CoachingUp

03/06/2026

09/05/2026

Обычно я хожу в большой парк возле нашего дома — там, где не гуляют собаки и можно ходить босиком. У меня сложилась своя система.
Сегодня, проходя мимо соседнего дома, я заглянула в их парк. Квартиры там стоят примерно столько же, что и у нас. Но парк оказался узкой полоской с видом на стоянку и гаражи.
И тут я вспомнила свой. Из спальни — клён, кусты, теннисный корт за оградой. Раньше я ловила себя на мысли, что он недостаточно большой. Что в нём нет хвойного леса, поля, озера. Мозг придумывал, чего у меня нет.
А сегодня я поняла, зачем мне эта узкая полоска чужого парка попалась на глаза.
Всё, что мы видим вокруг и что нам не нравится — чужие беды, чужие тесные дворы — приходит не для того, чтобы мы съёжились. А для того, чтобы мы начали ценить то, что у нас уже есть. Вместо того чтобы по привычке выдумывать, чего у нас нет.
Беру для себя новое поведение. Каждый раз, когда я вижу то, чего не хотела бы в своей жизни, я больше не примеряю это на себя. Я благодарю — за напоминание о том, что у меня уже есть.
Вот так я и нахожусь сейчас — в той самой благодарности, в которую меня привела обычная прогулка.
А что в вашей жизни сегодня могло бы перестать быть «недостаточно» и стать «уже есть»?​​​​​​​​​​​​​​�

29/04/2026

Почему вы одиноки? Замечаю один и тот же узор у успешных одиноких женщин: они не видят тех, кто рядом и проявляет интерес. И тянутся к тем, кого нужно растить — «с потенциалом», «ещё немного, и станет».

Если присмотреться, дело не в мужчинах. Дело в том, что в этот момент женщина уже сошла с первого места в собственной жизни. Освободила его. И поставила туда другого — того, в которого теперь надо верить за двоих.

Дальше система выравнивается по этому смещению: партнёр становится ребёнком, она — матерью. Фокус уходит с себя на него. И начинают сыпаться остальные сферы — работа, деньги, тело. Они держались на той же опоре.

«Потенциал» в другом всегда указывает в одно и то же место. На пустое первое место в себе.

Что сейчас стоит на вашем первом месте?

#отношения #самооценка #системныйкоучинг

22/04/2026

Готовлю сейчас материал про деньги для курса Система Я и Я. И наткнулась на вещь, которую хочу проговорить.
⠀
Большинство людей уверены: сначала деньги — потом уверенность в себе. Заработаю больше — почувствую себя увереннее. Вырасту в доходах — и самооценка подтянется. Это самая дорогая ошибка, которую я вижу у клиентов.
⠀
На самом деле всё наоборот. Самооценка — это не следствие денег. Это то, что определяет, сколько вы позволяете себе зарабатывать. Сколько вы называете цену. Берёте ли вы то, что предлагают. Сколько «своим» вы считаете. В формуле денег, которую я разбираю со своими учениками, самооценка стоит не слагаемым, а множителем. И если внутри множитель маленький — не важно, какие у вас навыки и сколько вы работаете. Результат всё равно будет в пределах того, кем вы себя считаете.
⠀
Короткое упражнение, чтобы увидеть это на себе. Закончите фразу 10 раз, не думая: «У меня нет денег, зато я ______». Каждое «зато» — это убеждение, которое говорит: деньги несовместимы с чем-то для меня важным. И поэтому система их не пропускает.
⠀
Поделитесь этим постом с близкими — пусть подпишутся, здесь ещё много будет по теме.