Psikolog Berna Bulut

Psikolog Berna Bulut Merhaba, ben Uzman Psikolog Berna Bulut. Ayrıntılı bilgi için websitemi ziyaret edebilirsiniz.

27/03/2026

Hayatın içinde durup düşünmek için küçük bir hatırlatma🌟
Bir gün, hayatının en güzel günlerinden bazılarını zaten yaşamış olduğunu fark edeceksin ve o an bunun farkında bile değildin. Bir sonrakinin peşinden koşmakla meşguldün. Eksik olanı düşünmekle meşguldün. Mutluluğu, her şey sonunda yoluna girdiğinde ulaşacağın bir yer sanıyordun. Ama sen beklerken, her zaman yanında olmayacak insanlarla gülüyordun. Bir gün önünden geçerken içinde tarif edemediğin duygular uyandıracak yerlerde anılar biriktiriyordun. O anlar, o zamanlar “eski güzel günler” gibi hissettirmiyordu, ta ki geçip gidene kadar. Kimsenin sana söylemediği şey de bu. Mutluluğun içindeyken onu çoğu zaman fark etmezsin. Fazla sıradan, fazla küçük görünür. Ta ki tekrar yaşayabilmek için her şeyini vereceğin bir anıya dönüşene kadar. Ama şu anda, hala onun içindesin. Hala insanlara, anlara, fırsatlara sahipsin; bir gün en sevdiklerin diyeceğin o sıradan günlere. Bu yüzden hayatın başlamasını beklemeyi bırak. Sen zaten onu yaşıyorsun.
Video:

27/02/2026

Hepimiz ilişkilere kendi bavulumuzla geliriz.
O bavulun içinde çocukluktan kalan eksiklerimiz de vardır, o boşlukları dolduracak ihtiyaçlarımız da…

Bazen kendimizde eksik gördüğümüz yönler başkasında gördüğümüzde daha cazip gelebilir; daha kibar olsun, daha koruyucu olsun, daha güçlü olsun isteriz. İçimizde olmayan bir şeyi dışarıda arayabiliriz. Ama bazen de tam da bu yüzden korkarız. Çünkü o özellik bize yabancıdır; bilmediğimiz duygu hem cezbedici hem ürkütücü olabilir.

İdeal eş dediğimiz şey aslında tam burada devreye girer.
Çoğu zaman bir kişiyi değil, zihnimizdeki taslağa en çok benzeyeni ararız. O taslak; geçmişimizden, ihtiyaçlarımızdan, hayal kırıklıklarımızdan ve umutlarımızdan oluşur. Yani ideal eş bir insan değil, zihnimizde oluşmuş bir şablondur.

Ama işin bir başka tarafı daha var: Araştırmalar şunu söylüyor; uzun vadede ilişkileri benzer değerler, benzer hayat bakışı, benzer duygusal ritim ayakta tutabiliyor. Yani sadece tamamlayan değil, aynı yerden bakan biriyle yürümek daha sürdürülebilir olabiliyor.

Eş seçiminde bağlanma biçimlerimiz, kişiliğimiz, geçmiş deneyimlerimiz iç içe geçer ve hepsi seçimlerimizin içinde sessizce yer alır.

❗️Aldatmamak, yalan söylememek, duygusal ihtiyaçları önemsemek, sevilmek ve güvende hissetmek… Bunlar ideal eş kriteri değil; zaten sağlıklı bir ilişkinin temel taşlarıdır.

Bu temel taşları çıkardığımızda geriye ne kalıyor?
İşte o noktada ideal eş kavramı kişiden kişiye değişiyor. Çünkü herkesin bavulu farklı.
Ve bazen aradığımız kişi, eksiklerimizi tamamlayan değil; bizimle aynı yerden hissedebilen biri olabiliyor.

Sevgilerimle,
Berna 🌷

“İfade edilmemiş duygular asla ölmez; sadece diri diri gömülür ve sonradan daha korkunç şekillerde tezahür ederler.” – F...
25/02/2026

“İfade edilmemiş duygular asla ölmez; sadece diri diri gömülür ve sonradan daha korkunç şekillerde tezahür ederler.” – Freud

Bugün duygular hakkında konuşalım mı? Kültürümüz gereği bunu konuşmaya çok yatkın değiliz, ama aslında burada önemli bir nokta var; düşüncelerimiz bizi yanıltabilir, ama duygularımız genellikle gerçeği söyler. Peki, bu gerçeği ifade eden duyguları bastırmak ya da yok saymak gerçekten işe yarar mı?

Bastırmak bize zaman kazandırıyormuş gibi görünse de, duygular aslında sadece yer değiştirir ve başka boyutlarda hayatımıza geri döner; bazen daha yıkıcı duygularla bazen de (bedensel) rahatsızlıklar olarak.

O halde, ihtiyaçlarımızı ve doğruları bize söyleyen bu duyguları görmezden gelmek gerçekten doğru mu?

10/02/2026

Zaman her şeyin ilacı mıdır?

Hayır, her zaman değil.

Özellikle bastırılmış duygular ve zorlayıcı yaşantılarda, acı zamanla kaybolmak yerine şekil değiştirebilir. Bu duygular, ifade edilebilecek güvenli bir alana ihtiyaç duyar.

Kayıp ve yas süreçlerinde duygulara yer açmak, onları paylaşabilmek ve yargılanmadan karşılanmak, sürecin daha sağlıklı ilerlemesine yardımcı olur. Kaybedilen kişiyle ilgili anlaşılarak ve sevgiyle yapılan paylaşımlar, acıyı büyütmez, bir nebze de olsa onu taşımayı kolaylaştırır.

Video: .goodvibes_

Address

London
London
WD6 1EF

Opening Hours

Monday 9am - 6pm
Tuesday 9am - 6pm
Wednesday 9am - 6pm
Thursday 9am - 6pm
Friday 9am - 6pm
Saturday 12:15am - 12:30am

Telephone

+447843800201

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Berna Bulut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category