上門推拿 No Need Pain

05/09/2026

今日Ealing
有泰國節呀

04/09/2026

考試不是求分數！
啱呀！
係求合格過關！

認真用英文讀真係超級難
下星期year 3!

最後一年
努力

WMS = western medicine science
CMP = Chinese medicine practice
PRP = professional and reflective practice
APS = acupoints and practical skill

31/08/2026

https://www.youtube.com/live/7sxq_nPrMak?is=YRlJn0rmgds7BeXB

認真，
我比佢inspired
原來經絡可以咁樣解讀！

會八十直播216｜中醫話你知，情緒排解原來可以靠動作？｜「氣機」係乜嚟？五臟六腑經絡問題都關事？｜嘉賓：香港註冊中醫師 鄭宏基醫師 ｜...

30/08/2026

有時候
李白（貓）會係我打坐時
佢會坐上黎

唔好諗咁多we won won 野
佢只係等我餵宵夜
保證我一起身就有得食
唔會走咗去

#李白是貓

28/08/2026

支持有需要嘅人可以讀書
係好重要！

英國同行搬屋x 一個月亮 x在家基金 合作
推出月餅，全數收益將捐出俾在家基金獎學金之用途

一個月亮 Under The Same Moon
At Home Foundation

28/08/2026

非廣告
堅要多謝佢

有時推拿後
無啦啦會超級肚餓
好彩

邊度都有佢
而且唔貴

立即頂住
就可以繼續！

28/08/2026

今日嘅症話自己膝頭痛（健碩男士）
我問佢點樣痛

「跪低起身嗰下就痛」
「打坐就會膝頭扯住」

我諗一半係鵝足掌問題
一半係闊筋膜張肌問題

痛在膝頭，問題應該近盆骨
案者平躺檢查盆骨（asis)
一邊盆骨特別升起

我鬆開佢闊筋膜張肌
同埋縫匠肌

最後跪低起身都順返
打坐都無問題lu

若果我用得針
我就直針居髎及髀關

#倫敦推拿
#上門推拿

25/08/2026

我想講下「習慣」呢件事
可能大家總會加上「堅持」呢兩個字
但係「習慣」係無需「堅持」

若要用堅持
即係件事仲未去到你嘅習慣

我近來練緊一種養生功
而我大約隔日會練
因為我隔日會做運動
我將養生功黐埋係做運動呢個習慣到

運動同養生功嘅性質係類似
所以好容易聯想同容易變成習慣
咁就唔使化額外力氣去「堅持」

呢個就係我做一件事嘅方法

#習慣

24/08/2026

耷頭、側頭會痛
轉頭受限

頸受限，多數係提肩胛肌
上鈄方肌過緊
我鬆完佢後
點知問題無解決過

之後我再摸，原來仲有頸夾肌過緊

案者坐著
單手頂住案者條頸
單手踭慢慢直入頸夾肌上中下三個points

每個位置定揉三分鐘
案者感覺輕咗一半

我再用抗阻拉筋法（PNF)
案者痛楚消失八成

PNF 大約操作係「有限度鬥力拉筋」
通常十秒就收到效果

若果你都有頸痛，你可以試下圖上嘅方法

而最後我用埋後溪穴
當然我未用得針
用刮痧方法都可以嘅
痛感消失

#案例分享
#上門推拿
#倫敦推拿

23/08/2026

呢個係李白玩開嘅波
我將佢cut 開一半
墊起咗部電腦

咁佢就散熱就會好好多

#小智慧