09/10/2026
Живееш ли живота си, или само го обмисляш?
Утре отбелязваме Световния ден на психичното здраве. Според Световната здравна организация близо 1 на всеки 7 души по света живее с психично разстройство. Тревожността и депресията са сред най-разпространените състояния.
Но аз искам да насоча вниманието ти към нещо, което наблюдавам все по-често в работата си като психолог. Хората живеят почти изцяло в ума си и все по-малко в тялото си.
Непрекъснато мислим, анализираме, предвиждаме, контролираме, превъртаме миналото и репетираме бъдещето. А настоящето? То се случва в тялото - в дишането, в движението, в усещанията, в способността да изпитваш удоволствие от това, че си жив.
И докато умът ни е зает да решава как да живеем, често пропускаме самото живеене. Тялото обаче не спира да ни говори - чрез напрежението в раменете, чрез умората, която не изчезва след почивка, чрез онова усещане, че си постоянно нащрек, чрез безсънието...
Не всяка тревожност идва от откъсването от тялото. Но когато загубим връзката с телесните си усещания, губим и един от важните начини да разпознаваме собствените си нужди и граници. За мен истинското здраве не е само отсъствие на болест, то е присъствие на жизнена сила.
Способността да се събуждаш с желание за живот, да се движиш свободно, да чувстваш, да създаваш, да изпитваш радост, удоволствие, вдъхновение. Затова в основата на моя метод стои триединството УМ • ДУША • ТЯЛО.
💛 Умът ни дава осъзнатост и посока.
🧡 Душата ни свързва със смисъла и истинските ни желания.
❤️ Тялото ни дава възможност да ги преживеем.
Не вярвам, че можем да говорим за дълголетие, без да говорим за качеството на живота, който живеем. Нито за жизненост, ако сме изгубили способността да усещаме себе си. Именно на това посвещавам предстоящата ни среща в София.
17 октомври | „СЪЗДАЙ СЕ"
Един ден, в който ще излезем от непрекъснатото мислене и ще дадем пространство на тялото, движението, осъзнаването и жизнената енергия. Ако усещаш, че е време да се върнеш към себе си, очаквам те на 17 октомври в София. Останаха 7 места.
Пиши ми „СЪЗДАЙ СЕ“ за подробности.
#Пламенна #ЖизненаСила #Виталност #ЗапалиСвояОгън #СъздайСе
