Mindful Wellbeing Community CIC

Mindful Wellbeing Community CIC 🌿Wsparcie psychologiczne dla Polonii. Grupy wsparcia, psychoedukacja i rozmowy o zdrowiu psychicznym.
🌿 www.polishlanguagecounselling.co.uk

💙 GRUPA WSPARCIA DLA KOBIET„JA W PRZYSZŁOŚCI – JAKIE KROKI CHCĘ PODJĄĆ?”🌱 Niedziela | godz. 18:00Zapraszamy na kolejne s...
16/08/2026

💙 GRUPA WSPARCIA DLA KOBIET

„JA W PRZYSZŁOŚCI – JAKIE KROKI CHCĘ PODJĄĆ?”

🌱 Niedziela | godz. 18:00

Zapraszamy na kolejne spotkanie naszej Grupy Wsparcia.

Tym razem zatrzymamy się na chwilę i zastanowimy:

✨ Gdzie jestem teraz?
✨ Gdzie chciałabym być za 6–12 miesięcy?
✨ Czego potrzebuję, aby zrobić pierwszy krok?
✨ Co chciałabym zmienić w swoim życiu?
✨ Jaki mały krok mogę podjąć już w tym tygodniu?

Nie musisz mieć gotowego planu na całe życie.
Czasem wystarczy jeden mały krok. 🌿

💬 Bezpieczna przestrzeń
🤍 Bez oceniania
🌱 Rozmowa • refleksja • wzajemne wsparcie

Przyjdź taka, jaka jesteś.

„Nie muszę zmienić całego życia. Mogę zacząć od jednej małej rzeczy.”

Mindful Wellbeing Community CIC



💙 WOMEN’S SUPPORT GROUP

🌱 “ME IN THE FUTURE – WHAT STEPS DO I WANT TO TAKE?”

🗓️ Sunday | 6:00 PM

You are warmly invited to our next Women’s Support Group meeting. 🤍

This time, we will take a moment to pause and reflect:

✨ Where am I right now?
✨ Where would I like to be in 6–12 months?
✨ What do I need to take the first step?
✨ What would I like to change in my life?
✨ What small step can I take this week?

You don’t need to have your whole life planned out.
Sometimes, one small step is enough. 🌿

💬 A safe space
🤍 No judgement
🌱 Conversation • reflection • mutual support

Come just as you are. 💙

«“I don’t have to change my whole life. I can start with one small thing.”»

Mindful Wellbeing Community CIC

🇬🇧 ANGIELSKI DLA SENIORÓW 🇬🇧Zapraszamy na przyjazne i praktyczne zajęcia języka angielskiego z Marek Laskiewicz ! 😊💙📅 Pi...
11/08/2026

🇬🇧 ANGIELSKI DLA SENIORÓW 🇬🇧

Zapraszamy na przyjazne i praktyczne zajęcia języka angielskiego z Marek Laskiewicz ! 😊💙

📅 Piątek
🕚 Od godz. 11:00
📍 St. Anthony House

Podczas zajęć:
📚 uczymy się nowych słówek i praktycznych zwrotów,
🗣️ ćwiczymy wymowę i poprawny akcent,
💬 rozwijamy umiejętność rozmowy po angielsku,
🌿 uczymy się w spokojnej, przyjaznej atmosferze i w swoim tempie.

To nie tylko nauka języka, ale również okazja do spotkania, rozmowy i wspólnego spędzenia czasu. ❤️

Nie musisz znać angielskiego perfekcyjnie — najważniejsze, żeby zrobić pierwszy krok! 😊

🌟 Zapraszamy serdecznie! Dołącz do nas!


🇬🇧 ENGLISH FOR SENIORS 🇬🇧

Join our friendly and practical English classes with Marek Laskiewicz! 😊💙

📅 Friday
🕚 From 11:00 AM
📍 St. Anthony House

During our classes, we will:
📚 learn new vocabulary and useful everyday phrases,
🗣️ practise pronunciation and accent,
💬 develop confidence in speaking English,
🌿 learn at a comfortable pace in a friendly and supportive atmosphere.

It’s not only about learning English — it’s also a great opportunity to meet others, have a chat and spend time together. ❤️

You don’t need to speak English perfectly — the most important thing is to take the first step! 😊

🌟 Everyone is warmly welcome. Come and join us!

🌿Grupa Wsparcia dla MężczyznPrzestrzeń rozmowy, zrozumienia i wzajemnego wsparcia‼️Od września 2026 rozpoczynamy nabór d...
06/08/2026

🌿Grupa Wsparcia dla Mężczyzn

Przestrzeń rozmowy, zrozumienia i wzajemnego wsparcia

‼️Od września 2026 rozpoczynamy nabór do nowej Grupy Wsparcia dla Mężczyzn.

Zapraszamy mężczyzn do bezpiecznej i pełnej szacunku przestrzeni, w której można porozmawiać o emocjach, stresie, relacjach, wyzwaniach życia codziennego oraz własnych potrzebach.

🙌Na grupie:
• rozmowy bez oceniania,
• wsparcie i wymiana doświadczeń,
• lepsze rozumienie siebie i swoich emocji,
• budowanie odporności psychicznej,
• możliwość spotkania innych mężczyzn i dzielenia się doświadczeniami.

Nie musisz radzić sobie ze wszystkim sam.
Siła nie oznacza braku emocji — siła to odwaga, by o nich mówić.

📅 Nabór do grupy rozpoczynamy od września 2026

📞 Kontakt: +44 7751 030292
📧 [email protected]
🌐 Polish Language Consulting

Organizator:
Mindful Wellbeing Community CIC

🌿Men's Support Group

A space for conversation, understanding and mutual support

‼️From September 2026, we are opening registrations for our new Men's Support Group.

We warmly invite men to join a safe, respectful and confidential space where you can talk openly about emotions, stress, relationships, everyday challenges and your personal wellbeing.

🙌In the group you will have the opportunity to:

Talk openly without judgement

Receive support and share experiences

Better understand yourself and your emotions

Build emotional resilience

Connect with other men facing similar life experiences

You don't have to face everything on your own.

Strength is not about hiding your emotions – it is about having the courage to talk about them.

📅 Registrations open from September 2026

📞 Contact: +44 7751 030292
📧 Email: [email protected]
🌐 Polish Language Consulting

Organised by:
Mindful Wellbeing Community CIC

🌿 Przysłowie na ten tydzień 🌿"Człowieka nie należy wychowywać tylko do zawodu, ale także do twórczego wypoczynku..."– Wł...
05/08/2026

🌿 Przysłowie na ten tydzień 🌿

"Człowieka nie należy wychowywać tylko do zawodu, ale także do twórczego wypoczynku..."
– Władysław Kopaliński

W codziennym pośpiechu łatwo zapomnieć, że odpoczynek nie jest stratą czasu. To właśnie chwile wytchnienia, rozwijania pasji i robienia czegoś dla własnej przyjemności pomagają odzyskać równowagę, siłę i zdrowie psychiczne.

💚 W tym tygodniu znajdź choć kilka chwil tylko dla siebie. Przeczytaj książkę, wybierz się na spacer, twórz, odpoczywaj i zadbaj o swój dobrostan.

Jak Ty najchętniej regenerujesz swoje siły? Napisz w komentarzu. 🌱

💙 Kryzys nie musi być końcem. Może stać się początkiem drogi do odzyskania równowagi.To nie sam stres nas wypala. Najbar...
05/08/2026

💙 Kryzys nie musi być końcem. Może stać się początkiem drogi do odzyskania równowagi.

To nie sam stres nas wypala. Najbardziej obciąża nas sytuacja, gdy przez długi czas pozostajemy z nim sami, a nasz układ nerwowy nie ma szans wrócić do równowagi.

Nagłe, traumatyczne lub bardzo trudne wydarzenia mogą sprawić, że pojawią się:
🔹 silny lęk,
🔹 drażliwość,
🔹 problemy z koncentracją,
🔹 trudności ze snem,
🔹 poczucie bezradności,
🔹 ciągłe wracanie myślami do bolesnych doświadczeń.

Kiedy czujemy, że utknęliśmy, przestajemy dostrzegać rozwiązania i tracimy poczucie wpływu na własne życie, warto sięgnąć po profesjonalne wsparcie.

🤝 Interwencja kryzysowa pomaga:
✨ odzyskać poczucie bezpieczeństwa i stabilizacji,
✨ zrozumieć, co dzieje się z naszym organizmem i psychiką,
✨ odnaleźć własne zasoby i mocne strony,
✨ stworzyć plan działania dopasowany do aktualnych możliwości,
✨ skorzystać ze wsparcia bliskich oraz dostępnych form pomocy.

🌿 Nie musisz przechodzić przez kryzys w samotności. Sięgnięcie po pomoc nie jest oznaką słabości – jest wyrazem troski o siebie i odwagą, by zrobić pierwszy krok ku zdrowieniu.

💙 W Mindful Wellbeing Community CIC oferujemy wsparcie psychologiczne i psychoedukacyjne dla Polaków mieszkających w Wielkiej Brytanii. Jeśli przechodzisz przez trudny okres lub znasz kogoś, kto potrzebuje pomocy – skontaktuj się z nami. Razem łatwiej odzyskać równowagę.

📩 Napisz do nas, aby dowiedzieć się więcej o dostępnych formach wsparcia.

📞: Kinga Danielska +44 7413 601034

💙 A crisis doesn't have to be the end. It can be the beginning of your journey back to balance.

It is not stress itself that burns us out. What affects us most is carrying stress alone for too long, without giving our nervous system the opportunity to recover.

Sudden, traumatic or highly distressing experiences can lead to:
🔹 intense anxiety,
🔹 irritability,
🔹 difficulty concentrating,
🔹 sleep problems,
🔹 feelings of helplessness,
🔹 recurring thoughts about painful experiences.

When we feel stuck, stop seeing possible solutions and lose our sense of control over our lives, it may be time to seek professional support.

🤝 Crisis intervention can help you:
✨ regain a sense of safety and emotional stability,
✨ understand what is happening in your mind and body,
✨ recognise your strengths and personal resources,
✨ create a practical plan tailored to your current situation,
✨ connect with support from loved ones and available services.

🌿 You don't have to face a crisis alone. Asking for help is not a sign of weakness—it is an act of courage and self-care, and the first step towards recovery.

💙 At Mindful Wellbeing Community CIC, we provide psychological support and psychoeducational services for the Polish community living in the UK. If you are going through a difficult time, or know someone who needs support, please get in touch. Together, it is easier to regain balance.

📩 Contact us to learn more about the support services available.



🎉 Zostaliśmy członkiem Wandsworth Community Transport ! 🚌💙Z radością informujemy, że Mindful Wellbeing Community CIC doł...
30/07/2026

🎉 Zostaliśmy członkiem Wandsworth Community Transport ! 🚌💙

Z radością informujemy, że Mindful Wellbeing Community CIC dołączyło do programu członkowskiego Wandsworth Community Transport.

Dzięki temu będziemy mogli jeszcze lepiej wspierać naszą społeczność, organizując:
🌿 wyjazdy dla ,
🏛️ wizyty edukacyjne,
🤝 wydarzenia integracyjne,
💙 aktywności promujące zdrowie psychiczne i dobrostan.

To kolejny krok w rozwijaniu dostępnych i inkluzywnych działań dla polskiej oraz lokalnej społeczności w Londynie – szczególnie dla osób starszych i tych z ograniczoną mobilnością.

Dziękujemy wszystkim, którzy wspierają rozwój naszej organizacji. Razem możemy zrobić jeszcze więcej! 💚



🎉 We’re now a member of Wandsworth Community Transport! 🚌💙

We’re delighted to share that Mindful Wellbeing Community CIC has officially joined Wandsworth Community Transport as a member.

This membership will help us make our activities even more accessible by providing transport for:
🌿 Senior outings and social activities
🏛️ Educational visits and community trips
🤝 Community events and wellbeing programmes
💙 Mental health and wellbeing initiatives

It’s another important step in supporting the Polish and wider local community in London, especially older adults and people with limited mobility.

Thank you to everyone who continues to support our mission. Together, we’re building a stronger, healthier and more connected community. 💚

🌿 Grupa Wsparcia Online 🌿🧭 Temat spotkania: Jak odnaleźć siebie po trudnych doświadczeniach?Trudne doświadczenia mogą zm...
29/07/2026

🌿 Grupa Wsparcia Online 🌿

🧭 Temat spotkania: Jak odnaleźć siebie po trudnych doświadczeniach?

Trudne doświadczenia mogą zmienić sposób, w jaki patrzymy na siebie i świat. Podczas naszego spotkania stworzymy bezpieczną przestrzeń do rozmowy, refleksji i wzajemnego wsparcia.

Porozmawiamy o:
💙 odbudowywaniu poczucia własnej wartości,
🌱 odzyskiwaniu wewnętrznej siły,
🤝 szukaniu nadziei i nowych możliwości.

📅 Niedziela, 2 sierpnia 2026
🕕 Godzina: 18:00
💻 Spotkanie online

Jeśli czujesz, że ten temat jest Ci bliski, serdecznie zapraszamy. Nie musisz przechodzić przez trudności w samotności. Razem łatwiej odnaleźć drogę do siebie. 💚



🌿 Online Support Group 🌿

🧭 Topic: How Can We Find Ourselves Again After Difficult Experiences?

Difficult experiences can change the way we see ourselves and the world around us. During this session, we will create a safe and supportive space to talk, reflect, and support one another.

Together we will explore:
💙 Rebuilding self-worth,
🌱 Rediscovering inner strength,
🤝 Finding hope and moving forward.

📅 Sunday, 2 August 2026
🕕 6:00 PM (UK time)
💻 Online

If this topic speaks to you, we warmly invite you to join us. You don't have to face life's challenges alone. Together, we can find the way back to ourselves. 💚

📚🇬🇧 Podsumowanie zajęć – Angielski dla Seniorów z Marek Laskiewicz Dzisiejsze spotkanie upłynęło w ciepłej i przyjaznej ...
29/07/2026

📚🇬🇧 Podsumowanie zajęć – Angielski dla Seniorów z Marek Laskiewicz

Dzisiejsze spotkanie upłynęło w ciepłej i przyjaznej atmosferze. 🌿

Podczas zajęć ćwiczyliśmy codzienne zwroty i rozmowy w języku angielskim, poszerzaliśmy słownictwo oraz rozwijaliśmy pewność siebie w komunikacji. Było również dużo uśmiechu, wzajemnego wsparcia i okazji do wspólnego spędzenia czasu.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za aktywny udział i zaangażowanie. Cieszymy się, że wspólnie tworzymy miejsce, w którym nauka może być przyjemna i dostępna dla każdego – bez względu na wiek. 💙

Do zobaczenia na kolejnych zajęciach!



📚🇬🇧 English for Seniors – Class Summary z Marek Laśkiewicz

Today's session was filled with a warm, friendly, and supportive atmosphere. 🌿

During the class, we practised everyday English conversations, expanded our vocabulary, and built confidence in speaking English. There were plenty of smiles, encouragement, and opportunities to enjoy learning together.

A big thank you to everyone who took part and contributed to another wonderful session. We are delighted to create a welcoming space where learning is enjoyable, inspiring, and accessible to everyone—regardless of age. 💙

We look forward to seeing you at our next class!

🌿 Cytat na ten tydzień – o życzliwości dla siebie 🌿«„Życzliwość wobec siebie nie jest oznaką słabości. To odwaga, by tra...
22/07/2026

🌿 Cytat na ten tydzień – o życzliwości dla siebie 🌿

«„Życzliwość wobec siebie nie jest oznaką słabości. To odwaga, by traktować siebie z takim samym szacunkiem i troską, jaką okazujemy innym.”»

💙 W codziennym biegu często jesteśmy dla siebie bardziej surowi niż dla innych. W tym tygodniu spróbuj zatrzymać się na chwilę i zadać sobie pytanie:

✨ Czego dziś potrzebuję?

Pamiętaj – troska o siebie nie jest egoizmem. Jest fundamentem naszego dobrostanu, zdrowia i siły do pomagania innym.

Życzymy Wam tygodnia pełnego spokoju, łagodności i życzliwości wobec samych siebie. 🌱💙



🌿 Quote of the Week – Self-Kindness 🌿

«“Being kind to yourself is not a sign of weakness. It is the courage to treat yourself with the same respect and care that you offer to others.”»

💙 In the rush of everyday life, we are often much harsher on ourselves than we are on other people. This week, take a moment to pause and ask yourself:

✨ What do I need today?

Remember – taking care of yourself is not selfish. It is the foundation of our wellbeing, health, and ability to support others.

Wishing you a week filled with peace, compassion, and kindness towards yourself. 🌱💙

🖍️💙 Ostatnie zajęcia TUS przed wakacyjną przerwą! 💙🖍️Podczas naszego ostatniego spotkania dzieci rozmawiały o emocjach i...
21/07/2026

🖍️💙 Ostatnie zajęcia TUS przed wakacyjną przerwą! 💙🖍️

Podczas naszego ostatniego spotkania dzieci rozmawiały o emocjach i odpowiadały na pytanie: „Jak się czuję?” 😊

🎨 Poprzez rysunek wyrażały swoje myśli, uczucia i to, co jest dla nich ważne. Była to doskonała okazja do ćwiczenia komunikacji, słuchania innych oraz budowania pewności siebie.

🌟 W trakcie zajęć rozwijaliśmy: ✅ rozpoznawanie i nazywanie emocji, ✅ wyrażanie własnych potrzeb, ✅ umiejętność wypowiadania się na forum grupy, ✅ empatię i współpracę.

Dziękujemy wszystkim dzieciom za cały rok wspólnej pracy, zaangażowanie i uśmiech. Życzymy wspaniałych, bezpiecznych i pełnych przygód wakacji! ☀️🌻

Do zobaczenia po wakacjach! 💙

☀️🖍️💙

🖍️💙 Last TUS Session Before the Summer Break! 💙🖍️

During our final Trening Umiejętności Społecznych (Social Skills Training) session, the children explored emotions and reflected on the question: "How do I feel?" 😊

🎨 Through drawing and discussion, they expressed their thoughts, feelings, and the things that are important to them. It was a wonderful opportunity to practise communication, listening to others, and building self-confidence.

🌟 During the session, we focused on: ✅ recognising and naming emotions, ✅ expressing feelings and needs, ✅ speaking confidently in front of a group, ✅ developing empathy and cooperation.

A huge thank you to all the children for their enthusiasm, creativity, and hard work throughout the year. We wish everyone a happy, safe, and fun-filled summer holiday! ☀️🌻

See you after the summer break! 💙

☀️🖍️💙

Address

56 Winterfold Close
London
SW196LE

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mindful Wellbeing Community CIC posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category