CoachingUp

13/10/2026

«Ты же не отсюда». Как я перестала извиняться за то, что я есть

Я не коренная англичанка. Я приехала в Лондон учиться и собиралась вернуться домой. Прошло 26 лет.

Первые годы я жила с ощущением, что я здесь временно. Что меня пустили в гости. А в гостях ведут себя тихо, много не просят и всё время благодарят.

Я так и работала. Не просила повышения — вдруг подумают, что наглая. Не спорила на совещаниях — я же не своя. Начинала фразы со «sorry, but…».

Знаете, что изменилось? Не паспорт. Паспорт я получила, а ощущение «гостьи» осталось.

Изменилось то, что я однажды разрешила себе быть хозяйкой своей жизни. Не потому что меня приняли. А потому что я сама себя приняла.

Многие эксперты живут в профессии как в гостях.

«Я не из той тусовки».
«Я не училась у известных».
«Я пока только начинаю» — уже пятый год.

И ведут себя как гостьи: просят мало, благодарят много, извиняются за свою цену.

Маленький шаг: перечитайте своё последнее описание услуги или пост. Найдите все «пока», «всего лишь», «небольшой опыт», «если вам удобно». И уберите их.

Без них текст сначала покажется слишком смелым. Это просто непривычно.

А вы в своей профессии — гостья или хозяйка?

12/10/2026

Сколько вы доплачиваете за то, что считаете в себе недостатком

Я живу в Лондоне 26 лет. Британский паспорт, 23 года в международных банках, своя практика. И акцент, который никуда не делся.

Долгое время мне казалось, что из-за него меня слышат чуть меньше. Что англичанин скажет то же самое — и ему поверят сразу. А мне нужно ещё доказать.

И я доказывала. Готовилась больше всех. Соглашалась на лишнюю работу. Молчала там, где стоило сказать.

А потом поняла: дело было не в акценте. Дело было в том, что я сама себя не слышала.

Акцент остался. А доказывать я перестала.

У каждой экспертки есть свой «акцент».

«У меня нет психологического диплома».
«Мне уже за 50».
«Я ещё не всё изучила».

И пока ты считаешь это недостатком, ты за него доплачиваешь. Скидками. Бесплатными консультациями. Ценой «чуть ниже, чем у всех».

Маленький шаг на эту неделю: один раз назовите цену без скидки и без объяснений.

Будет неуютно. Это не значит, что вы делаете что-то не так. Это значит, что вы делаете что-то новое.

А какой «акцент» у вас? Напишите одним словом.

11/10/2026

Иногда любовь проявляется не в том, чтобы срочно решить чужую проблему, а в способности увидеть в близком человеке его собственную силу.

Быть рядом. Поддержать. Спросить, какая помощь действительно нужна. И оставить другому право самому выбирать дорогу.

Наверное, так и выглядит взрослая близость: мы можем любить друг друга, не проживая жизнь друг за друга.

Если рядом с вами есть человек, с которым хочется именно так — жить свою жизнь, оставаясь близкими, — поделитесь с ним этим роликом.

09/10/2026

Ломать — не строить.

В Лондоне я постоянно замечаю огромное количество маленьких кофеен. Для меня это не столько про кофе, сколько про среду, в которой у человека есть возможность открыть своё дело, расти и больше зарабатывать.

И здесь я вижу связь с личным доходом. Его рост тоже требует времени: человек накапливает компетенции, репутацию, связи, учится брать на себя большую ответственность и распоряжаться тем, что уже заработал.

Наверное, поэтому в своей работе я всё чаще смотрю не только на то, как человеку заработать больше, а на то, что он уже создал и почему эта основа пока не превращается в следующий уровень дохода. Иногда точка роста находится не в том, чтобы начинать заново, а в том, чтобы иначе распорядиться уже накопленным.

Если вы чувствуете, что профессионально выросли, а доход за вами не последовал, напишите мне «ДОХОД». На диагностике посмотрим, где именно возник этот разрыв. #еленабибик #доход

09/10/2026

Иногда за фразой «я просто хочу помочь» прячется совсем другой взгляд на близкого человека: «без меня он не справится».

И вот тут становится интересно.

Когда вы помогаете близким, вы чаще видите их силу или их слабость?

Напишите первое, что пришло в голову. Интересно, что у нас получится в комментариях.

07/10/2026

Как выйти из Синдрома Спасателя

06/10/2026

Непрошеный совет — это всегда взгляд СВЕРХУ.

Даже если из любви.
Даже если «я же просто хочу помочь».

В словах «тебе надо» уже звучит: я знаю лучше, как тебе жить.

И человек это чувствует. Сразу.

Отсюда раздражение, холод, защита.
Это не неблагодарность.
Это он охраняет свою территорию.

На сессии мы с клиенткой нашли простой компас:

Сначала спросить: «Хочешь, расскажу, что сработало у меня?»
Если «да» — делиться опытом, а не учить.
Если «нет» — спокойно замолчать. Это его право.
Если в ответ пришла агрессия — стоп. Граница уже пройдена.

И ещё одно открытие, которое тронуло её до слёз:

Спасая близких, мы забираем у них корону.
Их силу самим отвечать за свою жизнь.

Хочешь свободы — верни им корону.
Не забирай. Отдавай.

Если вы устали тащить чужие жизни на себе — напишите мне в директ слово КОРОНА.
Расскажу, как я работаю с этим на сессиях 🤍

05/10/2026