22/06/2022
** ʟᴇ ᴄʏᴄʟᴇ ᴅᴜ sᴛʀᴇss ᴄʜʀᴏɴɪǫᴜᴇ - ᴘʜᴀsᴇ 2 ʟᴀ ʀᴇsɪsᴛᴀɴᴄᴇ **
La seconde phase qui mène au stress chronique est celle de la résistance.
Durant cette phase, l’hypothalamus, situé dans le cerveau, va produire de la corticolibérine (CRH) qui stimule la sécrétion d’une hormone (ACTH) par l’hypophyse. Cette hormone est ensuite transportée par voie sanguine jusqu'aux glandes surrénales. Ces dernières vont alors produire du cortisol pour tenter de réguler le métabolisme et de préserver l’homéostasie (l’équilibre de l’organisme).
Or, le cortisol peut, à long terme et si son taux est élevé, perturber le fonctionnement des rythmes biologiques et avoir un impact direct sur la santé physique (baisse de l’immunité, prise de poids, hypertension, insomnie…), la santé mentale et émotionnelle (angoisse, anxiété, troubles de la mémoire et de la concentration…), mais aussi avoir un impact important sur la fertilité !
Le stress chronique est aujourd'hui très courant dans notre société moderne. Il est donc important de savoir identifier les causes du stress, connaitre les différentes phases menant du stress aigu au stress chronique afin de mieux gérer son stress et de préserver son équilibre et sa santé.
La sophrologie et l'hypnose sont deux méthodes efficaces pour vous aider à mieux gérer le stress (aigu, chronique ou post traumatique) et s'en libérer ainsi que pour agir directement sur les causes.
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Je m'appelle Anne-Béatrice. Je suis sophrologue certifiée RNCP. J'accompagne plus spécialement les femmes vers une vie plus libre et plus sereine. Je les aide à développer leur potentiel et à prendre conscience des nombreuses ressources dont elles disposent.
