13/04/2026
PILATES & MAL DI SCHIENA - Il mito del “CORE” e dell’addome contratto
📚Uno studio recente (Lunkes et al. 2026) ha confrontato:
🔹 contrazione volontaria dell’addome
🔹 addome rilassato durante esercizi di Pilates
📈 I risultati mostrano che:
✔ l’approccio con addome rilassato migliora leggermente la disabilità
✔ possibili benefici anche su dolore e funzione
🧠 Implicazioni cliniche:
Un’eccessiva attenzione al “bracing” addominale potrebbe non essere sempre necessaria nei pazienti con low back pain cronico non specifico.
👉 Favorire strategie di movimento più naturali potrebbe essere una valida alternativa.