What are the opening hours?

Monday 9:15am - 4:34pm Tuesday 2pm - 4pm Wednesday 11am - 3pm Thursday 9am - 5pm Friday 8am - 5pm Saturday 2pm - 5pm Sunday 2pm - 3pm

Dr.Anwarأحمد, 28 Strand, London (2026)

20/02/2023

Water and Healthier Drinks
Benefits of Drinking Water
Getting enough water every day is important for your health. Drinking water can prevent dehydration, a condition that can cause unclear thinking, result in mood change, cause your body to overheat, and lead to constipation and kidney stones. Water has no calories, so it can also help with managing body weight and reducing calorie intake when substituted for drinks with calories, such as sweet tea or regular soda.

Water helps your body:

Keep a normal temperature.
Lubricate and cushion joints.
Protect your spinal cord and other sensitive tissues.
Get rid of wastes through urination, perspiration, and bowel movements.
Sporty woman drinking water after exercise
Your body needs more water when you are:

In hot climates.
More physically active.
Running a fever.
Having diarrhea or vomiting.
Everyone should consume water from foods and beverages every day.
Although there is no recommendation for how much plain water everyone should drink daily, there are recommendations for how much daily total water intake should come from a variety of beverages and foods.

Daily total water intake (fluid) is defined as the amount of water consumed from foods, plain drinking water, and other beverages. Daily water intake recommendations vary by age, s*x, pregnancy status, and breastfeeding status. Most of your fluid needs are met through the water and other beverages you drink. You can get some fluids through the foods that you eat—especially foods with high water content, such as many fruits and vegetables. Drinking water is one good way of getting fluids as it has zero calories.

10/02/2023

الرئيسية / معلومات و نصائح طبية / معلومات عامة عن الصحة معلومات عامة عن الصحة تمت الكتابة بواسطة: آلاء جابر آخر تحديث: ١١:٣٤ ، ٤ سبتمبر ٢٠٢١ محتويات ١ الصحة ٢ معلومات عامة عن الصحة ٣ الحفاظ على الصحة ٤ المراجع ذات صلة نصائح عامة عن الصحة معلومات عامة عن الصحة والغذاء الصحة تُعرَّف الصحة (بالإنجليزية: Health) حسب منظمة الصحة العالمية (بالإنجليزية: World Health Organization) بأنّها حالة من اكتمال السلامة بدنياً وعقلياً واجتماعياً، وليس مجرّد انعدام وجود المرض أو العجز،[١] فالصحة تعني أيضاً القدرة على التعافي والشفاء من المرض والمشاكل الصحية الأخرى التي قد تُصيب الإنسان خلال حياته، وتتضمن الصحة الجيدة مجموعة من العوامل، منها؛ الوراثية، والبيئية، والاجتماعية، والتعليمية، وقد وُجدت الرعاية الصحية من أجل مساعدة الأشخاص على الحفاظ على الحالة المُثلى من الصحة، وتجدر الإشارة إلى أنَّ الباحثين عرّفوا الصحة في الآونة الأخيرة على أنَّها مقدرة الجسم على التكيف مع التهديدات والأمراض الجديدة، ويستندون في ذلك على أنَّ العلم الحديث قد زاد بشكل كبير جداً من وعي الإنسان بالأمراض وكيفية عملها في السنوات الماضية.[٢] معلومات عامة عن الصحة فيما يلي بيان لمجموهة من المعلومات العامّة عن الصحة:[٣][٤] يتألّف نمط الحياة الصحي من ثلاثة أمور أساسية، وهي؛ اتباع نظام غذائي صحي، والنوم بشكل جيد، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ليكون الشخص بصحة جيدة ينبغي التوقف عن تناول المواد التي تُعزّز وتزيد من احتمالية الإصابة بالمرض، مثل: التبغ، والكحول، والسكريات المضافة للأطعمة، والطعام المُصنع، والوجبات السريعة. لا تُساعد التمرينات الرياضية فقط على تحسين المظهر، بل يمتد تأثيرها لأكبر من ذلك، من حيث أنّها تُحسّن عمل الهرمونات في الجسم، وتساعد على تقليل الاكتئاب، وتقلّل من خطر الإصابة بأمراض مختلفة، مثل: السمنة، ومرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، ومرض ألزهايمر، بالإضافة إلى أنّها تُقلّل من مستويات السكر ومستويات الإنسولين في الدم، وتحسّن نسبة الكوليسترول، وتُخفّض الدهون الثلاثية، ومن الجدير بالذكر أنّه ليس بالضرورة الذهاب إلى النادي الرياضي لممارسة الرياضة، فمن الممكن القيام ببعض التمارين في المنزل. يُساعد الحصول على نوم جيد على تحسين الصحة الجسدية والعقلية، كما أنَّه يُقلل من خطر حدوث مشاكل صحية مختلفة. يؤدّي التعرض للضغط والتوتر طوال الوقت إلى تدمير صحة الإنسان، حيث قد يُسبّب التوتر زيادة الوزن، ويؤدّي إلى الإصابة بمشاكل صحية كثيرة. لا توجد علاقة بين الإصابة بنزلات البرد والجو البارد أو الساخن؛ فنزلات البرد تحدث بسبب التعرض لعدوى فيروسية (بالإنجليزية: Virus) في العادة، ولكن، يميل الأشخاص للبقاء في المنزل في الأجواء الباردة، وبالتالي تنتقل العدوى الفيروسية بسهولة من شخص إلى آخر خلال الطقوس الباردة. يؤثر لون الشعر في عدد شعرات الرأس، حيث يكون لدى الأشخاص الشقر حوالي 140 ألف شعرة في المعدل، والسمر حوالي 108 ألف شعرة تقريباً، وذوي الشعر الأحمر 90 ألف شعرة فقط، ومن الجدير بالذكر أنَّ الشعر ينمو بسرعة أكبر في الليل، بالإضافة إلى أنَّ الشعر الداكن ينمو بسرعة أكبر من الشعر الأشقر. تنمو أظافر اليدين بصورة أسرع من أظافر القدمين، ويعود السبب في ذلك إلى أنَّ أشعة الشمس تُحفّز نمو الأظافر، وغالباً ما تكون القدمين مغطاة. يعود السبب وراء انتفاخ القدمين في الرحلات الجوية الطويلة إلى الجلوس المطوّل وعدم الحركة. تُعدّ الفئران والجرذان من أكثر الحيوانات خطورة على البشر، وذلك لأنّها تحمل ما لا يقلّ عن 20 مُسبّب لأمراض مختلفة، وتجدر الإشارة إلى أنَّه من المُقدّر أنّ الفئران والجرذان قد تسبّبت بمقتل أشخاص في الألف سنة الماضية أكثر من الذين قتلوا في كل الحروب في العالم مُجتمعة. الحفاظ على الصحة لعيش حياة صحية لابدّ من اتخاذ إجراءات لتغيير نمط الحياة، بحيث تدعم الصحة البدنية، والعقلية، والروحية، والعاطفية، وقد يكون ذلك تحدياً كبيراً في حياة الأفراد أحياناً، حيث يجب الاهتمام بجميع الجوانب الصحية، والحفاظ على التوازن بينها جميعاً؛ ليحظى الشخص بسلامة الجسم، والعقل، والروح، ومن الجدير بالذكر أنَّ جميع هذه الجوانب تلعب دوراً في الرفاهية البدنية،[٥] وفيما يلي ذكر لبعض نصائح الحفاظ على الصحة:[٦] المشي: حيث يُنصح بالمشي لمدة عشر دقائق يوميّاً، فقد يُعتبر ذلك إضافة مفيدة للأشخاص الذين يُمارسون الرياضية من قبل، أمّا الذين لا يمارسون الرياضة على الإطلاق، فقد يجدون في المشي بداية جيدة لممارسة الرياضة بانتظام. رفع الأثقال: يُنصح برفع أثقال خفيفة عدة مرات في اليوم للمساعدة على تقوية عضلات الذراعين، ومن ثمّ الانتقال لرفع أثقال أكثر ووزناً في النادي الرياضي. تناول الفاكهة والخضار: حيث تُعدّ الفواكهة والخضروات جيدة لجميع أعضاء الجسم من العقل إلى الأمعاء. تناول وجبة الإفطار: يُنصح بالاهتمام بوجبة الإفطار، وبدء اليوم ببعض الفواكهة وبكوب من الحبوب الكاملة، مثل: الشوفان، أو رقائق النخالة، أو خبز القمح الكامل. التوقف عن تناول المشروبات ذات السعرات الحرارية: يُنصح بالتخلص من المشروبات المحلاة والمحملة بالسعرات الحرارية، حيث يمكن أن توفّر 100 سعرة حرارية أو أكثر في اليوم عند القيام بذلك، وقد يؤدي الاستمرار بذلك لمدة عام إلى خسارة خمسة كيلو غرام من الوزن. تناول المكسّرات: تُعدّ المكسّرات مثل: الجوز، واللوز، والفول السوداني، وغيرها من المكسّرات، جيدة لصحة القلب. تناول المأكولات البحرية: يُنصح بتناول المأكولات البحرية مثل: السمك أو غيرها من أنواع المأكولات البحرية، بدلاً من اللحوم الحمراء على الأقل مرة واحدة في الأسبوع، لما لها من تأثير جيد في القلب، والدماغ، ومحيط الخصر. التنفس بعمق: يُنصح بالتنفس بعمق لبضع دقائق في اليوم، مما يُساعدة الشخص على الاسترخاء وخفض ضغط الدم أيضاً. غسل اليدين بانتظام: حيث يُنصح بغسل اليدين بالماء والصابون كثيراً خلال اليوم لحماية القلب والصحة بشكل عام. تعداد النّعم: تُعدّ طريقة تعداد النّعم والأحداث الجيدة مفيدةً لتعزيز المشاعر الإيجابية، وقد ترتبط بصحة أفضل وعمر أطول، حيث يمكن القول أنّ كلاً من الغضب المزمن، والقلق، والحقد، يؤدّون إلى ارتفاع ضغط الدم والإصابة بأمراض القلب. الضّحك: يُعدّ الضحك دواءً قوياً وفعالاً، فهو يجمع الناس معاً بطرق تؤدي إلى تغييرات جسدية وعاطفية صحية للإنسان، بالإضافة إلى أنَّ الضحك يقوي جهاز المناعة، ويحسّن من الحالة المزاجية، ويقلّل الألم، ويحمي الشخص من الآثار الضارة

Dr.Anwarأحمد health tips

09/11/2022

How to Last Longer In Bed: 18 Tips for Men to Enjoy Longer Lasting S*x

Promescent logo
STORE FINDER
Cart
0
0 items
Shop All
Delay Spray
Delay Wipes
S*x Toys
Supplements
Lubricants
Massage Oils
Hygiene
Condoms
For Women
Bundle & Save
How to Last Longer In Bed: 18 Tips for Men to Enjoy Longer Lasting S*x
This handy guide will show you exactly how to last longer in bed.

Board certified Urologist specializing in s*xual health
by Dr. Faysal Yafi 25 min read
Delay Spray
Delay Spray
4.7
|
2,044 reviews
Right Arrow
Learn how to last longer in bed | Promescent
Wondering how to last longer in bed?

At the moment, you may feel discouraged because, like a lot of men, you struggle to last long enough in bed to please your partner s*xually.

Whether you experience premature ej*******on or just have the desire to last longer in bed, you've come to the right place.

Our guide can be the beginning step to restoring your romantic confidence and help make s*x better for you both.

What this guide includes:

18 different ways you can boost your stamina and make s*x better
A video on exactly how to perform pelvic floor exercises(Kegels)
Illustrations of best s*x positions, like doggy style and sitting on the throne
Tips and techniques for people that experience premature ej*******on, like edging and the squeeze technique
Proven products that make a difference, like delay sprays, male stamina trainers, and the GETPEA app.

1. Practice Kegels Exercises
2. Try Different S*x Positions
3. Use A Delay Spray
4. Learn The Edging Technique
5. Try The Squeeze Technique
6. Focus On Foreplay
7. Try To Reduce Performance Anxiety
8. Ma******te Prior To S*x
9. Improve Your Cardio Health
10. Practice Breathing Exercises Or Yoga

Health concept Did you get it any advantage?

28/05/2022

What Do You Want to Know About Women’s Health

○♡¡_________________Get moving____________◇¤¡○

Heart disease is the leading cause of death for American women. In the United States, 1 in 4 womenTrusted Source dies from heart disease. Exercise is one of the best ways to prevent heart disease and keep your ticker strong. It’s also beneficial for your mental and bone health.
Aim for 30 minutes of movement at least four days per week. Aerobic, or cardio, exercise is best. This includes:

walking

jogging

dancing

swimming

Mix routines up and keep your exercise plans exciting by trying different activities. Invite a friend to join you for accountability and encouragement.
Cardio alone isn’t enough for optimal health and fitness. You should combine it with some type of strength training. Strength training builds muscle, boosts metabolism, and helps you maintain stronger bones. This is especially important in postmenopausal women.

○♡ ___________________Time for baby________________☆♡

Whether you’re pregnant, trying to become pregnant, or just starting to consider it, a healthy life for your baby starts with preparation. Even before you take a pregnancy test, you can take significant steps to protect your future baby’s health.
Caring for yourself takes care of your future babies. Some behaviors, including drinking alcohol and smoking, could hurt your baby. They can also increase your risk of complications. If you need help stopping, talk with your doctor about proven methods or support groups.

Health Digest Women's Health World Health Organization (WHO) part 1st

28/05/2022

What Do You Want to Know About Women’s Health

A healthy s*x life

S*xual health is a lifelong issue for women. A woman’s s*xual health needs span decades and encompass a variety of issues, from preventing unintended pregnancy to boosting a sagging libido.
In the beginning of your s*xually active years, the emphasis of s*xual health falls primarily into these categories:

protecting against s*xually transmitted infections (STIs)

finding a birth control or family planning method that works for you

having regular STI screenings, Pap smears, and pelvic exams

Later in life, your needs may change. Many of these changes coincide with other physical changes you may be experiencing. These issues include:

low libido or s*x drive

inability to reach or**sm

reduced response to s*xual stimulation

not enough natural lubrication for s*x

uncomfortable or painful s*x

A healthy s*x life carries many rewards, and it’s not just about the calories burned between the sheets. Women with a healthy s*x life may have a lower risk of cardiovascular events — high blood pressure and heart attacks — than men. Women can — and should — reap the reward of a robust s*x life throughout their years.

Women's Health part 1st

Dr.Anwarأحمد

20/02/2023

10/02/2023

09/11/2022

28/05/2022

28/05/2022

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Featured

Share

Category

Listing takedown request

Monday	9:15am - 4:34pm
Tuesday	2pm - 4pm
Wednesday	11am - 3pm
Thursday	9am - 5pm
Friday	8am - 5pm
Saturday	2pm - 5pm
Sunday	2pm - 3pm