois.

Mais au fond, il ne s’agit pas vraiment d’astrologie chinoise.

Il s’agit de cette part de nous qui sent qu’il est temps d’avancer.

De créer.

De reprendre un projet laissé de côté.

D’oser un premier pas.

Le Tigre ne se demande pas s’il est prêt.

Il avance.

Le printemps ne demande pas la perfection.

Il demande simplement de commencer.

Et parfois, un seul pas suffit pour remettre la vie en mouvement.

Belle journée à tous. 🌿

—

🌿 Deuxième soirée méditative avec Qizen
🕖 Ce soir en direct sur Zoom
📩 Renseignements et inscriptions : [email protected]

Il reste encore quelques places pour celles et ceux qui souhaitent nous rejoindre ce soir.

Marine Revelli
Qizen – Le Souffle Zen
📞 06 63 38 45 33

08/06/2026

🌿🐅 Demain soir, nous nous retrouverons pour notre deuxième soirée méditative avec Qizen.

Le jour sera placé sous l'énergie de Jia Yin (甲寅), le Tigre de Bois Yang.

Une énergie de croissance, d'élan, mais aussi d'enracinement.

Dans la nature, l'arbre ne cherche pas à grandir plus vite que nécessaire. Il plonge d'abord ses racines profondément dans la terre.

Le tigre, lui, n'avance pas dans la précipitation. Il avance avec présence, confiance et détermination.

Ces derniers temps, nous sommes nombreux à vouloir aller plus vite, faire davantage, résoudre, comprendre ou anticiper.

Et si, pour une fois, nous prenions simplement le temps de respirer ?

🌳 L'arbre qui grandit grâce à ses racines.

🐅 Le tigre qui avance avec détermination.

Demain soir, je vous proposerai une méditation guidée autour du souffle, du calme intérieur et de cet élan naturel qui cherche à grandir en chacun de nous.

📅 Mardi 9 juin
🕖 19h00
💻 En direct sur Zoom
🎥 Replay disponible pour les inscrits

Au plaisir de partager ce moment avec vous.

Marine Revelli
Qizen – Le Souffle Zen

👉 Inscription [email protected]

07/06/2026

Il y a quelques jours, une participante m’a écrit :

« La danse m’a permis de mieux connaître mon corps, mais le Qi Gong m’a appris à l’habiter autrement. J’y ai découvert une présence, un calme et une profondeur que je ne connaissais pas. »

Ces mots m’ont beaucoup touchée.

La danse nous apprend le mouvement, l’équilibre, l’expression et la conscience du corps.

Le Qi Gong emprunte parfois les mêmes chemins : on s’étire, on se déploie, on respire, on se met en mouvement.

Mais sa démarche est différente.

Chaque geste devient une façon d’écouter le souffle, de ressentir ce qui nous entoure, de retrouver notre place entre le ciel et la terre.

Peu à peu, le mouvement cesse d’être seulement un mouvement.

Il devient une présence.

Une rencontre avec soi-même.

Et parfois, sans même s’en rendre compte, quelque chose s’apaise.

🌿 Marine Revelli – Qizen, Le Souffle Zen
Praticienne en médecine traditionnelle chinoise
Enseignante de Qi Gong et Yang Sheng

📍 Corse – Menton
🌐 https://qizen.jimdofree.com
📧 [email protected]

06/06/2026

« Je ne m’étais pas sentie aussi ancrée et apaisée depuis longtemps. C’est comme si mon corps avait retrouvé son souffle. »

Ces mots de Corine m’ont profondément touchée.

Danseuse depuis de nombreuses années, elle connaît déjà le mouvement, l’expression du corps et le plaisir de bouger.

Pourtant, elle a découvert dans le Qi Gong quelque chose de différent : une présence plus profonde au souffle, aux sensations, à l’énergie qui nous traverse et au lien avec ce qui nous entoure.

Le Qi Gong n’est pas seulement une gymnastique douce. C’est un chemin pour revenir à soi, retrouver son centre et habiter pleinement son corps.

🙏 Merci Corine pour ce précieux témoignage

Marine Revelli – Qizen, Le Souffle Zen
Praticienne en médecine traditionnelle chinoise
Enseignante de Qi Gong et Yang Sheng

📍 Corse – Menton
🌐 https://qizen.jimdofree.com
📧 [email protected]

06/06/2026

ENTRE CIEL ET TERRE

Entre ce qui nous élève et ce qui nous ancre.

Le Qi Gong nous apprend à devenir ce lien subtil entre le Ciel et la Terre, entre le souffle et le mouvement, entre l’intérieur et l’extérieur.

Un instant pour ralentir.
Respirer.
Revenir à soi.

🌿 Qi Gong
🌿 Yang Sheng
🌿 Méditation
🌿 Médecine Traditionnelle Chinoise

📍 Corse • Menton

🔗 Toutes les informations sur les cours, stages, séminaires et événements Qizen à [email protected].

04/06/2026

Ce que vous avez retenu de notre premier Cercle du Tao :

• Un profond sentiment de calme et de lâcher-prise
• Une chaleur intérieure et un retour au corps
• Des conseils concrets pour traverser cette période avec plus de sérénité
• Une réflexion qui continue bien après la séance
• Le plaisir de partager un moment simple, humain et ressourçant

🙏 Merci pour tous vos retours si touchants.

Le plus beau cadeau reste de savoir que cet espace vous aide à retrouver un peu plus de présence, de souffle et de confiance au quotidien.

✨ Rendez-vous mardi prochain à 19h sur Zoom pour un nouveau Cercle du Tao.

📍 Association Qizen – Le Souffle Zen
🌐 www.qizen-tao.com
📧 [email protected]
📞 06 63 38 45 33

💻 Participation en direct sur Zoom avec possibilité de replay.

03/06/2026

Le Tao nous invite à nous rencontrer

La discipline n’est pas une contrainte.

C’est un rendez-vous avec soi-même, jour après jour, souffle après souffle.

La pratique crée un espace intérieur, un lieu où l’on peut regarder sans peur, écouter sans juger, ressentir sans se perdre, et peu à peu revenir à l’essentiel.

Le Tao ne cherche pas à nous changer.

Il nous invite à nous rencontrer.

Je vous partage aujourd’hui cette courte vidéo réalisée autour de cette réflexion qui accompagne mon enseignement du Qi Gong, du Yang Sheng et de la méditation.

🎥 Vidéo à découvrir ici :
➡️ https://youtu.be/JOCBbFwy0vs?is=R68SL_cl_o2_U_Q5

☯️ Les activités de l’Association Qizen – Le Souffle Zen

🌿 Cours de Qi Gong à Aléria
Tous les mercredis à 10:00

🌿 Cours de Qi Gong à Menton
Certains samedis à 13:00

🙏🏻 Yang Sheng en ligne
Tous les lundis à 19h sur Zoom
(Replay disponible)

✨Le Cercle du Tao
Soirées méditatives tous les mardis à 19h sur Zoom
(Replay disponible)

🌿 Le Souffle du Mois
Un rendez-vous mensuel autour du souffle, des saisons, du Yang Sheng et de la médecine chinoise.

🌸 Si ces thèmes résonnent en vous, n’hésitez pas à nous rejoindre ou à partager cette publication.

☯️ Association Qizen – Le Souffle Zen
📧 [email protected]
📞 06 63 38 45 33

La discipline n’est pas une contrainte, c’est un rendez-vous avec s...

03/06/2026

Ce matin, en préparant mon cours de Qi Gong, je réfléchissais à cette idée de force.

Pendant longtemps, j’ai cru qu’être forte signifiait tenir, avancer, ne jamais montrer ses failles.

Aujourd’hui, je crois plutôt que la véritable force réside dans notre capacité à revenir au souffle lorsque tout s’agite.

À rester présent lorsque le mental s’emballe.

À accueillir ce qui est là sans chercher immédiatement à le combattre.

C’est souvent dans ces moments simples que quelque chose se transforme.

Et vous, quelle est votre définition de la force ?

☯️ Association Qizen – Le Souffle Zen
📩 [email protected]
📞 06 63 38 45 33

03/06/2026

Ce matin, deux messages.

L’une me dit :

« Je me suis réveillée sans cette petite anxiété matinale qui m’accompagne habituellement. »

L’autre :

« Un vrai lâcher-prise. »

Dans nos pratiques, nous cherchons souvent des résultats spectaculaires.

Pourtant, parfois, le plus précieux est presque invisible.

Se réveiller un peu plus léger.

Respirer un peu plus librement.

Retrouver un peu d’espace à l’intérieur.

C’est souvent ainsi que commence le changement.

Se réveiller un peu plus léger.
Respirer un peu plus librement.
Retrouver un peu d’espace à l’intérieur.

🕯️ Le Cercle du Tao
Soirées méditatives tous les mardis à 19h sur Zoom.

Un temps pour ralentir, respirer, méditer et explorer la sagesse du Tao à travers le souffle, le corps et la présence.

✨ Replay disponible pour les personnes inscrites.

☯️ Association Qizen – Le Souffle Zen
📩 [email protected]
📞 06 63 38 45 33